Wenn Ihr Magen verärgert ist, ist ein Schluck auf eine heiße Tasse Tee eine einfache Möglichkeit, Ihre Symptome zu lindern.
Dennoch kann die Teesorte einen großen Unterschied machen.
Tatsächlich wurde gezeigt, dass bestimmte Sorten Probleme wie Übelkeit, Durchfall und Erbrechen behandeln.
Hier sind 9 Tees, um Magenverstimmung zu lindern.
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Grüner Tee wurde intensiv für seine viele potenzielle gesundheitliche Vorteile
Es wurde historisch als natürliches Heilmittel gegen Durchfall und Infektionen von verwendet Helicobacter pylori ein Bakterienstamm, der Magenschmerzen, Übelkeit und Blähungen verursachen kann
Es kann auch andere Magenprobleme lindern.
In einer Studie an 42 Personen wurde beispielsweise festgestellt, dass grüner Tee die Häufigkeit und Schwere von Durchfall durch Strahlentherapie signifikant verringert
In Tierversuchen wurde auch gezeigt, dass grüner Tee und seine Bestandteile Magengeschwüre behandeln was zu Problemen wie Schmerzen, Gas und Verdauungsstörungen führen kann
Beachten Sie, dass es am besten ist, sich an 1–2 Tassen 240–475 ml pro Tag zu halten, da - ironischerweise - eine übermäßige Aufnahme aufgrund des hohen Koffeingehalts mit Nebenwirkungen wie Übelkeit und Magenverstimmung verbunden ist
Zusammenfassung Grüner Tee kann helfen, Magengeschwüre zu heilen und Probleme wie Durchfall zu behandeln, wenn er in Maßen konsumiert wird.
Ingwertee wird durch Kochen der Ingwerwurzel in Wasser hergestellt.
Diese Wurzel kann bei Verdauungsproblemen wie Übelkeit und Erbrechen unglaublich nützlich sein.
Nach einer Bewertung Ingwer hat dazu beigetragen, morgendliche Übelkeit bei schwangeren Frauen sowie Übelkeit und Erbrechen durch Chemotherapie zu verhindern
In einer anderen Überprüfung wurde festgestellt, dass Ingwer Gas, Blähungen, Krämpfe und Verdauungsstörungen reduzieren und gleichzeitig die Regelmäßigkeit des Darms unterstützen kann
Obwohl sich die meisten dieser Studien mit hochdosierten Ingwerpräparaten befassten, kann Ingwertee viele der gleichen Vorteile bieten.
Um es zu machen, reiben Sie einen Knopf geschälten Ingwers und ziehen Sie ihn 10–20 Minuten lang in kochendes Wasser. Abseihen und alleine oder mit etwas Zitrone, Honig oder genießen Cayennepfeffer .
Zusammenfassung Ingwertee kann helfen, eine Vielzahl von Verdauungsproblemen zu verhindern, einschließlich Übelkeit, Erbrechen, Gas, Blähungen, Krämpfen und Verdauungsstörungen.
Wie man Ingwer schält
Pfefferminztee ist eine häufige Wahl, wenn Bauchbeschwerden auftreten.
Tierstudien zeigen, dass Pfefferminze die Darmmuskulatur entspannen und Schmerzen lindern kann
Darüber hinaus ergab eine Überprüfung von 14 Studien an 1.927 Personen, dass Pfefferminzöl die Dauer, Häufigkeit und Schwere von Magenschmerzen bei Kindern verringert
Es wurde sogar gezeigt, dass dieses Öl eine Chemotherapie verhindert. Übelkeit und Erbrechen
Einige Studien zeigen, dass das einfache Riechen von Pfefferminzöl Übelkeit und Erbrechen vorbeugt
Obwohl sich diese Studien eher auf das Öl als auf den Tee selbst konzentrieren Pfefferminztee kann ähnliche Vorteile bieten.
Sie können diesen Tee in Lebensmittelgeschäften kaufen oder selbst herstellen, indem Sie zerkleinerte Pfefferminzblätter 7–12 Minuten lang in heißes Wasser legen.
Zusammenfassung Pfefferminztee kann bei Magenschmerzen, Übelkeit und Erbrechen helfen. Pfefferminzöl ist auch sehr beruhigend.
Schwarzer Tee bietet eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, die denen von grünem Tee ähneln, insbesondere zur Linderung von Magenverstimmung.
Es kann besonders wirksam bei der Behandlung von Durchfall sein
In einer Studie an 120 Kindern hat die Einnahme einer Schwarzteetablette dazu beigetragen, das Volumen, die Häufigkeit und die Konsistenz des Stuhlgangs zu verbessern
In einer 27-tägigen Studie wurde festgestellt, dass Ferkeln, die mit infiziert sind, Schwarzteeextrakt verabreicht werden. E. coli reduzierte die Prävalenz von Durchfall um 20%
Während die meisten Forschungsarbeiten zu Nahrungsergänzungsmitteln durchgeführt werden, kann der Tee selbst immer noch zur Behebung von Magenproblemen beitragen. Es ist jedoch am besten, die Aufnahme auf 1–2 Tassen 240–475 ml pro Tag zu beschränken, da übermäßige Mengen davon vorhanden sind. Koffein kann Magenverstimmung verursachen
Zusammenfassung Ähnlich wie grüner Tee kann schwarzer Tee helfen, Durchfall zu reduzieren, wenn er in Maßen konsumiert wird.
Fenchel ist eine Pflanze aus der Karottenfamilie mit einem Hauch von Lakritzgeschmack.
Tee aus dieser blühenden Pflanze wird üblicherweise zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten, einschließlich Magenschmerzen, verwendet. Verstopfung , Gas und Durchfall
In einer Studie an 80 Frauen verringerte die Einnahme eines Fenchelpräparats für mehrere Tage vor und während der Menstruation Symptome wie Übelkeit
Eine Reagenzglasstudie ergab auch, dass Fenchelextrakt das Wachstum mehrerer Bakterienstämme blockiert, z. B. schädliche E. coli
Eine weitere Studie an 159 Personen ergab, dass Fenchel-Tee die Regelmäßigkeit des Verdauungssystems sowie die Wiederherstellung des Darms nach der Operation fördert
Versuchen Sie, Fenchel-Tee zu Hause zuzubereiten, indem Sie 1 Tasse 240 ml heißes Wasser über 1 Teelöffel 2 Gramm getrocknetes Wasser gießen. Fenchelsamen . Andernfalls können Sie die Wurzeln oder Blätter der Fenchelpflanze vor dem Sieben 5–10 Minuten lang in heißem Wasser einweichen.
Zusammenfassung Fenchel-Tee hat antibakterielle Eigenschaften und verringert nachweislich Erkrankungen wie Übelkeit. Er kann auch Menstruationssymptome lindern und die Regelmäßigkeit des Darms fördern.
Süßholz ist berühmt für seinen ausgesprochen süßen, leicht bitteren Geschmack.
Viele Formen der traditionellen Medizin haben dies genutzt Hülsenfrucht um Magenverstimmung zu lindern
Mehrere Studien zeigen, dass Süßholz bei der Heilung von Magengeschwüren hilft, die Symptome wie Magenschmerzen, Übelkeit und Verdauungsstörungen auslösen können - ein Zustand, der Magenbeschwerden verursacht und Sodbrennen
Insbesondere eine einmonatige Studie an 54 Personen zeigte, dass die zweimal tägliche Einnahme von 75 mg Lakritzextrakt die Verdauungsstörungen signifikant verringerte
Dennoch sind zusätzliche Untersuchungen speziell zu Lakritztee erforderlich.
Dieser Tee kann in vielen Supermärkten sowie gekauft werden online . Es wird oft mit anderen Zutaten in Kräutertee-Mischungen kombiniert.
Beachten Sie, dass die Süßholzwurzel mit mehreren Nebenwirkungen verbunden ist und in großen Mengen gefährlich sein kann. Halten Sie sich daher an 1 Tasse 240 ml Lakritztee pro Tag und wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie unter einer Krankheit leiden
Zusammenfassung Süßholztee kann helfen, Magengeschwüre zu heilen und Verdauungsstörungen zu verringern, obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind. Nehmen Sie nicht mehr als 1 Tasse 240 ml pro Tag zu sich.
Kamillentee ist leicht, aromatisch und wird oft als eine der beruhigendsten Teesorten angesehen.
Es wird oft verwendet, um Ihre Verdauungsmuskeln zu entspannen und Probleme wie Gas, Verdauungsstörungen, Reisekrankheit, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall zu behandeln
In einer Studie an 65 Frauen verringerte die zweimal tägliche Einnahme von 500 mg Kamillenextrakt die Häufigkeit des durch Chemotherapie verursachten Erbrechens im Vergleich zu einer Kontrollgruppe
Eine Studie an Ratten ergab auch, dass Kamillenextrakt Durchfall verhindert
Während diese Studien hohe Mengen an Kamillenextrakt testeten, wurde der Tee aus diesen Gänseblümchen hergestellt Blumen kann auch Magenprobleme lindern.
Um es zu machen, einen vorgefertigten Teebeutel oder 1 Esslöffel 2 Gramm getrocknete Kamillenblätter 5 Minuten lang in 1 Tasse 237 ml heißem Wasser einweichen.
Zusammenfassung Kamillentee kann Erbrechen und Durchfall sowie verschiedene andere Verdauungsprobleme verhindern.
Auch als Tulsi bekannt, heiliges Basilikum ist a starkes Kraut lange für seine medizinischen Eigenschaften verehrt.
Obwohl nicht so häufig wie andere Tees, ist es eine großartige Option, um einen zu beruhigen Magenverstimmung .
Mehrere Tierstudien haben festgestellt, dass heiliges Basilikum vor Magengeschwüren schützt, die eine Vielzahl von Symptomen verursachen können, darunter Magenschmerzen, Sodbrennen und Übelkeit
In einer Tierstudie reduzierte heiliges Basilikum das Auftreten von Magengeschwüren und heilte bestehende Geschwüre innerhalb von 20 Tagen nach der Behandlung vollständig ab
Es sind noch weitere Studien erforderlich.
Teebeutel aus heiligem Basilikum sind in vielen Reformhäusern erhältlich. online . Sie können auch getrocknetes Basilikumpulver verwenden, um selbst eine frische Tasse zuzubereiten.
Zusammenfassung Tierstudien zeigen, dass heiliges Basilikum zum Schutz vor Magengeschwüren beitragen und Symptome wie Magenschmerzen, Sodbrennen und Übelkeit reduzieren kann.
Wie Pfefferminze kann grüne Minze helfen, Verdauungsprobleme zu lindern.
Es enthält eine Verbindung namens Carvon, die hilft, Muskelkontraktionen in Ihrem Verdauungstrakt zu reduzieren
In einer 8-wöchigen Studie 32 Personen mit Reizdarmsyndrom IBS erhielten ein Produkt, das neben Durchfall- oder Verstopfungsmedikamenten auch grüne Minze, Koriander und Zitronenmelisse enthielt.
Diejenigen, die das Minzprodukt einnahmen, berichteten über signifikant weniger Magenschmerzen, Beschwerden und Blähungen als diejenigen in der Kontrollgruppe
Die Ergänzung enthielt jedoch mehrere Zutaten, nicht nur grüne Minze.
In einer Reagenzglasstudie wurde außerdem festgestellt, dass diese Minze das Wachstum mehrerer Bakterienstämme blockiert, die zu lebensmittelbedingten Krankheiten und Bauchbeschwerden führen können
Noch mehr menschliche Forschung ist erforderlich.
Minztee ist zu Hause leicht zuzubereiten. Bringen Sie einfach 1 Tasse 240 ml Wasser zum Kochen, nehmen Sie es vom Herd und fügen Sie eine Handvoll grüne Minzblätter hinzu. 5 Minuten ziehen lassen, dann abseihen und servieren.
Zusammenfassung Minztee kann helfen, Magenschmerzen und Blähungen zu lindern. Er kann auch bestimmte Bakterienstämme abtöten, die für Lebensmittelvergiftungen verantwortlich sind.
Untersuchungen zeigen, dass Tee viele gesundheitsfördernde Eigenschaften bietet.
In der Tat viele Teesorten kann helfen, Magenverstimmung zu lindern.
Ob Sie Übelkeit, Verdauungsstörungen, Blähungen oder Krämpfe, das Brauen eines dieser köstlichen Getränke ist eine einfache Möglichkeit, um sich wieder gut zu fühlen.
