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Hausmittel

Wenn Sie jemals Herzschmerzen hatten, wissen Sie, dass dies von Bedeutung ist. Sodbrennen oder Beschwerden in der Nähe des Herzens, die als Herzschmerzen wahrgenommen werden, haben viele mögliche Ursachen. Sie können scharf sein, brennen oder sich wie Brustdruck anfühlendie Ursache, wenn Herzschmerzen auftreten, möchten Sie, dass sie schnell verschwinden.

Rufen Sie Ihren örtlichen Rettungsdienst an, wenn :

Nachdem Sie Ihren örtlichen Rettungsdienst angerufen haben, schließen Sie alle Türen oder Hindernisse auf, die möglicherweise verhindern, dass Hilfe Sie erreicht, und setzen Sie sich, bis Hilfe eintrifft.

Hausmittel sollen seltene Brustschmerzen lindern, die durch Verdauungsprobleme oder Muskelverspannungen verursacht werden. Echte Herzschmerzen können verursacht werden durch Angina pectoris eine schwerwiegende Erkrankung, die auftritt, wenn die Durchblutung Ihres Herzens verringert wird. Wenn bei Ihnen Herzschmerzen auftreten und Angina diagnostiziert wurde, nehmen Sie verschreibungspflichtige Medikamente gemäß den Anweisungen Ihres Arztes ein.

Hausmittel zur schnellen Linderung von Brustschmerzen, die durch Verdauungsprobleme oder Muskelverspannungen verursacht werden, umfassen :

Mandeln

Wenn nach dem Essen Herzschmerzen auftreten, saurer Reflux oder gastroösophageale Refluxkrankheit GERD kann schuld sein. Beide Zustände können starke Brustschmerzen verursachen. Viele Menschen behaupten, eine Handvoll davon zu essen Mandeln oder das Trinken von Mandelmilch bei Sodbrennen lindert die Symptome.

Die Beweise sind anekdotisch und es gibt nicht genügend wissenschaftliche Daten, um diese Behauptung zu stützen. Mandeln sind ein alkalisches Lebensmittel und können theoretisch dazu beitragen, die Säure in der Speiseröhre zu beruhigen und zu neutralisieren.

Andererseits sind Mandeln fettreich. Bei manchen Menschen löst Fett sauren Reflux aus. Fetthaltige Lebensmittel können dazu führen, dass sich der untere Schließmuskel der Speiseröhre entspannt und Säure rückwärts in die Speiseröhre fließt.

Apfelessig

einen Esslöffel trinken Apfelessig mit einem Glas Wasser vor den Mahlzeiten oder wenn Herzschmerzen auftreten, ist ein weiteres Hausmittel gegen sauren Reflux. Es gibt nur wenige wissenschaftliche Beweise dafür, dass Apfelessig Sodbrennen lindert. Dennoch schwören viele Menschen, dass es funktioniert.

Manche Menschen leiden unter saurem Reflux, weil ihr Magen nicht genug Säure produziert. In diesem Fall kann Apfelessig helfen, indem er die Menge an Säure im Magen erhöht. Die Verbindung, die Apfelessig seinen Geschmack verleiht, ist Essigsäurekann helfen, Nahrung abzubauen und die Verdauung zu unterstützen.

Apfelessig verursacht bei den meisten Menschen keine Nebenwirkungen. Er kann jedoch Ihr Blut verdünnen und sollte mit Vorsicht angewendet werden, wenn Sie Blutverdünner einnehmen.

Heißes Getränk trinken

Gas ist eine häufige Ursache für Brustschmerzen. Ein heißes oder warmes Getränk kann helfen, Ihr Verdauungssystem zu beleben und Gas zu lindern und Blähungen . Heiß Hibiskus-Tee unterstützt insbesondere die Verdauung und die Herzgesundheit. Forschung zeigt, dass Hibiskus den Blutdruck senkt und Cholesterin und Triglyceride senkt. Hibiskus gilt allgemein als sicher zu konsumieren.

Kühlpackung auftragen

Herzschmerzen werden manchmal durch Brustmuskelbelastung verursacht. Gewichtheben, ein Sturz oder sogar das Tragen eines Kindes oder eines schweren Wäschekorbs können Schuldige sein. Costochondritis was eine Entzündung der Brustwand ist, ist häufig die Quelle schwerer Brustschmerzen. Anwenden von a Kühlpackung Mehrmals täglich in den betroffenen Bereich kann Entzündungen lindern und Schmerzen lindern.

Hausmittel sollten nicht als Erstbehandlung bei Brustschmerzen eingesetzt werden. Brustschmerzen, die für Sie ungewöhnlich sind, sollten medizinisch untersucht werden.

Wenn Sie anhaltende Brustschmerzen mit oder ohne andere Symptome haben - wie z. Übelkeit Kurzatmigkeit und Schwitzen - sofort den Rettungsdienst anrufen. Möglicherweise haben Sie einen Herzinfarkt.

Herzinfarktsymptome können schnell eskalieren. Sie sollten auf das Eintreffen eines Krankenwagens warten oder Sie in einigen Situationen unterwegs treffen. Das Personal des Rettungsdienstes ist geschult und ausgerüstet, um mit sich verschlechternden medizinischen Situationen umzugehen, die auf dem Weg zum Krankenhaus auftreten können.

Einige Hausmittel lindern Herzschmerzen nicht schnell, verbessern jedoch langfristig Ihre Herzgesundheit. Lebensstilfaktoren wie eine gesunde Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist regelmäßige Übung und nicht rauchen sind bekannte Mittel zur Verbesserung der Herzgesundheit.

Verschiedene Nahrungsergänzungsmittel können auch dazu beitragen, Ihr Herz gesund und stark zu halten. Die Qualität der Nahrungsergänzungsmittel variiert. Kaufen Sie sie daher nur bei renommierten Herstellern. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen auf der Flasche, um das Risiko von Nebenwirkungen zu begrenzen. Die Nahrungsergänzungsmittel umfassen Folgendes :

Omega-3-Fettsäuren

Omega-3 Fettsäuren können helfen :

Omega-3-Fettsäuren sind in fettem Fisch wie Lachs, Makrele und Thunfisch enthalten. Wenn Sie nicht zwei Portionen Fisch pro Woche essen können, können Sie diese einnehmen. Fischöl Nahrungsergänzungsmittel mit hohem Omega-3-Gehalt.

Granatapfelsaft

Hinzufügen Granatapfelsaft Ihre Ernährung kann sich positiv auf Ihr Herz auswirken. Granatäpfel sind reich an Antioxidantien, die dazu beitragen können, das Cholesterin in Schach zu halten und Ihre Arterien gesund zu halten.

Nach dem Cleveland Clinic Untersuchungen zeigen, dass Granatapfelsaft zur Verringerung beitragen kann „schlechtes“ Cholesterin LDL in Ihrem Blut. Es kann auch helfen, Plaquebildung in Ihren Arterien zu verhindern oder zu reduzieren, was zu einer verminderten Durchblutung Ihres Herzens führen kann.

Mindestens eine Studie hat festgestellt, dass das Trinken von Granatapfelsaft zur Senkung des Blutdrucks beiträgt.

Capsaicin

Capsaicin ist die Chemikalie, die dafür verantwortlich ist, dass Paprika würzig wird.

Laut einem 2015 Studie , Capsaicin kann eine Vielzahl von Vorteilen haben, die zum Schutz des Herzens beitragen, indem :

  • Verlängerung der Trainingszeit bei Menschen mit Angina bei topischer Anwendung
  • Verlangsamung der Entwicklung von Atherosklerose
  • Verringerung des Risikos von metabolisches Syndrom
  • Blutdrucksenkung
  • Kontrolle des Blutzuckers
  • Verringerung des Risikos einer Herzmuskelverdickung
  • unterstützender Gewichtsverlust

Viele Studien zu Capsaicin wurden an Nagetieren durchgeführt. Weitere Versuche am Menschen sind erforderlich.

In der Zwischenzeit deuten aktuelle Forschungsergebnisse darauf hin, dass etwa 20 Milligramm mg eingenommen werden. Capsaicin-Kapseln Täglich und Ergänzung Ihrer Ernährung mit scharfen Speisen und scharfer Soße. Denken Sie daran, dass das Essen von scharfen Speisen bei manchen Menschen Verdauungsprobleme verursachen kann.

Knoblauch

beide frisch Knoblauch und Knoblauchpräparate werden seit Jahren zur Bekämpfung von Herzproblemen eingesetzt. Forschung hat gezeigt, dass Knoblauchextrakt dazu beitragen kann, Plaquebildung in den Arterien zu verhindern und sogar Herzerkrankungen umzukehren.

Der Nachteil? Wie bei frischem Knoblauch riechen bei einigen Knoblauchpräparaten Ihr Atem weniger als frisch. Wenn Sie den Geruch nicht überwinden können, suchen Sie nach geruchsfreien Knoblauchkapseln.

CoQ10

Coenzym Q10 CoQ10 ist eine Substanz, die Ihr Körper auf natürliche Weise herstellt und die für die Herzgesundheit von entscheidender Bedeutung ist. Mit zunehmendem Alter nimmt Ihr Körper weniger CoQ10 ab. Niedrige CoQ10-Werte im Körper wurden mit chronischer Herzinsuffizienz in Verbindung gebracht. CoQ10 kann auch zur Senkung des Blutdrucks und zur Vorbeugung beitragenübungsbedingte Brustschmerzen.

Ingwer

scharf Ingwer soll entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften haben.

Es kann helfen :

  • niedrigerer Blutdruck
  • Cholesterin senken
  • Triglyceride reduzieren
  • Blutgerinnung verhindern

Ingwer ist dafür bekannt, Ihren Bauch zu beruhigen und das Gas zu reduzieren. Er ist auch ein natürlicher Blutverdünner. Vermeiden Sie ihn daher, wenn Sie verschreibungspflichtige Blutverdünner einnehmen.

Curcumin

Laut einem 2013 Überprüfung von klinischen Studien Curcumin Die Verbindung, die Kurkuma ihre goldene Farbe verleiht, kann helfen, Entzündungen zu reduzieren, die zu Herzerkrankungen führen. Sie kann auch das Gesamtcholesterin und das schlechte Cholesterin im Körper senken und gleichzeitig das gute Cholesterin erhöhen. Dies kann helfen, Arteriosklerose zu verhindern.

Alfalfa

Alfalfa Sprossen sind für die Herzgesundheit nicht gut untersucht. Dennoch behaupten viele Menschen, Luzerne sei ein Wundermittel zur Senkung des Cholesterinspiegels. Eine Studie Die Saponine im Luzernextrakt senkten den Cholesterinspiegel und verhinderten das Austreten von Leberenzymen bei diabetischen Ratten.

Heiliges Basilikum

Heiliges Basilikum ist ein beliebtes ayurvedisches Kraut. Es wird hauptsächlich zur Bekämpfung von Stress und zur Vorbeugung stressbedingter Krankheiten verwendet. Es wird auch zur Senkung des Cholesterins verwendet. Chronischer Stress kann den Cholesterinspiegel und den Blutdruck erhöhen. Stress kann auch das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen, wenn Sie auf ungesunde Weise mit Stress umgehen, z. B. durch übermäßiges Essen oder Rauchen.

Jeder hat ab und zu Schmerzen im Herzbereich. Herzschmerzen sind normalerweise auf Verdauungsprobleme oder überforderte Muskeln zurückzuführen, können aber manchmal durch eine ernstere Erkrankung verursacht werden.

Da es schwierig ist, zwischen Herzinfarkt oder Angina pectoris und schlechtem Gas zu unterscheiden, sollten Sie Herzschmerzen immer ernst nehmen.

Wenn Sie wissen, was normale Schmerzen für Sie sind und Ihr Arzt ein potenzielles Herzproblem ausgeschlossen hat, probieren Sie Hausmittel aus.

Obwohl einige Hausmittel nicht gut untersucht sind, sind die meisten sanft und verursachen wahrscheinlich keine Nebenwirkungen. Die Kombination von Hausmitteln mit einem herzgesunden Lebensstil kann zur Schmerzlinderung und Erhaltung der Herzgesundheit beitragen.