Ihre Periode kann mit vielen unangenehmen Symptomen einhergehen, von Krämpfen bis zu Müdigkeit. Sie können sich auch fühlen. benommen .

In den meisten Fällen ist es normal, dass Sie sich während des Trainings ein wenig benommen fühlen. Punkt , aber es kann ein Zeichen für eine Grunderkrankung sein. Die drei Hauptgründe für dieses Symptom sind :

  • Anämie durch Blutverlust
  • Schmerzen durch Krämpfe
  • Wirkung von Hormonen, die Prostaglandine genannt werden

Wir werden diese Ursachen genauer untersuchen und Sie wissen lassen, wie Sie Benommenheit während Ihrer Periode behandeln können.

Mögliche Ursachen für Benommenheit während Ihrer Periode sind :

Prostaglandine

Prostaglandine sind Hormone, die bei der Regulierung vieler körperlicher Prozesse, einschließlich Ihres Menstruationszyklus, helfen. Es ist jedoch möglich, während Ihrer Periode überschüssige Prostaglandine zu produzieren.

Überschüssige Prostaglandine können dazu führen, dass Ihre Krämpfe schlimmer als normal sind, da sie die Muskeln in Ihrer Gebärmutter zusammenziehen können. Einige Prostaglandine können auch Blutgefäße in Ihrem Körper verengen, was dazu führen kann. Kopfschmerzen und machen Sie benommen.

Krämpfe

Krämpfe sind das Gefühl, dass sich Ihre Gebärmutter zusammenzieht, was während Ihrer Periode auftritt, um die Gebärmutterschleimhaut abzuwerfen. Sie können von mild bis schwer .

Krämpfe sind ein normaler Bestandteil eines Menstruationszyklus, aber schwere Krämpfe können ein Zeichen für eine Grunderkrankung sein, wie z. Endometriose .

Schmerzen durch Krämpfe, insbesondere starke, können dazu führen, dass Sie sich während Ihrer Periode benommen fühlen.

Prämenstruelle Dysphorie PMDD

PMDD ist eine schwere Form von PMS, bei der die Symptome so schwerwiegend sind, dass sie das tägliche Leben stören. Sie dauert oft bis einige Tage nach Ihrer Regelblutung und kann Benommenheit verursachen.

Die Ursache von PMDD ist unbekannt, kann jedoch eine abnormale Reaktion auf Hormonveränderungen sein. Viele Patienten mit PMDD müssen behandelt werden.

Anämie

Anämie ist eine Erkrankung, bei der Sie nicht genügend gesunde rote Blutkörperchen haben, um Sauerstoff durch Ihren Körper zu transportieren. Dies kann dazu führen, dass Sie sich benommen fühlen.

Eisenmangelanämie, die häufigste Art der Anämie, kann durch schwere Perioden verursacht werden. Wenn Sie an Eisenmangelanämie leiden, müssen Sie diese möglicherweise einnehmen. Eisenpräparate während Ihrer Periode.

Periodenbedingte Migräne

Periodenbedingte Migräne wirkt sich ungefähr aus 60 Prozent von Frauen mit Migräne. Sie werden durch schwankende Östrogenspiegel verursacht und können unmittelbar vor, während oder nach Ihrer Periode auftreten.

Wie andere Arten von Migräne Periodenbedingte Migräne verursacht einseitige, pochende Anfälle, die dazu führen können, dass Sie sich benommen fühlen.

Dehydration

Hormone können Ihren Flüssigkeitsspiegel beeinflussen und ihre Schwankungen während Ihrer Periode können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie werden dehydriert . Dadurch können Sie sich benommen fühlen.

Hypoglykämie

Ihre Hormone können Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen. Während Ihr Blutzucker normalerweise vor und während Ihrer Periode erhöht wird, können schwankende Hormone dazu führen. Hypoglykämie für einige Leute. Dies liegt daran, dass Östrogen Sie empfindlicher machen kann Insulin was Ihren Blutzucker senkt.

Personen mit Diabetes sind anfälliger für Hypoglykämie als Menschen ohne Diabetes.

Toxic-Shock-Syndrom

Toxic-Shock-Syndrom TSS ist eine seltene, aber sehr schwerwiegende Krankheit. Sie ist im Verhältnis zu den Zeiträumen, in denen bestimmte superabsorbierende Tampons aus den Läden entfernt wurden, seltener geworden, kann aber dennoch auftreten, wenn Sie einen Tampon zu lange einwirken lassen.

Benommenheit kann ein frühes Zeichen von TSS sein, zusammen mit :

Benommenheit tritt nicht immer von selbst auf. Hier sind einige andere Symptome, die möglicherweise auftreten, und auf welchen Zustand sie hinweisen können :

  • Schmerz. Dies kann an Krämpfen oder Migräne liegen.
  • Übelkeit . Verschiedene Zustände sind mit Übelkeit verbunden, einschließlich :
    • Migräne
    • Krämpfe
    • Dehydration
    • PMDD
    • Hypoglykämie
    • TSS
  • Müdigkeit. Dies kann an PMDD oder Anämie liegen.
  • Durchfall . Krämpfe, TSS und Prostaglandine können Durchfall auslösen.
  • Kopfschmerzen. Sie können Kopfschmerzen oder Kopfschmerzattacken bekommen, die mit verbunden sind :
    • Migräne
    • PMDD
    • Dehydration
    • Hypoglykämie
    • Prostaglandine
    • Toxic-Shock-Syndrom

Benommenheit unmittelbar vor oder unmittelbar nach Ihrer Periode gibt im Allgemeinen keinen Anlass zur Sorge. Benommenheit vor Ihrer Periode kann verursacht werden durch prämenstruelles Syndrom PMS oder PMDD.

Nach Ihrer Periode kann es immer noch durch Anämie verursacht werden, da Ihr Körper nach starken Blutungen weiterhin mehr rote Blutkörperchen bildet. Dies kann auch durch Müdigkeit aufgrund Ihrer Periode verursacht werden.

Wenden Sie sich jedoch an Ihren Arzt, wenn die Benommenheit lange anhält oder Ihr tägliches Leben beeinträchtigt.

Die Behandlung von Benommenheit während Ihrer Periode hängt von der Ursache ab. Mögliche Behandlungen umfassen :

Prostaglandine

Nichtsteroidale Antiphlogistika NSAIDs kann die Wirkung von Prostaglandinen verringern. Wenn Krämpfe Ihr Hauptproblem sind, nehmen Sie Ibuprofen oder ein anderes NSAID, sobald sie beginnen.

Sie können auch eine Wärmflasche verwenden oder Heizkissen oder massieren Sie den Bereich sanft, um Schmerzen zu lindern. Um Krämpfe zu vermeiden, trainieren Sie regelmäßig während des gesamten Zyklus und vermeiden Sie Koffein , Alkohol und Rauchen wenn Sie Ihre Periode haben.

PMDD

PMDD erfordert eine Behandlung, entweder mit Änderungen des Lebensstils oder mit Medikamenten, einschließlich Geburtenkontrolle oder Antidepressiva . Sie können Antidepressiva zwei Wochen im Monat vor und während Ihrer Periode oder die ganze Zeit einnehmen.

Anämie

Wenn Sie anämisch sind, kann Ihr Arzt Eisenpräparate empfehlen. Sie können auch mehr essen. eisenreiche Lebensmittel wie Spinat oder rotes Fleisch. Wenn Ihre schweren Perioden eine zugrunde liegende Ursache haben, wie z. Myome Möglicherweise benötigen Sie eine andere Behandlung.

Periodenbedingte Migräne

Die Behandlung von periodenbedingter Migräne ähnelt der Behandlung anderer Migränetypen. Wenn sie beginnt, können Sie NSAIDs einnehmen oder a verschreibungspflichtige Medikamente falls Sie eine haben.

Wenn Sie schwere oder häufige Migräneattacken haben, kann Ihr Arzt eine vorbeugende Behandlung empfehlen. Einnahme von Antidepressiva genannt selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer SSRIs zwischen dem Eisprung und der Regelblutung kann auch die Migräne reduziert werden.

Dehydration

Trinken Sie Wasser oder ein Sportgetränk, um sich zu rehydrieren. Wenn Sie sich schlecht fühlen, trinken Sie immer nur kleine Mengen. Vermeiden Sie bestimmte Getränke wie :

  • Kaffee
  • Tee
  • Soda
  • Alkohol

Wenn Sie schwer sind dehydriert Möglicherweise benötigen Sie ärztliche Hilfe.

Hypoglykämie

Essen oder Trinken a schnell wirkender Vergaser ohne Fett oder Eiweiß wie Fruchtsaft oder Süßigkeiten. Sobald Sie sich besser fühlen, versuchen Sie, eine reichhaltigere Mahlzeit zu sich zu nehmen, um Ihren Blutzucker zu stabilisieren.

Toxic-Shock-Syndrom

TSS ist eine schwerwiegende Erkrankung, die eine medizinische Behandlung erfordert. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie Anzeichen dieser Erkrankung haben.

Das beste Hausmittel gegen Benommenheit selbst ist, sich hinzulegen, bis das Gefühl vergeht. Es gibt auch Hausmittel für einige zugrunde liegende Ursachen. Dazu gehören :

  • Einnahme von rezeptfreien Schmerzmitteln wie NSAIDs gegen Schmerzen
  • bei Krämpfen ein Heizkissen oder eine Wärmflasche verwenden
  • Änderungen der Ernährung und des Lebensstils, z. B. Reduzierung des Koffein- und Alkoholkonsums und gesunde Ernährung
  • stellen Sie sicher, dass Sie genug bekommen Schlaf

In den meisten Fällen ist Benommenheit während Ihrer Periode normal und vorübergehend. Dies kann jedoch auch ein Zeichen für eine ernstere Erkrankung sein. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie :

  • Krämpfe, die stark genug sind, um das tägliche Leben zu beeinträchtigen
  • eine sehr schwere Zeit, in der Sie regelmäßig stündlich ein Pad oder einen Tampon wechseln müssen
  • ein Zeitraum, der länger als sieben Tage dauert
  • ungeklärte Änderungen an Ihrem Zyklus
  • Anzeichen einer starken Dehydration, einschließlich
  • Anzeichen einer schweren Hypoglykämie, einschließlich :
  • Anzeichen eines toxischen Schocksyndroms, einschließlich :

Es gibt viele Gründe, warum Sie sich während Ihrer Periode benommen fühlen. Während viele normal und vorübergehend sind, kann dies auch ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Problem sein.

Wenn Ihre Benommenheit schwerwiegend oder lang anhaltend ist, müssen Sie möglicherweise Ihren Arzt aufsuchen.