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Wenn Sie jemals eine Sex-Sesh verlassen haben - sei es als Partner oder als Einzelperson -, verwirrt darüber, ob Sie oder Ihr Partner, der die Vulva besitzt, die O-Zone erreicht haben, ist dieser Leitfaden für Sie.
Unten die Soziologin und klinische Sexologin Sarah Melancon, PhD, mit Das Sexspielzeugkollektiv und Sexualerzieherin Sarah Sloane, die Sexspielzeugkurse bei trainiert Gute Vibrationen und Vergnügungskiste Erklären Sie seit 2001, wie sich ein Orgasmus für einen Vulva-Besitzer anfühlt.
Außerdem, wie Sie eine Solo-Reise unternehmen oder Ihrem Vulva-Besitzer ein erstklassiges Ticket für das Big O kaufen können.
Fragen Sie sie. So einfach ist das.
Versuchen Sie nicht herauszufinden, ob Ihr Partner gekommen ist, indem Sie die Geräusche oder Gesten, die er gemacht hat oder nicht gemacht hat, miteinander verwirrt haben!
Wie Sloane sagt: „Es gibt niemanden schauen zu einem Orgasmus. Es ist also eine ziemlich erfolglose Aufgabe, zu erraten, ob sie gekommen sind oder nicht.
Stattdessen könnten Sie sagen oder fragen :
- „Ich würde gerne verstehen, wie diese Erfahrung für Sie war!“
- "Das fühlte sich sehr intensiv für mich an und es sah sehr intensiv für dich aus. Wie hat sich das genau für dich angefühlt?"
- „Ich habe noch nie zuvor meine Finger und meinen Mund gleichzeitig an Ihrem Körper benutzt. Wie hat sich das angefühlt?“
Sloane fügt hinzu, dass diese Fragen bei jedem Sex eine gute Frage sind.
Nicht unbedingt, weil Sie wissen möchten, ob sie gekommen sind, sondern weil „die Schaffung einer Kultur in Ihrer Beziehung, in der Sie über den Sex sprechen, den Sie gerade hatten, Ihnen beide Möglichkeiten bietet, zu teilen, was sich erstaunlich anfühlte, was sich in Ordnung anfühlte und was Sie versuchen möchtennoch einmal und gib sogar preis, was du in Zukunft ausprobieren möchtest. ”
Postcoital Kissengespräch für den Gewinn.
Nein. Und wirklich, Sie sollten nicht versuchen zu "sagen", ob jemand einen echten Orgasmus hat.
„Wenn wir versuchen zu entschlüsseln, ob der Orgasmus unseres Partners echt oder falsch war oder ob es ihr Vergnügen war, ohne sie zu fragen, schaffen wir versehentlich eine Kultur des Misstrauens in unserer Beziehung“, sagt Sloane.
Die einzige Möglichkeit, dies zu sagen, besteht darin, sich von ihnen erzählen zu lassen.
Hier sind einige Möglichkeiten, um dieses Gespräch zu beginnen :
- „Ich möchte, dass Sie so viel Freude haben, wie Sie verdienen. Gibt es bestimmte Dinge, die Sie im Bett besonders mögen, von denen wir mehr tun können?“
- „Gibt es Spielzeug, das Sie beim Masturbieren verwenden oder das Ihrer Meinung nach Spaß machen könnte, wenn Sie versuchen, es mit mir ins Schlafzimmer zu bringen?“
- „Ich habe gelesen, dass das Hinzufügen einer Stimulation der Klitoris zum Geschlechtsverkehr für Vulva-Besitzer sehr gut sein kann. Ich denke, es wäre sehr heiß zu sehen, wie Sie sich beim Sex berühren oder einen Vibrator an sich selbst verwenden. Ist das etwas, das Sie vielleicht ausprobieren möchten?? ”
Sie werden feststellen, dass keine dieser Convo-Aufforderungen anklagend ist oder sich auf den Orgasmus konzentriert. Stattdessen zeigen sie Ihrem Partner, dass Ihnen das Vergnügen am Herzen liegt!
Es gibt einen großen Unterschied zwischen besorgniserregend Ihr Partner ist nicht zufrieden und wissend Ihr Partner ist nicht zufrieden.
Selbstzweifel sind schließlich ein hinterhältiger Waffensohn!
Der einzige Weg zu wissen Wenn Ihr Partner zufrieden ist, fragen Sie. Melancon empfiehlt die folgenden Schritte :
- Warten Sie, bis Sie nicht mehr im Schlafzimmer sind.
- Beginnen Sie mit einem positiven oder einem Kompliment.
- Teilen Sie etwas darüber mit, wie Sie sich in Ihrem Sexualleben fühlen.
- Wiederholen Sie das Positive.
- Bitten Sie Ihren Partner, mitzuteilen, wie er sich fühlt.
Dies könnte folgendermaßen aussehen :
„Ich liebe es, Sex mit dir zu haben und besonders gerne dich stöhnen zu hören. Ich hatte das Gefühl, dass du beim Sex mehr in deinem Kopf warst als sonst. Ich liebe es wirklich, Sex mit dir zu haben und möchte sicherstellen, dass dusind auch zufrieden. Gibt es irgendetwas, was wir versuchen können, um den Sex für dich besser zu machen? ”
Beantworten Sie diese Frage: Haben Sie Freude gehabt?
Wenn Sie mit Nein geantwortet haben, hassen Sie es, es Ihnen zu brechen, fam, aber es war wahrscheinlich kein Orgasmus. Das heißt, dort sind solche Dinge wie schlechte oder schmerzhafte Orgasmen.
Wenn Sie mit Ja geantwortet haben? Nun, wen interessiert es, ob es "offiziell" als Orgasmus qualifiziert ist oder nicht!
Sie haben Freude erlebt. Und das kein Orgasmus ist das Ziel jeder sexuellen Erfahrung.
Das heißt, es ist sinnvoll, dass Sie wissen möchten, was mit Ihrem eigenen Körper los ist.
Melancon sagt, dass Sie wahrscheinlich einen Orgasmus hatten, wenn Sie eines der folgenden Ereignisse erlebt haben :
- Sie haben gespürt, dass sich Ihre Beckenbodenmuskeln zusammenziehen.
- Sie fühlten sich a Riesenfreigabe .
- Sie haben das Gefühl, etwas „erledigt“ zu haben.
- Dein Körper ist plötzlich besonders empfindlich .
- Ihre Muskeln verkrampften sich.
- Sie fühlen sich körperlich heiß.
Jeder einzelne Orgasmus fühlt sich anders an.
Aber Melancon sagt: „Im Allgemeinen fühlt sich ein Orgasmus wie eine Anhäufung von Vergnügen an, gefolgt von einem Gefühl der Befreiung.“
Während es einige Diskussionen darüber gibt, ob ein klitoraler Orgasmus vorliegt wirklich anders als a G-Punkt Orgasmus oder ein Analorgasmus , sagt sie :
„Typischerweise werden Orgasmen, die durch Genitalstimulation erreicht werden, hauptsächlich genital erlebt, während Orgasmen durch Genitalstimulation erreicht werden. Brustwarzenstimulation , atmen Techniken oder andere erogene Zonen fühlt sich voller an. ”
Sie wetten, dass Ihr süßes, Höhepunkt suchendes Selbst da ist!
Masturbieren
Das Rezept, das jeden Vulva-Besitzer zum Orgasmus bringt, ist anders.
Um herauszufinden, was Sie zum Orgasmus brauchen, sagt Sloane: „Sie müssen einige Zeit verbringen kennenlernen dein eigener Körper, berühre ihn, höre ihm zu und erforsche ihn. ”
Ihr Tipp? Gehen Sie langsam. “Vulva-Besitzer brauchen ungefähr 45 Minuten, um zu kommen. voll erregt Nehmen Sie sich also Zeit “, sagt sie.
„Berühre deine Kleidung und entferne sie Schicht für Schicht“, sagt sie.
„Wenn Sie sich zu Ihren Genitalien bewegen, Schmiermittel verwenden und arbeiten Sie von außen nach innen. Erkunden Sie Ihren Schamhügel. inner und außen Schamlippen, erforschen Sie zwischen Ihren Schamlippen und berühren Sie Ihr Perineum “, sagt Sloane.
Wenn Sie sich dazu gezwungen fühlen, berühren Sie oder berühren Sie direkt Ihre Klitorishaube oder Kitzler .
Wissenswertes: Über
36 Prozent von Vulva-Besitzern erforderlich Stimulation der Klitoris zum Höhepunkt! Und weitere 36 Prozent gaben an, dass die Stimulation der Klitoris ihre O verbessert, obwohl sie nicht benötigt wird.
„Sie können sogar einen Spiegel verwenden, damit Sie genau sehen können, welche Berührungen sich so gut anfühlen“, sagt Sloane.
Durch Anzeigen können Sie es später auch erneut replizieren oder einem Partner mitteilen, wie und wo er Sie berühren soll.
Kaufen Sie einen lebhaften Kumpel
„Vibratoren funktionieren für viele Vulva-Besitzer sehr, sehr gut“, sagt Sloane.
Tolle Vibratoren für Vulva-Besitzer, die Sie online kaufen können, sind :
Priorisieren Sie Praktiken zur Stressreduzierung
Stress = Libido und Orgasmuskiller .
Aus diesem Grund empfiehlt Melancon, Ihre Selbstpflege- und Stressreduzierungspraktiken zu überarbeiten, wenn Sie Schwierigkeiten beim Abschluss haben.
Zusätzlich zur Masturbation kann es hilfreich sein, es zu versuchen :
- Dehnübungen, wie Yoga
- Meditation
- Dankbarkeit Journaling
- sinnlich tanzen
- Reduzieren Koffein Aufnahme
- üben tiefes Atmen
Bevor wir uns mit der Beantwortung dieser Frage befassen, empfehlen wir Ihnen, darüber nachzudenken. warum Sie möchten Ihrem Partner beim Orgasmus helfen.
Weil Sie sich dadurch als besserer Partner fühlen? Weil Sie sich dadurch „gut im Bett“ fühlen?
Wenn der Grund, warum Sie Ihren Partner kommen lassen möchten, mehr ist Sie dann ist es Zeit für eine ernsthafte Neubewertung!
Wenn Sie Ihrem Partner jedoch helfen möchten, einen Orgasmus zu erreichen, weil Sie der Meinung sind, dass er das Vergnügen verdient, und dies unterstützen möchten, können die folgenden Schritte hilfreich sein.
Schau ihnen beim Masturbieren zu
„Eine der besten Möglichkeiten, um zu lernen, wie Ihr Partner gerne aussteigt, besteht darin, zu beobachten, wie er sich selbst aussteigt“, sagt Sloane.
Vielleicht berühren Sie normalerweise direkt ihren Kitzler, aber sie kommen von ihrer Klitoris Haube berührt. Oder sie tippen auf ihren Kitzler, anstatt ihn zu reiben, wie Sie es getan haben. Beobachten und lernen!
Sie könnten sogar direkt neben ihnen masturbieren. Vertrauen, gegenseitige Masturbation ist heiß.
Mit ihnen kommunizieren
„Wenn Sie Ihrem Partner beim Orgasmus helfen möchten, müssen Sie vor, während und nach dem Sex mit ihm darüber kommunizieren, was sich gut anfühlt“, sagt Sloane.
Kurz gesagt, fragen Sie sie, was sie mögen - und was sie etwas weniger mögen!
Versuchen Sie im Moment, Demos zu verwenden. Sloane sagt, dass die Zeile „Welche Sensation gefällt Ihnen am besten: diese [Demonstration 1] oder diese [Demonstration 2]?“ Funktioniert hervorragend.
Spielzeug einbauen
„Sexspielzeug kann sich nur so bewegen, wie es der menschliche Körper nicht ist“, sagt Sloane. „Und einige Vulva-Besitzer benötigen die Intensität oder Konsistenz oder Technik, die nur ein Spielzeug bieten kann.“
Deshalb empfiehlt sie, wenn Ihr Partner ein Spiel ist Einführung eines Vibrators .
„Für ein Partnerspiel sind Fingervibratoren und vibrierende Penisringe eine Möglichkeit, Vibrationen einzuführen, ohne die Verbindung zu beeinträchtigen“, sagt sie.
Auf dem Markt, um eine zu kaufen? Check out :
Jeder Körper, Orgasmus und Weg zum Orgasmus ist unterschiedlich. Egal, ob Sie versuchen, sich zum Höhepunkt zu bringen oder einem Partner beim Höhepunkt zu helfen, genießen Sie die Reise.
Es klingt kitschig, aber während sich Orgasmen großartig anfühlen können, ist Vergnügen nicht Orgasmus! Das Ziel von Sex.
Gabrielle Kassel ist eine in New York ansässige Sex- und Wellnessautorin und CrossFit Level 1-Trainerin. Sie ist eine Morgenperson geworden, hat über 200 Vibratoren getestet und im Namen des Journalismus gegessen, getrunken und mit Holzkohle bestrichenIn ihrer Freizeit liest sie Selbsthilfebücher und Liebesromane, drückt auf die Bank oder tanzt Pole Dance. Instagram .
