Rauchen setzt Ihre Zähne sowohl Tabak als auch Nikotin aus. Infolgedessen fleckige, gelbe Zähne und Mundgeruch werden wahrscheinlich passieren.

Je mehr Sie rauchen, desto stärker wirkt sich dies auf Ihren Geschmackssinn aus. Was Sie essen und trinken, wirkt sich auch auf Ihre Zähne aus.

Rauchen kann auch Ihr Immunsystem schwächen und Sie gefährden Zahnfleischerkrankung sowie dazu beitragen Mundkrebs.

Folgendes müssen Sie über Rauchen und Mundgesundheit wissen.

Nikotin und Teer im Tabakrauch können gelbe oder fleckige Zähne verursachen. Das mehrmalige tägliche Zähneputzen ist eine Möglichkeit, das Erscheinungsbild zu verbessern. Dies verhindert nicht nur Flecken, sondern schützt auch vor Zahnfleischerkrankungen.

Es ist auch hilfreich, eine Zahnpasta zu wählen, die Zahnflecken bei Rauchern bekämpft. Diese Zahnpasten enthalten spezielle Inhaltsstoffe zur Verbesserung der Verfärbung.

Achten Sie auf die folgenden Zutaten :

Sie können auch Zähne zu Hause aufhellen mit hausgemachter Zahnpasta. Dazu einige Tropfen hinzufügen Wasserstoffperoxid zum Backpulver. Achten Sie jedoch darauf, keine zu starke Wasserstoffperoxidlösung zu verwenden. Sie könnten Ihre Zähne beschädigen.

Obwohl ein häufigeres Zähneputzen dazu beitragen kann, Rauchflecken zu vermeiden und zu beseitigen, kann Zahnpasta bei starken Verfärbungen nur geringe Ergebnisse liefern.

In diesem Fall benötigen Sie wahrscheinlich ein rezeptfreies Zahnaufhellungsprodukt OTC. Dazu gehören Aufhellungsstreifen oder Aufhellungsgele mit Aufhellungsmitteln, die in Sitzungen auf die Zähne aufgetragen werden.

OTC-Produkte können Flecken unter der Oberfläche entfernen und das Erscheinungsbild Ihrer Zähne verbessern. Bei diesen Produkten ist es jedoch unwahrscheinlich, dass Ihre Zähne vollständig weiß werden.

Abhängig von der Schwere der Verfärbung benötigen Sie möglicherweise eine professionelle Zahnaufhellung Nikotinflecken auf den Zähnen entfernen .

Dies kann eine Zahnaufhellungsbehandlung im Büro, ein maßgeschneidertes Zahnaufhellungssystem für zu Hause oder beides zur stärkeren Fleckenentfernung umfassen.

Selbst wenn die professionelle Zahnaufhellung Flecken entfernt, bleiben die Ergebnisse nicht erhalten, wenn Sie weiter rauchen. Möglicherweise müssen Sie die Behandlungen jedes Jahr wiederholen.

„Raucheratem“ ist ein weiteres Problem, das manche Menschen haben. Dies wird durch frühe Stadien von Zahnfleischerkrankungen oder Mundtrockenheit aufgrund einer verminderten Speichelproduktion verursacht.

Hier sind einige Optionen, um den Atem des Rauchers zu beseitigen :

  • Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich und Zahnseide mindestens einmal täglich .
  • Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme, um dies zu verhindern trockener Mund .
  • Verwenden Sie ein antibakterielles Mundwasser für trockenen Mund.
  • Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi.
  • Pfefferminze saugen.
  • Planen Sie regelmäßige Zahnreinigungen ein, um Plaque und Zahnstein von Ihren Zähnen zu entfernen.
  • Rauchen reduzieren oder ganz aufhören. Geben diese Tipps ein Versuch um Ihnen zu helfen, den kalten Truthahn zu beenden.

Es ist kein Tabak drin E-Zigaretten so viele Leute glauben, dass Dampfen besser für die Mundgesundheit ist.

Während E-Zigaretten keinen Rauch produzieren, enthält der Dampf Nikotin. Darüber hinaus enthalten E-Zigaretten noch andere Chemikalien und Schwermetalle - wenn auch weniger als Zigaretten -, die für Körper und Zähne schädlich sind.

Das Nikotin in diesen Produkten kann das Zahnfleischgewebe schädigen und die Speichelproduktion verringern, was zu Mundgeruch, Zahnfleischschwund und Zahnverlust führt.

Das Aufgeben des Rauchens wirkt sich positiv auf die Mundgesundheit aus, da es die Wahrscheinlichkeit einer Zahnfleischerkrankung verringert.

Zahnfleischerkrankungen, auch Parodontitis genannt, sind Infektionen, die den Zahnfleischsaum betreffen. Sie entstehen, wenn Zahnstein und Bakterien sammeln sich unter oder über dem Zahnfleisch an, was zu Entzündungen führt.

Zahnfleischerkrankungen sind mit Rauchen verbunden, da Menschen, die rauchen, tendenziell mehr Zahnstein auf ihren Zähnen haben als Nichtraucher. Das Nikotin im Tabak reduziert die Speichelproduktion und erleichtert es Tarter und Bakterien, sich im Mund anzusammeln.

Selbst wenn Sie viele Jahre geraucht haben, kann das Aufhören Ihre Mundgesundheit verbessern und die Wahrscheinlichkeit von Zahnfleischerkrankungen und Zahnverlust verringern.

In eine Studie Forscher verfolgten 49 Personen, die über einen Zeitraum von 12 Monaten rauchten und an einer chronischen Zahnfleischerkrankung litten. Diesen Teilnehmern wurde geholfen, mit dem Rauchen aufzuhören, indem sie Nikotinersatztherapie , Medikamente und Beratung.

Am Ende der 12-monatigen Studie hatte etwa ein Fünftel der Teilnehmer mit dem Rauchen aufgehört. Sie stellten signifikante Verbesserungen ihrer Mundgesundheit fest.

Mehr wissenschaftliche Übersichten Es wurde festgestellt, dass eine Raucherentwöhnung das Risiko für das Auftreten und Fortschreiten von Zahnfleischerkrankungen verringert. Raucher haben ein um etwa 80 Prozent höheres Risiko für Knochenschwund und Parodontitis als Raucher.

Es ist nie zu spät, um aufzuhören, selbst wenn Sie lange geraucht haben. Sie werden immer noch unmittelbare und langfristige Vorteile sehen.

Mit dem Rauchen aufzuhören schützt nicht nur Ihre Zähne. Es verringert auch die Wahrscheinlichkeit von :

Da Rauchen das Immunsystem schwächt, wird es für den Körper auch schwieriger, die Infektion zu bekämpfen. Infolgedessen schwächen sich die Knochen, die die Zähne stützen, und verursachen Zahnverlust.

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen sollen mit dem Rauchen aufhören und verbessern Sie Ihre Mundgesundheit.

Auslöser vermeiden

Wenn Sie mit anderen Menschen zusammen sind, während sie rauchen, kann dies Ihr Verlangen verstärken.

Geben Sie Ihr Bestes, um Menschen und Orten auszuweichen, an denen Sie versucht sind zu rauchen. Verbringen Sie Zeit an Orten, an denen das Rauchen verboten ist. Begleiten Sie Menschen nicht in ihren Rauchpausen.

Beschäftigt bleiben

Beschäftigt und abgelenkt zu bleiben kann Ihnen auch dabei helfen, mit Heißhungerattacken umzugehen. Der Geist kann sich immer nur auf eine Sache konzentrieren. Wenn Sie den Drang zum Rauchen verspüren, werfen Sie sich in eine Aktivität oder ein Projekt.

Nikotinersatztherapie in Betracht ziehen

Die Verwendung eines Nikotinpflasters oder das Kauen von Nikotinkaugummi kann das Verlangen reduzieren und das Aufgeben des Rauchens erleichtern. Befolgen Sie die Anweisungen in der Packung sorgfältig. Es ist möglich, eine Nikotinabhängigkeit von diesen Produkttypen zu entwickeln.

Wenn OTC-Produkte nicht funktionieren, fragen Sie Ihren Arzt nach Medikamenten, die Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, wie z. B. Chantix.

Erinnern Sie sich daran, warum Sie aufhören

Jeder hat eine Motivation zum Aufhören. Einige möchten ihre allgemeine Gesundheit verbessern. Andere tun dies für ihre Familie. Vielleicht möchten Sie nur Geld sparen.

Denken Sie regelmäßig darüber nach, warum Sie die Gewohnheit aufgeben. Dies kann Ihnen helfen, starke Bedürfnisse zu überwinden.

Hebe dich wieder auf

Wenn Sie feststellen, dass Sie aufleuchten, verprügeln Sie sich nicht und haben Sie nicht das Gefühl, dass es unmöglich ist, aufzuhören. Viele Menschen erleben Rückschläge beim Aufhören. Bleiben Sie positiv und kommen Sie wieder auf die Strecke.

Therapie erhalten

Manchmal erfordert die Aufhebung einer Rauchgewohnheit eine Verhaltenstherapie, um Rituale zu überwinden und neue Wege zur Bewältigung von Problemen zu erlernen. Eine Therapie kann hilfreich sein, wenn Sie bei Stress oder Verstimmung eher rauchen.

Hier sind einige Möglichkeiten, um Therapie in jedem Budget finden .

Rauchen kann sich negativ auf Ihre Mundgesundheit auswirken und das Risiko für Zahnfleischerkrankungen, Zahnverlust, Mundgeruch und Mundkrebs erhöhen. Das beste Geschenk, das Sie Ihren Zähnen machen können, ist, mit dem Rauchen aufzuhören.

Wenn Sie noch nicht bereit sind aufzuhören, können Sie sich trotzdem um Ihre Zähne kümmern. Es gelten dieselben Zahngesundheitsgewohnheiten: Putzen Sie mindestens zweimal täglich und verwenden Sie täglich Zahnseide. Wenden Sie sich mindestens zweimal im Jahr an Ihren Zahnarzthelfen bei der Bekämpfung von Zahnfleischerkrankungen und beugen Zahnflecken vor.