Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.
Eis ist an heißen Sommertagen ein Leckerbissen, aber die meisten normalen Eiscremes sind mit Kalorien aus Fett und Zucker beladen - und einige können mit fragwürdigen Zutaten und Zusatzstoffen hergestellt werden.
Trotzdem gibt es gesündere Optionen. Sie können sogar Bio-, Vegan-, Keto-, kalorienarmes und ohne Zuckerzusatz-Eis kaufen.
GesundLinie bewertete die gesündesten Eiscremes für verschiedene Ernährungsbedürfnisse anhand der folgenden Kriterien :
- sein Nährstoffgehalt
- die Qualität der Zutaten
- das Vorhandensein von Zusatzstoffen wie Konservierungsmitteln, künstlichen Süßungsmitteln und natürlichen oder künstlichen Aromen
Es ist wichtig zu beachten, dass einige dieser Produkte immer noch Kalorien aus Zucker und Fett enthalten, selbst wenn sie einem bestimmten Ernährungsschema entsprechen.
Hier sind die 13 „gesündesten“ Eismarken des Jahres 2020.
Ein Hinweis zum Preis und zum Online-Kauf
Tiefkühlartikel online kaufen
Einige Anbieter bieten Eis zum Online-Kauf an. Dies kann eine bequeme Option sein, solange eine sichere und pünktliche Lieferung gewährleistet ist. Die Online-Bestellung ist möglicherweise nicht in allen Regionen verfügbar, sodass Sie möglicherweise vor Ort nach Produkten suchen müssen.
Preise
Allgemeine Preisspannen sind unten mit Dollarzeichen $ bis $$$ angegeben. Ein Dollarzeichen bedeutet, dass das Produkt ziemlich erschwinglich ist, während drei Dollarzeichen höhere Kosten anzeigen.
Im Allgemeinen liegen die Preise zwischen 0,09 und 4,31 US-Dollar pro Unze 30 ml oder zwischen 3,88 und 60,34 US-Dollar pro Packung. Dies kann jedoch je nach Einkaufsort variieren.
Preisanleitung
- $ = unter 0,25 USD pro Unze 30 ml
- $$ = 0,25 bis 1,00 USD pro Unze 30 ml
- $$$ = über 1,00 USD pro Unze 30 ml
Preis : $$
Halo Top belegt aufgrund seiner geringen Kalorienzahl, der relativ einfachen Zutatenliste und der Vielzahl klassischer Eissorten den ersten Platz auf dieser Liste.
Es enthält auch eine erhebliche Menge an Protein.
Es ist mit Zucker und Erythrit, einem natürlichen Zuckeralkohol, gesüßt.
Viele der Produkte in dieser Liste enthalten Zuckeralkohole, die sichere kalorienfreie Süßstoffe sind. Beachten Sie jedoch, dass der Konsum großer Mengen Zuckeralkohole bei manchen Menschen zu Verdauungsstörungen führen kann
Beachten Sie auch, dass die klassischen Aromen von Halo Top weder biologisch noch milchfrei sind.
Eine 2/3-Tasse 85 Gramm Portion Vanilleschote Halo Top Eis bietet 2 :
- Kalorien : 100
- Protein : 6 Gramm
- Fett : 3 Gramm
- Kohlenhydrate : 19 Gramm
- Faser : 3 Gramm
- Zucker : 8 Gramm
- Zuckeralkohole : 7 Gramm
Bio-Eiscreme wurde vom US-Landwirtschaftsministerium USDA für die Herstellung aus Zutaten zertifiziert, die frei von Pestiziden und gentechnisch veränderten Organismen GVO sind. Dennoch können sie einen höheren Zucker-, Fett- und / oder Kaloriengehalt aufweisenals andere Produkte auf dieser Liste.
2. Talenti Organic Gelato
Preis : $$
Gelato ist der fettarme Cousin von Eiscreme, der normalerweise aus Milch anstelle von Sahne hergestellt wird. Das Ergebnis ist ein gefrorenes Dessert, das immer noch cremig, aber nicht ganz so reichhaltig wie traditionelles Eis ist.
Es ist wichtig zu beachten, dass viele Gelato-Produkte - einschließlich Talenti - mehr Zucker als herkömmliches Eis einpacken.
Talentis Bio-Gelato besteht zu 100% aus Bio-Zutaten und ist frei von hochverarbeiteten Zusatzstoffen. Zu seinen Aromen gehören Vanille im Eichenalter, braunes Butterkaramell, Schokoladenmousse und Ingwer-Matcha.
Nur 2/3 Tasse 129 Gramm Talenti Bio-Vanillegelato aus Eichenholz enthält 3 :
- Kalorien : 240 Kalorien
- Protein : 4 Gramm
- Fett : 11 Gramm
- Kohlenhydrate : 31 Gramm
- Faser : 0 Gramm
- Zucker : 30 Gramm
- Zuckeralkohol : 0 Gramm
Online-Shop für Talenti Organic Gelato.
3. 365 Everyday Value Bio-Eis
Preis : $$
365 Everyday Value ist eine Marke, die bei Whole Foods und bei Amazon verkauft wird und zahlreiche Bio-Optionen bietet.
Ihre Eiscreme enthält zwar nicht weniger Zucker, Fett oder Kalorien als herkömmliche Eiscreme, wird jedoch zu 100% von hoher Qualität hergestellt. organisch Zutaten. Sie bieten traditionelle Aromen wie Schokolade, Vanille und Minzchip.
Eine 2/3-Tasse 88 Gramm Portion 365 Everyday Value Bio-Vanilleeis enthält 4 :
- Kalorien : 188
- Protein : 4 Gramm
- Fett : 11 Gramm
- Kohlenhydrate : 20 Gramm
- Faser : 0 Gramm
- Zucker : 19 Gramm
- Zuckeralkohol : 0 Gramm
Kaufen Sie 365 Bio-Eiscreme für den täglichen Gebrauch online.
Die Eiscreme in diesem Abschnitt ist völlig frei von Milchprodukten und anderen tierischen Produkten und eignet sich daher ideal für alle, die sich vegetarisch, vegan oder milchfrei ernähren.
Da Eis gesetzlich als ein Produkt definiert ist, das mindestens 10% Milchfett enthält, werden diese Optionen technisch nicht als Eis bezeichnet. Sie werden häufig als „gefrorenes Dessert“ bezeichnet.
4. NadaMoo!
Preis : $$
NadaMoo! Ist eine beliebte Linie milchfreier und veganer Tiefkühldesserts mit a Kokosmilch Basis
Fans der Marke sagen, dass der Kokosgeschmack sehr subtil ist und die Eissorten zum Leuchten bringen. Als Bonus sind viele Aromen biologisch.
Nur 2/3 Tasse 95 Gramm NadaMoo! Bio-Vanilleschote gefrorenes Dessert bietet 5 :
- Kalorien : 160
- Protein : 1 Gramm
- Fett : 9 Gramm
- Kohlenhydrate : 18 Gramm
- Faser : 6 Gramm
- Zucker : 11 Gramm
- Zuckeralkohol : 0 Gramm
Online-Shop für NadaMoo! Gefrorene Desserts.
5. Cado
Preis : $$
Cado gefrorenes Dessert ist eine einzigartige Option in der Welt der gesunden Eiscreme. Es wird aus Avocado hergestellt - mit einigen Geschmacksrichtungen, die Avocadopüree und andere Avocadoöl enthalten.
Avocado fügt eine cremige Fettquelle hinzu, die in veganen Eiscremes häufig fehlt. Darüber hinaus werden ihre Produkte aus biologischen Zutaten hergestellt und sind milchfrei, vegan und sojafrei.
Eine 2/3-Tasse 101 Gramm Portion Cado Vanilla Bean Avocado gefrorenes Dessert enthält 6 :
- Kalorien : 228
- Protein : 0 Gramm
- Fett : 15 Gramm
- Kohlenhydrate : 24 Gramm
- Faser : 0 Gramm
- Zucker : 16 Gramm
- Zuckeralkohol : 0 Gramm
Cado Avocado gefrorenes Dessert online kaufen.
6. Ben & Jerrys Nichtmilchprodukte
Preis : $$
Ben & Jerry's, bekannt für seine einzigartigen Aromen, die mit Keksstücken, Bonbonstücken und Geschmacksstrudeln beladen sind, bietet eine Reihe veganer und milchfreier gefrorener Desserts, die entweder aus Sonnenblumenbutter oder Mandelmilch hergestellt werden.
Eine Sache zu beachten ist, dass diese reichen Aromen mit Zucker beladen und im Vergleich zu anderen Eiscremes außergewöhnlich kalorienreich sind.
Nur 2/3 Tasse 140 Gramm des gefrorenen Desserts von Ben & Jerry's Non-Dairy Cherry Garcia 7 :
- Kalorien : 320
- Protein : 2 Gramm
- Fett : 16 Gramm
- Kohlenhydrate : 43 Gramm
- Faser : 1 Gramm
- Zucker : 31 Gramm
- Zuckeralkohole : 0 Gramm
Online-Shop für Ben & Jerry's Non-Dairy Frozen Dessert.
Köstliche Desserts auf der sehr kohlenhydratarmen, fettreichen Ketodiät können schwer zu bekommen sein.
Trotzdem sind die Eiscremes unten fettreich und arm an Nettokohlenhydrate - das heißt, die Gesamtmenge der Kohlenhydrate abzüglich der Ballaststoffe und Zuckeralkohole.
7. Rebell
Preis : $$
Rebel-Eis ist extra cremig, da es im Gegensatz zu Milch aus echter Sahne hergestellt wird. Es ist gesüßt mit Mönchsfrucht und Erythrit, um die Kohlenhydratzahl niedrig zu halten.
Obwohl es keinen Zucker enthält, ist seine Kalorienzahl aufgrund seines hohen Fettgehalts mit denen der meisten anderen Eiscremes vergleichbar.
Rebel bietet über 10 klassische Eissorten an.
Eine 2/3-Tasse 90 Gramm Portion Rebel Natural Vanilla Ice Cream bietet 8 :
- Kalorien : 174
- Protein : 3 Gramm
- Fett : 17 Gramm
- Kohlenhydrate : 13 Gramm
- Faser : 3 Gramm
- Zucker : 0 Gramm
- Zuckeralkohol : 9 Gramm
8. Halo Top Keto-Serie
Preis : $
Neben dem Standardtarif bietet Halo Top eine Reihe von keto-freundlichen Eiscremes an. Sie werden auf der Basis von Magermilch und Sahne hergestellt und anschließend mit Erythrit gesüßt und Stevia .
Diese Linie bietet einige unerwartete Aromen, einschließlich Bananencremetorte, Karamellbutter-Pekannuss und Gelee-Donut.
Diese Produkte enthalten jedoch Füllstoffe wie Sonnenblumenlecithin und Cellulose sowie natürliche Aromen, die trotz ihres Namens in hohem Maße verarbeitet werden.
Nur 2/3 Tasse 87 Gramm Halo Top Keto Series Karamellbutter Pekannuss-Eis bietet 9 :
- Kalorien : 150
- Protein : 6 Gramm
- Fett : 12 Gramm
- Kohlenhydrate : 15 Gramm
- Faser : 5 Gramm
- Zucker : 1 Gramm
- Zuckeralkohol : 9 Gramm
Diese Single-Portion Ice Pops sind der perfekte Weg, um Ihre Portionsgröße zu regulieren. Sie enthalten nur einen Bruchteil der Kalorien der anderen Produkte auf dieser Liste.
9. Gefrorene Smoothie-Aufnahmen erneut mischen
Preis : $$$
Diese gefrorenen, sorbetartigen Smoothie-Shots werden aus hochwertigen Vollwertzutaten hergestellt, die mit Nährstoffen gefüllt sind und Antioxidantien . Sie sind auch frei von zugesetzten Zuckern.
Zu den Geschmacksrichtungen gehören Tropical Bliss Ananas, Pfirsich und Mango, Frosé All Day Erdbeere, Himbeere und Rosenwasser und Very Berry Glow Erdbeere, Kirsche und Blaubeere.
Ein reBLEND Frosé All Day Frozen Smoothie Shot 46 Gramm enthält 10 :
- Kalorien : 30
- Protein : 1 Gramm
- Fett : 0 Gramm
- Kohlenhydrate : 7 Gramm
- Faser : 1 Gramm
- Zucker : 4 Gramm
- Zuckeralkohol : 0 Gramm
Kaufen Sie reBLEND Frozen Smoothie Shots online.
10. Yasso griechische Joghurtriegel
Preis : $$$
Yasso-Riegel werden aus gefrorenem griechischem Joghurt hergestellt, der mehr Eiweiß und weniger Fett enthält als herkömmliches Eis - aber immer noch cremig und kühl.
Diese kleinen Riegel sind in Geschmacksrichtungen wie Black Raspberry Chip, Orange Cream und Chocolate Hazelnut erhältlich.
Ein Yasso Vanilla Bean griechischer Joghurtriegel 65 Gramm bietet 11 :
- Kalorien : 80
- Protein : 5 Gramm
- Fett : 1 Gramm
- Kohlenhydrate : 14 Gramm
- Faser : 0 Gramm
- Zucker : 12 Gramm
- Zuckeralkohole : 0 Gramm
Während diese Eiscremes noch etwas Zucker enthalten, sind sie kalorienärmer als herkömmliche Eiscremes.
11. Erleuchtet
Preis : $$
Erleuchtet macht kalorienarmes, proteinreiches, fettarmes und zuckerarmes Eis mit a Magermilch Basis
Obwohl ihre Produkte Füllstoffe enthalten, sind sie frei von künstlichen Süßungsmitteln und mit echten Zutaten und / oder natürlichen Aromen aromatisiert.
Eine 2/3-Tasse 86 Gramm Portion Enlightened Vanilla Bean Ice Cream enthält 12 :
- Kalorien : 94
- Protein : 7 Gramm
- Fett : 3 Gramm
- Kohlenhydrate : 19 Gramm
- Faser : 5 Gramm
- Zucker : 4 Gramm
- Zuckeralkohol : 8 Gramm
Erleuchtetes Eis online kaufen.
12. Breyers ohne Zuckerzusatz
Preis : $
Die beliebte Eismarke Breyers bietet eine Reihe von gefrorenen Desserts ohne Zuckerzusatz.
Sie sind mit dem Zuckeralkohol Maltit gesüßt und Splenda . Beachten Sie, dass Maltit Verdauungsprobleme verursachen kann, wenn es in großen Mengen verzehrt wird
Diese Produktlinie enthält neben künstlichen Süßungsmitteln auch mehrere Füllstoffe. Wenn Sie versuchen, diese Zutaten zu vermeiden, wählen Sie am besten einen anderen Artikel aus dieser Liste.
Nur 2/3 Tasse 74 Gramm Breyers ohne Zuckerzusatz Vanille gefrorenes Dessert liefert 13 :
- Kalorien : 110
- Protein : 2 Gramm
- Fett : 4 Gramm
- Kohlenhydrate : 17 Gramm
- Faser : 0 Gramm
- Zucker : 5 Gramm
- Zuckeralkohol : 8 Gramm
Online-Shop für Breyers ohne Zucker Gefrorenes Dessert hinzugefügt.
13. Edy's Slow Churned ohne Zuckerzusatz
Preis : $
Edys Eis hat einen geringeren Fettgehalt und weniger Kalorien als herkömmliche Eiscreme.
Wie Breyers bieten sie eine Linie ohne Zuckerzusatz an - obwohl sie Füllstoffe, künstliche Süßstoffe und Aromen verwenden.
Edy's ist jedoch in ländlichen Gebieten erhältlich, in denen einige der anderen Produkte auf dieser Liste möglicherweise nicht erhältlich sind.
Eine 2/3-Tasse 83 Gramm Portion Edys Slow Churned Vanilla ohne Zuckerzusatz enthält 14 :
- Kalorien : 130
- Protein : 4 Gramm
- Fett : 4 Gramm
- Kohlenhydrate : 19 Gramm
- Faser : 0 Gramm
- Zucker : 5 Gramm
- Zuckeralkohol : 5 Gramm
Kaufen Sie Edys langsam aufgewühltes Vanilleeis ohne Zuckerzusatz online.
Die Wahl eines gesünderen Eises hängt in erster Linie von Ihren Ernährungsbedürfnissen ab. Vergessen Sie nicht, dass Optionen verfügbar sind, wenn Sie eine vegane, glutenfreie, zuckerarme oder Ketodiät einhalten.
Sie sollten auch ein Produkt wählen, das wenig Zucker enthält und frei von Zucker ist. künstliche Süßstoffe und unnötige Zusatzstoffe, da diese Inhaltsstoffe zu Verdauungsproblemen und Gewichtszunahme beitragen können
Es ist jedoch nichts Falsches daran, gelegentlich traditionelles Vollfett und Vollzucker zu essen. Eis . Sie sollten es als Belohnung genießen und sich auf die empfohlene Portionsgröße von 1 / 2–2 / 3 Tasse ca. 50–100 Gramm beschränken.
Obwohl Eis normalerweise reich an Zucker, Fett und Kalorien ist, gibt es einige großartige Alternativen mit günstigeren Nährstoffprofilen.
Nur weil ein Dessert biologisch ist Keto oder milchfrei bedeutet nicht unbedingt, dass es weniger Kalorien enthält als herkömmliches Eis.
Beachten Sie außerdem, dass „gesundes“ Eis keine ausgewogene Ernährung ersetzen soll. Achten Sie darauf, wie viel Eis Sie konsumieren, und befolgen Sie die Portionsgrößen. Priorisieren Sie das Essen. ausgewogene Mahlzeiten für eine vollständige Ernährung.
Am besten wählen Sie einen Geschmack und eine Marke, die Sie wirklich genießen - unabhängig von ihrem Kaloriengehalt - und bei einer Portion bleiben .
