Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.
Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.
Auf einer Party, an der ich einmal teilgenommen habe, stand plötzlich eine meiner schwangeren Freundinnen vom Tisch auf und streckte die Arme über den Kopf.
„Ugh“, sagte sie und rieb sich die Seite. „Dieses Kind bringt mich um. Es ist wie diese stechenden Schmerzen dort unten. Weißt du, wovon ich rede?“ Junge, wusste ich, wovon sie sprach?
Ich war noch nie einer, der es sich bequem gemacht hat Schwangerschaft . Dankbar, dass ich eine Schwangerschaft erlebt und unsere Familie vergrößert habe, habe ich immer mit dem gekämpft körperliche Anforderungen der Schwangerschaft.
Eine dieser Anforderungen sind definitiv die Schmerzen, die mit dem Wachstum eines Menschen in Ihrem Körper einhergehen. Schauen wir uns also die Schmerzen „dort unten“ an. Es handelt sich eigentlich nicht um blitzbedingte Schrittschmerzen.
Es ist wichtig zu erfahren, was es verursacht, wann Sie sich Sorgen machen sollten, wie Sie sich wohlfühlen und wann es ein Zeichen dafür ist, dass Sie ins Krankenhaus gehen sollten.
Wie mein Freund hatte ich dort unten große Schmerzen und es kann verwirrend sein zu wissen, was genau passiert.
Ist es normal? Ist der Schmerz ein Zeichen dafür, dass Sie sich Sorgen machen sollten? Es gibt viele Fragen, die einer schwangeren Frau durch den Kopf gehen, außer: „Ich frage mich, ob noch Eis übrig ist?“
Blitzschmerz könnte sich tatsächlich so anfühlen, wie er sich anhört: Blitzschießen in Ihrem Beckenbereich .
Es fühlt sich fast wie ein kleines „Zischen“ von Schmerzen an, besonders wenn Sie sich bewegen oder verschieben oder fühlen, wie sich das Baby bewegt oder verschiebt. Es kann kommen und gehen und kann tatsächlich ziemlich unangenehm sein.
Blitzschmerz wird verursacht durch Druck und Position des Babys beim Abstieg in den Geburtskanal, um sich darauf vorzubereiten Lieferung .
Die gute Nachricht ist, dass Blitzschmerz bedeutet, dass Sie sich dem Liefertag nähern. Die schlechte Nachricht ist, dass ein Blitz wochenlang auftreten kann, bevor Sie tatsächlich zur Wehen kommen.
Bei meiner zweiten Tochter hatte ich so viele Schmerzen und Druck, dass ich das Gefühl hatte, ständig mit einer Bowlingkugel zwischen meinen Beinen herumzulaufen. Zu diesem Zeitpunkt war ich einen guten Monat vor der Entbindung.
Babys können ihre Position ändern, aber der Blitzschmerz hat normalerweise zwei Hauptursachen :
- der tatsächliche Druck des Kopfes des Babys auf Ihren Gebärmutterhals
- das Baby übt Druck auf die Nervenenden um Ihr Becken aus
In den meisten Fällen sind Blitzschmerzen nicht schwerwiegend, insbesondere wenn sie Ihre täglichen Aktivitäten nicht beeinträchtigen und nicht von anderen Symptomen begleitet werden.
Wenn Sie Schmerzen oder andere Symptome haben wie Fieber , erhöhte oder abnormale Entladung , Blutung oder Flüssigkeit tritt aus vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt . Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie unter sind 37 Wochen in Ihrer Schwangerschaft.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ihre Schmerzen während der Schwangerschaft lindern können.
Aktiv bleiben
Es mag kontraproduktiv klingen, aber aktiv zu bleiben hilft während Ihrer Schwangerschaft sehr.
Dies hilft nicht nur dabei, überschüssige Pfunde abzuwehren, die Sie möglicherweise unwohl fühlen lassen, sondern hält auch Ihre Gelenke offen und flexibel, was wichtig ist, da sie Ihrem wachsenden Baby eine höhere Arbeitsbelastung auferlegen.
Konzentrieren Sie sich auf eine Mischung aus Cardio, Krafttraining und vielen, vielen Dehnen besonders im Hüftbereich. Weitere Tipps zum Training in Ihrem dritten Trimester erhalten.
Ändern Sie Ihre Arbeitsbelastung
Ein großer Norweger
Eine neuere Studie aus Jordanien in 2018 festgestellt, dass lange Arbeitszeiten auch mit Rückenschmerzen bei schwangeren Frauen verbunden waren.
Wenn Ihre Arbeit viel manuelle, praktische Arbeit oder lange Arbeitszeiten erfordert und Sie häufig Schmerzen haben, sollten Sie mit Ihrem Chef sprechen.
Sehen Sie nach, ob Sie weniger Arbeit leisten oder vorübergehend umziehen können, um den Rest Ihrer Schwangerschaft bequemer zu überstehen.
Versuchen Sie eine Schwangerschaftsmassage
Ich hatte große Probleme mit Schmerzen in meiner Schwangerschaft. Mein Massagetherapeut übte Gegendruck auf meinen Rücken aus und Sakralbereich was dazu beigetragen hat, einige der schmerzenden Muskeln zu lindern, die an den Nerven um meine Hüften zogen. Entspannung dieser Muskeln hat wirklich geholfen, die Schmerzen zu lindern.
Schwimmen Sie einfach weiter
Manchmal können Sie leider nicht viel gegen Blitzschmerzen tun. Der Kopf Ihres Babys und Ihr Gebärmutterhals können wie Klebstoff zusammenkleben.
das habe ich gefunden Schwimmen Vieles in den letzten Wochen der Schwangerschaft hat wirklich einen Unterschied gemacht, um nur einen Teil des Drucks von meinem armen Körper zu nehmen.
Tragen Sie eine Stützstrebe
Es gibt viele verschiedene Arten von unterstützenden Kleidungsstücken und Zahnspangen für schwangere Frauen, aber ihre Funktion ist normalerweise dieselbe. Sie helfen dabei, Ihren Bauch zu heben und zu stützen, um einen Teil dieses Drucks von Ihren Hüften, Gelenken und sogar vom Gebärmutterhals zu nehmen.
Ich habe a verwendet BLANQI Support Tank Top für meine überlebensgroße letzte Schwangerschaft ich hatte Polyhydramnion also war ich buchstäblich riesig und es machte einen großen Unterschied in meinem Komfort und Schmerzniveau.
Bei einigen Frauen sind Blitzschmerzen das erste Anzeichen dafür, dass sie es sind in Arbeit . Einige Frauen können sogar ihren Gebärmutterhals fühlen erweitert .
Wenn Sie unter Blitzschmerzen leiden und andere Symptome haben wie regelmäßige Kontraktionen bei anhaltenden Rückenschmerzen oder Flüssigkeitsleckagen können Wehen auftreten.
Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken und jünger als 37 Wochen sind, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Im Allgemeinen sind Blitzschmerzen ein normaler Teil der Schwangerschaft und kein Grund zur Sorge.
Wenn Sie sich Sorgen über Ihre Schmerzen machen oder Ihr tägliches Leben stören, stellen Sie Ihrem Arzt unbedingt die folgenden Fragen. Überprüfung um andere Gründe für Ihre Schmerzen auszuschließen.
- Muss ich auf Dilatation überprüft werden?
- Gibt es Anzeichen für eine Infektion ?
- Kannst du sagen, ob mein Baby da ist? die richtige Position ?
- Können Sie mir einige sichere Übungen empfehlen, die ich machen kann, um meinem Baby zu helfen, in die beste Position zu kommen und mich wohl zu fühlen?
Wenn alles gut läuft und Sie immer noch Blitzschmerzen haben, möchten Sie sich vielleicht selbst gratulieren, weil Ihr Körper Ihnen ein ziemlich klares Zeichen dafür gibt, dass er bereit ist, Ihr Baby zur Welt zu bringen.
Chaunie Brusie, BSN, ist eine eingetragene Krankenschwester mit Erfahrung in den Bereichen Arbeit und Entbindung, Intensivpflege und Langzeitpflege. Sie lebt mit ihrem Ehemann und vier kleinen Kindern in Michigan und ist Autorin des Buches „Tiny BlueLinien."
