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Atherosklerose verstehen
Atherosklerose ist ein Zustand, bei dem Cholesterin, Kalzium und andere Substanzen, die zusammen als Plaque bezeichnet werden, Ihre Arterien verstopfen. Dies blockiert den Blutfluss zu Ihren lebenswichtigen Organen, insbesondere zu den Herz .
Atherosklerose führt zu vielen gesundheitlichen Problemen, einschließlich Schlaganfall , Herzinfarkt , Nierenerkrankung und Demenz . Es ist unklar, was die Erkrankung verursacht, da viele Faktoren beteiligt sind.
Personen, die Rauch übermäßige Mengen trinken Alkohol und wenn Sie nicht genug trainieren, ist es wahrscheinlicher, dass Sie es entwickeln. Sie könnten es auch erben die Wahrscheinlichkeit, Atherosklerose zu entwickeln.
Es gibt eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln, von denen viele aus Pflanzen stammen und die bei der Behandlung von Arteriosklerose helfen können. Die meisten von ihnen tun dies, indem sie den Cholesterinspiegel beeinflussen.
Hoher Cholesterinspiegel sind nicht der einzige Risikofaktor für die Entwicklung von Atherosklerose, aber sie tragen maßgeblich dazu bei.
Es gibt zwei Arten von Cholesterin. Lipoprotein niedriger Dichte LDL wird auch als „schlechtes“ Cholesterin bezeichnet, und Lipoprotein hoher Dichte HDL wird als „gutes“ Cholesterin bezeichnet. Das Ziel bei der Behandlung von Cholesterin und den damit verbundenen Problemen besteht darin, LDL zu haltenniedrig und HDL zu erhöhen.
Gesamtcholesterin sollte sein weniger als 200 Milligramm pro Deziliter mg / dl LDL-Cholesterin sollte unter 100 mg / dl liegen, während HDL-Cholesterin über 60 mg / dl liegen sollte.
Diese Ergänzung wird manchmal als Artischockenblattextrakt oder ALE bezeichnet. Studien anzeigen dass ALE helfen kann, Ihr „gutes“ Cholesterin zu erhöhen und das „schlechte“ Cholesterin zu senken.
Artischockenextrakt in Kapseln, Tabletten und Tinkturen erhältlich. Die empfohlene Dosierung hängt von der Form ab, die Sie einnehmen. Es gibt jedoch keine Untersuchungen, die darauf hinweisen, dass Sie Artischocken überdosieren können.
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Knoblauch wurde die Heilung von allem gutgeschrieben Brustkrebs zu Kahlheit . Studien zur Gesundheit von Knoblauch und Herz sind jedoch gemischt.
A 2009 Literaturübersicht schlussfolgerte, dass Knoblauch den Cholesterinspiegel nicht senkt, aber ähnlich Überprüfung ab 2014 vorgeschlagen, dass die Einnahme von Knoblauch verhindern könnte Herzkrankheit . A 2012
In jedem Fall wird Knoblauch Ihnen wahrscheinlich nicht schaden. Essen Sie ihn roh oder gekocht oder nehmen Sie ihn in Kapsel- oder Tablettenform ein. Die magische Zutat ist Allicin, was auch Knoblauch riechen lässt.
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Niacin ist auch als Vitamin B-3 bekannt. Es ist in Lebensmitteln wie enthalten Leber , Huhn , Thunfisch und Lachs . Es ist auch als Ergänzung erhältlich.
Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise Niacinpräparate, um Ihr Cholesterin zu senken, da es Ihren „guten“ Cholesterinspiegel um erhöhen kann. mehr als 30 Prozent . Es kann auch niedrigere Triglyceride eine andere Art von Fett, die das Risiko für Herzerkrankungen erhöht.
Niacinpräparate können dazu führen, dass Ihre Haut gerötet wird und sich stachelig anfühlt, und sie können Übelkeit verursachen.
Die empfohlene Tagesmenge Niacin beträgt 16 mg für Männer. Es ist 14 mg für die meisten Frauen, 17 mg für stillende Frauen und 18 mg für schwangere Frauen.
Nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Menge ein, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben.
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Policosanol ist ein Extrakt, der aus Pflanzen wie Zuckerrohr und Yamswurzeln hergestellt wird.
Eine umfangreiche Studie kubanischer Wissenschaftler untersuchte Policosanol aus lokalem Zuckerrohr. Es zeigte, dass der Extrakt cholesterinsenkende Eigenschaften hat. A 2010 Literaturübersicht gab an, dass keine Tests außerhalb Kubas den Befund bestätigt hatten.
jedoch ein 2017 Überprüfung Schlussfolgerung, dass die kubanische Studie genauer war als die außerhalb Kubas durchgeführten Studien. Weitere Untersuchungen zu Policosanol sind noch erforderlich.
Policosanol wird in Kapseln und Tabletten geliefert.
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Weißdorn ist ein weltweit verbreiteter Strauch. In Deutschland wird ein Extrakt aus Blättern und Beeren als Arzneimittel gegen Herzkrankheiten verkauft.
Forschung ab 2010 deutet darauf hin, dass Weißdorn eine sichere und wirksame Behandlung für Herzerkrankungen sein kann. Es enthält das chemische Quercetin, von dem gezeigt wurde, dass es den Cholesterinspiegel senkt.
Weißdorn-Extrakt wird hauptsächlich in Kapseln verkauft.
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Roter Hefereis ist ein Lebensmittelprodukt, das durch Fermentieren von weißem Reis mit Hefe hergestellt wird. Es wird üblicherweise in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet.
A 1999 Studie zeigt, dass es Ihren Cholesterinspiegel signifikant senken kann. Die Kraft von rotem Hefereis liegt in der Substanz Monacolin K. Es hat das gleiche Make-up wie Lovastatin , a verschreibungspflichtiges Statin zur Senkung des Cholesterinspiegels
Diese Ähnlichkeit zwischen Monacolin K und Lovastatin hat die Food and Drug Administration FDA veranlasst, den Verkauf von Nahrungsergänzungsmitteln aus rotem Hefereis stark einzuschränken.
Ergänzungsmittel, die behaupten, mehr als Spuren von Monacolin K zu enthalten, wurden verboten. Infolgedessen wird auf den meisten Produktetiketten nur angegeben, wie viel roter Hefereis sie enthalten, nicht wie viel Monacolin K sie enthalten.
Es ist für Verbraucher sehr schwierig, genau zu wissen, wie viel Monacolin K in den von ihnen gekauften Produkten enthalten ist, wie durch ein Jahr 2017 bestätigt wurde. Studie .
Roter Hefereis wurde auch studiert für möglich Niere , Leber und Muskelschaden.
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Es gibt keinen Beweis dafür, dass eine Ergänzung wird heilen Arteriosklerose allein. Jeder Plan zur Behandlung der Erkrankung umfasst wahrscheinlich eine gesunde Ernährung, einen Trainingsplan und möglicherweise verschreibungspflichtige Medikamente, die zusammen mit Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden müssen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, da dies möglicherweise der Fall ist. stören Medikamente, die Sie bereits einnehmen . Die Konsultation Ihres Arztes ist besonders wichtig, wenn Sie schwanger oder Krankenpflege.
Beachten Sie auch, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht wie Arzneimittel von der FDA reguliert werden. Dies bedeutet, dass ihre Qualität von Marke zu Marke oder sogar von Flasche zu Flasche erheblich variieren kann.
