Es ist erst in den letzten Jahrzehnten in den Apothekenregalen aufgetaucht, aber roter Hefereis wird seit Hunderten von Jahren für seine starken medizinischen Eigenschaften geschätzt.

Als eines der besten natürlichen Heilmittel gegen hohe Cholesterinspiegel ist roter Hefereis eines der wenigen natürlichen Nahrungsergänzungsmittel, die Wirkstoffe enthalten, die praktisch mit denen in verschreibungspflichtigen Medikamenten identisch sind.

Außerdem gehen die Vorteile von rotem Hefereis über die Korrektur des Cholesterinspiegels hinaus. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass er auch Entzündungen, metabolischem Syndrom, Blutzuckerspiegel und mehr zugute kommen kann.

Hier sind die Vorteile, Nebenwirkungen und Dosierungsempfehlungen für roten Hefereis.

Roter Hefereis ist eine Art fermentierter Reis, der unter Verwendung einer bestimmten Schimmelpilzart hergestellt wird.

Es wird seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin wegen seiner starken gesundheitsfördernden Eigenschaften verwendet.

Roter Hefereis enthält die Verbindung Monacolin K - den gleichen Wirkstoff, der in verschreibungspflichtigen cholesterinsenkenden Medikamenten wie Lovastatin enthalten ist 1 .

Aus diesem Grund wird es häufig als kostengünstige Alternative zu teuren Medikamenten verwendet, um zu helfen. Cholesterinspiegel senken und unterstützen die Herzgesundheit.

Untersuchungen haben auch andere vorteilhafte Wirkungen gezeigt, die von einem verringerten Wachstum der Krebszellen bis zu einem verbesserten Blutzucker- und Insulinspiegel reichen.

Heutzutage wird roter Hefereis üblicherweise als rezeptfreie Ergänzung verkauft, die zur Kontrolle des Cholesterins und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit vermarktet wird.

Zusammenfassung

Roter Hefereis wird durch Fermentieren von Reis mit einer bestimmten Schimmelpilzart hergestellt. Er enthält den gleichen Wirkstoff wie cholesterinsenkende Medikamente und wurde auch auf andere Vorteile untersucht.

Herzerkrankungen sind eine schwerwiegende Erkrankung, von der Millionen betroffen sind und die schätzungsweise 31,5% der Todesfälle weltweit verursacht 2 .

Hoher Cholesterinspiegel - einer der Hauptrisikofaktoren für Herzerkrankungen - kann dazu führen, dass sich die Arterien verengen und versteifen, was zu einem erhöhten Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall führt 3 .

Roter Hefereis wird üblicherweise als natürliches Heilmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels verwendet und Förderung der Herzgesundheit oft mit weniger nachteiligen Nebenwirkungen als verschreibungspflichtige Medikamente zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel 4 .

Eine Studie an 25 Personen zeigte, dass roter Hefereis das Gesamtcholesterin über einen Zeitraum von etwa zwei Monaten um durchschnittlich 15% und das „schlechte“ LDL-Cholesterin um 21% senkte 5 .

In ähnlicher Weise berichtete eine achtwöchige Studie an 79 Personen, dass die zweimal tägliche Einnahme von 600 mg rotem Hefereis den „schlechten“ LDL-Cholesterinspiegel im Vergleich zu einer Kontrollgruppe signifikant senkte 6 .

Darüber hinaus ergab eine Überprüfung von 21 Studien, dass roter Hefereis die Gesamt- und „schlechten“ LDL-Cholesterinspiegel wirksam senkt. Triglyceride und Blutdruck in Kombination mit Statinen 7 .

Zusammenfassung

Studien zeigen, dass roter Hefereis zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen kann. In Kombination mit Statinen kann er auch die Triglyceride und den Blutdruck senken.

Das metabolische Syndrom ist eine Gruppe von Erkrankungen, die das Risiko für chronische Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Diabetes und Schlaganfall erhöhen.

Einige der Kriterien für das metabolische Syndrom sind Bluthochdruck überschüssiges Körperfett erhöhter Blutzucker und Veränderungen des Cholesterin- oder Triglyceridspiegels 8 .

Mehrere Studien haben gezeigt, dass roter Hefereis zur Behandlung einiger dieser Risikofaktoren beitragen und als natürliche Behandlung zur Vorbeugung eingesetzt werden kann 9 .

Eine der am besten dokumentierten Wirkungen ist die Fähigkeit, den Cholesterinspiegel zu senken. Untersuchungen zeigen, dass er sowohl den Gesamt- als auch den LDL-Cholesterinspiegel wirksam senken kann 5 , 6 .

Eine weitere kleine 18-wöchige Studie ergab, dass eine Ergänzung mit rotem Hefereis in der Lage war Blutzucker reduzieren , Insulinspiegel und systolischer Blutdruck die höchste Zahl eines Messwerts bei Menschen mit metabolischem Syndrom 10 .

Außerdem untersuchte eine achtwöchige Studie die Auswirkungen von rotem Hefereis auf Mäuse, die im Vergleich zu einer Kontrollgruppe eine fettreiche Ernährung erhielten. Sie ergab, dass roter Hefereis einen Anstieg des Cholesterinspiegels und des Körpergewichts verhindern konnte 11 .

Zusammenfassung

Studien an Menschen und Tieren zeigen, dass roter Hefereis dazu beitragen kann, verschiedene Risikofaktoren für das metabolische Syndrom zu senken, darunter hohe Cholesterin-, Blutdruck- und Blutzuckerspiegel sowie übermäßiges Körpergewicht.

Entzündung ist eine normale Immunantwort, die Ihren Körper vor akuten Infektionen und fremden Eindringlingen schützen soll.

jedoch anhaltend Entzündung soll zu chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Krebs und Herzerkrankungen beitragen 12 .

Studien zeigen, dass die Ergänzung mit rotem Hefereis Entzündungen lindern und langfristig eine bessere Gesundheit fördern kann.

Eine Studie an 50 Personen mit metabolischem Syndrom zeigte beispielsweise, dass die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels mit rotem Hefereis und Olivenextrakt den oxidativen Stress - eine Hauptursache für chronische Entzündungen - um bis zu 20% senkte 13 .

In ähnlicher Weise ergab eine Studie, dass die Gabe von rotem Hefeextrakt an Ratten mit Nierenschäden die Konzentration spezifischer Proteine, die an Entzündungen im Körper beteiligt sind, verringerte 14 .

Zusammenfassung

Studien an Menschen und Tieren zeigen, dass roter Hefereis dazu beitragen kann, oxidativen Stress und Entzündungen im Körper zu verringern.

Obwohl sich die aktuelle Forschung auf Tier- und Reagenzglasstudien beschränkt, deuten einige Hinweise darauf hin, dass roter Hefereis das Wachstum und die Ausbreitung von Reis reduzieren kann. Krebs Zellen.

Eine Studie ergab, dass die Gabe von Mäusen mit Prostatakrebs-Reispulver aus roter Hefe das Tumorvolumen im Vergleich zu einer Kontrollgruppe signifikant verringerte 15 .

In ähnlicher Weise zeigte eine Reagenzglasstudie, dass die Behandlung von Prostatakrebszellen mit rotem Hefereis das Wachstum von Krebszellen stärker verringern konnte als Lovastatin, ein cholesterinsenkendes Medikament mit Antikrebseffekt 16 .

Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um die Auswirkungen von rotem Hefereis auf andere Krebsarten beim Menschen zu bewerten.

Insbesondere sollten weitere Studien durchgeführt werden, um festzustellen, wie sich die potenziellen Antikrebseffekte von rotem Hefereis auf die allgemeine Bevölkerung auswirken können.

Zusammenfassung

Tier- und Reagenzglasstudien haben gezeigt, dass roter Hefereis das Wachstum und die Ausbreitung von Prostatakrebszellen verringern kann, aber es fehlen Untersuchungen am Menschen, um diese Effekte zu bestätigen.

Monacolin K ist der Wirkstoff in rotem Hefereis, der üblicherweise extrahiert und in cholesterinsenkenden Statinen und Medikamenten verwendet wird.

In der Regel wird ihm der Großteil der gesundheitlichen Vorteile zugeschrieben, die rotem Hefereis zugeschrieben werden, insbesondere hinsichtlich seiner cholesterinsenkenden Eigenschaften.

Laut FDA sollten Reisprodukte aus roter Hefe, die Monacolin K enthalten, als Arzneimittel betrachtet werden, wobei sie strengeren Vorschriften unterliegen als handelsübliche rezeptfreie Ergänzungsmittel 17 .

Seit 1998 hat die FDA Maßnahmen gegen mehrere Unternehmen ergriffen, die Reisrextrakt aus roter Hefe verkaufen, und festgestellt, dass es illegal ist, diese Produkte in den USA als Nahrungsergänzungsmittel zu vermarkten.

In den letzten Jahren sind eine Reihe von Ergänzungsmitteln aus rotem Hefereis aufgetaucht, von denen viele den FDA-Vorschriften entgehen, indem sie nur Spuren von Monacolin K enthalten.

Es bleibt jedoch unklar, wie effektiv diese Produkte tatsächlich sind und ob sie die gleichen gesundheitlichen Vorteile haben wie echter roter Hefereis 17 .

Zusammenfassung

Viele Produkte, die als roter Hefereis vermarktet werden, enthalten minimale Mengen seines Wirkstoffs Monacolin K, um strenge FDA-Vorschriften zu vermeiden.

Trotz der langen Liste von Vorteilen, die mit rotem Hefereis verbunden sind, kann die Ergänzung einige nachteilige Auswirkungen haben.

Magen-Darm-Probleme wie Blähungen Gas- und Magenschmerzen sind einige der am häufigsten berichteten Nebenwirkungen von rotem Hefereis.

In extremeren Fällen kann es auch zu Problemen wie Muskelproblemen, Lebertoxizität und allergischen Reaktionen kommen, ähnlich den Nebenwirkungen, die durch verschreibungspflichtige cholesterinsenkende Medikamente verursacht werden 1 .

Aus diesem Grund ist es wichtig, die empfohlene Dosierung einzuhalten und bei einem seriösen Einzelhändler zu kaufen, um sicherzustellen, dass Sie die bestmögliche Qualität erhalten.

Da die Forschung zur Langzeitsicherheit von rotem Hefereis noch begrenzt ist, wird dies auch nicht für Personen empfohlen, die derzeit Statine einnehmen, oder für Frauen, die schwanger sind oder stillen.

Wenn Sie nach der Einnahme von rotem Hefereis unerwünschte Symptome bemerken, sollten Sie die Dosierung verringern oder die Anwendung einstellen und einen vertrauenswürdigen Arzt konsultieren.

Zusammenfassung

Roter Hefereis kann Magen-Darm-Probleme, allergische Reaktionen, Lebertoxizität und Muskelprobleme verursachen. Dies wird nicht für Personen empfohlen, die Statine einnehmen, oder für Frauen, die schwanger sind oder stillen.

Roter Hefereis ist in Kapsel- oder Tablettenform erhältlich und wird häufig in Kombination mit anderen Zutaten wie z. CoQ10 , Nattokinase oder Omega-3-Fettsäuren .

Diese Ergänzungsmittel sind in Reformhäusern, Apotheken und im Online-Handel weit verbreitet.

In klinischen Studien wurden Dosen zwischen 200 und 4.800 mg untersucht, die typischerweise etwa 10 mg Gesamtmonacolin enthalten 18 .

Die meisten großen Supplement-Marken auf dem Markt empfehlen im Allgemeinen die Einnahme von 1.200 bis 2.400 mg täglich, aufgeteilt in zwei bis drei Dosen.

Angesichts des Risikos von Nebenwirkungen und Sicherheitsbedenken im Zusammenhang mit rotem Hefe-Reis-Extrakt ist es jedoch am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um die beste Dosierung für Sie zu bestimmen.

Zusammenfassung

Roter Hefereis ist sowohl in Kapsel- als auch in Tablettenform weit verbreitet. Er wurde in Dosen zwischen 200 und 4.800 mg untersucht. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel empfehlen jedoch 1.200 bis 2.400 mg täglich, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Roter Hefereis kann die Herzgesundheit unterstützen und den Cholesterinspiegel, Entzündungen, das Wachstum von Krebszellen und Risikofaktoren für das metabolische Syndrom senken.

Es kann Magen-Darm-Probleme, allergische Reaktionen, Lebertoxizität und Muskelprobleme verursachen und wird nicht für Personen empfohlen, die Statine einnehmen, oder für Frauen, die schwanger sind oder stillen.

Die meisten Nahrungsergänzungsmittel empfehlen 1.200 bis 2.400 mg täglich. Viele Produkte auf dem heutigen Markt enthalten jedoch nur minimale Mengen ihres Wirkstoffs, wodurch möglicherweise die mit rotem Reisextrakt verbundenen gesundheitlichen Vorteile zunichte gemacht werden.

In enger Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt und bei der Auswahl eines hochwertigen Nahrungsergänzungsmittels einer renommierten Marke können Sie die einzigartigen Vorteile dieses wirksamen Inhaltsstoffs am besten nutzen.