Verstopfung ist unangenehm und kann das Leben unangenehm machen. Wenn Sie sich beschwert und aufgebläht fühlen, möchten Sie eine schnelle Linderung. Möglicherweise können Sie natürliche Heilmittel verwenden, um Ihre Verstopfung zu lindern.

Verstopfung definiert als weniger als drei Stuhlgänge pro Woche. Es kann sein chronisch oder gelegentlich auftreten. Einige Symptome sind :

Es ist ziemlich einfach, pflanzliche Heilmittel gegen Verstopfung zu finden. Tatsächlich sind viele rezeptfrei Abführmittel enthalten pflanzliche Inhaltsstoffe. Die meisten Abführmittel enthalten Anthrachinone oder Substanzen, die eine stimulierende Wirkung auf den Darm haben. Diese Abführmittel wirken, indem sie Flüssigkeit in den Dickdarm ziehen und diese erhöhen. Peristaltik . Peristaltik ist die Kontraktion des Darms, die hilft, Material durch den Dickdarm zum Rektum zu bewegen. Hinzufügen Faser und Flüssigkeiten ist bei Verstopfung unerlässlich.

Lesen Sie weiter, um mehr über fünf pflanzliche Heilmittel zu erfahren, die Sie möglicherweise bei Verstopfung in Betracht ziehen sollten.

Dies ist ein beliebtes pflanzliches Abführmittel, das aus dem Rindenextrakt einer Sanddornbaumart stammt. Dieser Extrakt reizt den Dickdarm so stark, dass der Stuhlgang gefördert wird. gut verträglich , aber es kann Bauchschmerzen verursachen oder Elektrolytungleichgewicht . Langzeitanwendung kann zu leichten bis akuten Leberschäden führen. Leberversagen . Erfahren Sie mehr über Cascara Sagrada.

Ein Mitglied der Wegerich Pflanzenarten Flohsamen ist ein natürliches Faserabführmittel, das bei der Herstellung hilft Massenhocker . Flohsamen wird oft verwendet behandeln chronische Verstopfung und kann mit anderen Abführmitteln kombiniert werden, beide natürlich und synthetisch. Es kann bestimmte Nebenwirkungen verursachen, wie :

Während es am besten als Zutat für Kuchen bekannt ist, wird dieses Gemüse auch zur Behandlung von Verstopfung verwendet. Rhabarber wirkt abführend, hat aber eine Studie in der Journal of Ethnopharmacology festgestellt, dass es aufgrund seines Tanningehalts auch eine antidiarrhoische Wirkung hat. Daher sollte Rhabarber nur kurzfristig bei Verstopfung angewendet werden.

Senna wird verwendet, um Verstopfung zu behandeln und den Darm vor einigen medizinischen Eingriffen zu reinigen. Die Frucht gilt als sanfter als die Blatt . Dennoch sollte es nur kurzfristig und in den empfohlenen Dosen angewendet werden. Senna-Pillen wirken gegen Verstopfung und können in den meisten Drogerien gekauft werden. Es wurde berichtet, dass eine langfristige und hochdosierte Anwendung verursacht. Leberschaden .

Dies Kraut wird in der Vergangenheit bei Verstopfung eingesetzt. Es stimuliert die Nerven im Magen-Darm-Trakt GI, was zur Schleimproduktion führt und Verstopfung lindert. Es wurden begrenzte Untersuchungen durchgeführt, um Langzeiteffekte zu bestimmen. Glatte Ulme enthält die klebrige Substanz Schleim das den GI-Trakt bedeckt. Infolgedessen kann es die Absorption einiger Medikamente verringern, wenn es gleichzeitig eingenommen wird.

Verstopfung wird durch viele Faktoren verursacht, einschließlich :

Es gibt andere Kräuter, die Verstopfung nicht direkt behandeln, indem sie Stuhlgang auslösen, sondern die damit verbundenen Symptome lindern können.

Zum Beispiel Minztee lindert Übelkeit und Blähungen. Hamamelis und Kamille äußerlich entlasten Hämorrhoidenschmerz und rektale Reizung.

Und vergessen Sie nicht, dass das grundlegendste Mittel gegen Verstopfung und zur Vorbeugung: mehr essen Faser . Vollkornprodukte und Pflanzen helfen Ihnen, Ihren täglichen Ballaststoffbedarf zu decken. Machen Sie diese Pflanzen zu einem wichtigen Bestandteil Ihrer Ernährung :

Wenn ab und zu Verstopfung auftritt, ist dies wahrscheinlich nichts anderes als ein unangenehmes Ärgernis. Wenn es jedoch regelmäßig auftritt oder von diesen Symptomen begleitet wird, rufen Sie Ihren Arzt an :

Wenden Sie sich auch an Ihren Arzt, wenn Abführmittel nach mehrwöchiger Anwendung nicht wirken.

Einige Leute glauben, dass alle Kräuter sicher sind, weil sie natürlich sind. Während es stimmt, dass Kräuter in einigen Fällen eine sanftere Alternative sind, sind sie immer noch mächtig und haben das Potenzial zu verursachen Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder negative Nebenwirkungen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie ein pflanzliches Mittel zur Behandlung von Verstopfung anwenden, insbesondere wenn Sie schwanger oder Stillen . Kinder sollten in Absprache mit einem Arzt wegen wiederkehrender Verstopfung behandelt werden.