Die durchschnittliche Person furzt oder stößt Gas aus ihrem Rektum aus. 14 bis 23 Zeiten pro Tag. Viele Fürze vergehen lautlos, während Sie schlafen. Andere können tagsüber auftreten, und diese Gaswellen können von leise, aber stinkend bis laut und geruchlos reichen.

Gelegentlich können Sie das Gefühl von „heißen Fürzen“ verspüren oder das Gefühl haben, dass die Luft, die während eines Furzes strömt, wärmer als normal ist. Die Wahrheit ist, dass die Temperatur Ihrer Toots normalerweise gleich ist, aber einige Faktoren können sie fühlen lassenwärmer als normal.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was dieses Gefühl verursachen kann und was Sie tun können, um den Gasdurchfluss zu zähmen.

Im Durchschnitt ist die Temperatur des Gases, das aus Ihrem Rektum geleitet wird, jedes Mal gleich, wenn Sie den Wind brechen. In einigen Fällen fühlen sich Ihre Fürze wärmer an. Diese Ursachen können daran schuld sein :

Niedrige Gaswerte

Es ist nicht schlecht, weniger als normale Fürze zu haben. Die Gasigkeit jeder Person ist einzigartig und basiert oft auf den Lebensmitteln, die Sie essen, und Ihren Lebensgewohnheiten.

Wenn jedoch weniger Gas durchgelassen wird, kann dies dazu führen, dass Toots heißer erscheinen. Wenn Gas mit etwas Kraft ausgestoßen wird - das heißt, Sie müssen mehr durchlassen -, wird Ihr Rektum schnell gereinigt. Normalerweise spüren Sie die Luft nichtwärme dich um deinen Anus auf.

Wenn Sie jedoch weniger Gas haben, kann sich das Gas mit weniger Kraft langsamer bewegen. In diesem Fall kann die Luft direkt um Ihren Hintern herum verweilen und die Haut leicht erwärmen.

Durchfall

Die Temperatur Ihres Gases steigt nicht an, wenn Sie haben Durchfall aber die Haut, die Ihren Anus und Ihr Rektum auskleidet, kann aufgrund des erhöhten Stuhlgangs empfindlich werden. Dies kann alles gereizter und schmerzhafter machen, einschließlich Ihrer Fürze.

scharfes Essen

Was heiß in Ihren Körper gelangt, ist wahrscheinlich heiß. Würzige Lebensmittel enthalten häufig natürliche Substanzen wie Capsaicin, die Ihrer Zunge eine feurige Flamme verleihen - und sie tun Ihrem Anus während eines Stuhlgangs ähnlich.

Das Essen selbst macht das Gas, das Sie passieren, nicht heißer, aber es kann die empfindliche Haut an Ihrem Anus auskleiden lassen. gereizter . Dadurch können Fürze wärmer als normal erscheinen.

Enge Hose

Wenn Sie enge Unterwäsche oder enge Hosen tragen, schwebt das Gas, das Sie aus Ihrem Rektum ausstoßen, wahrscheinlich etwas länger um Ihren Hintern, bevor es sich im Stoff verteilt.

Verstopfung und heiße Fürze können Hand in Hand gehen. Wenn Ihr Magen-Darm-System GI gesichert ist und Sie einige Stunden oder Tage lang keinen Stuhlgang mehr hatten, hat Ihr Darm weniger Platz für Gas. Das bedeutetSie werden nicht so viel Kraft ausüben, wenn Sie Furz machen, was dazu führen kann, dass die Toots heißer als normal erscheinen.

Verstopfung kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, einschließlich :

  • ballaststoffarme Ernährung
  • zu wenig Wasser trinken
  • zu wenig körperliche Aktivität

Ein Furz ist normalerweise nicht „heißer“ als ein anderer, aber Sie spüren möglicherweise mehr Hitze als gewöhnlich, je nachdem, was gerade mit Ihrem GI-System passiert. Diese Behandlungen können dazu beitragen, heiße Fürze zu verhindern und Magenprobleme zu lindernauch erleben.

Essen Sie mehr Ballaststoffe

Faser ist die geheime Zutat für eine bessere GI-Gesundheit. Wenn Sie essen viel Faser Durch Obst, Gemüse, Bohnen und Vollkornprodukte senken Sie das Verstopfungsrisiko und erhöhen die Wahrscheinlichkeit eines regelmäßigen Stuhlgangs.

Mit anderen Worten, die Faser sorgt dafür, dass Kot und Gas direkt durch das Rektum und aus dem Rektum fließen.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass einige ballaststoffreiche Lebensmittel wie Brokkoli, Spargel, Kohl und Rosenkohl tatsächlich die Menge an Gas erhöhen können, die Sie ausstoßen. Sie erhöhen nicht die Temperatur Ihrer Fürze, sondern Siekann damit rechnen, dass etwas mehr Wind weht, wenn Sie diese Lebensmittel auf Ihren Teller geben.

Probiotika nehmen

Wenn die Bakterien in einigen Probiotika naschen bestimmte Nährstoffe in Ihrem Magen und Darm, wie Ballaststoffe, und setzen mikroskopisch kleine Mengen Wasserstoffgas frei.

Einige andere Probiotika können dieses Gas jedoch tatsächlich abbauen, wodurch die Menge an Blähungen, die Sie passieren müssen, verringert wird. Fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, Gurken und Kombucha sind reich an diesen guten Bakterien.

Kräuter zu Ihrer Ernährung hinzufügen

Kräuter mögen Ingwer , Pfefferminze und Zimt haben natürliche Enzyme und Chemikalien, die Ihrem GI-System helfen, Lebensmittel schneller zu bewegen. Einige dieser Pflanzen, wie z. Pfefferminze wirkt auch beruhigend auf den Darm. Dies kann helfen, Durchfallsymptome zu lindern und Reizungen der empfindlichen Haut zu verringern.

Kohlenhydrate schneiden

Ihr Magen kann einen Großteil der Lebensmittel verarbeiten, die Sie essen, aber es gibt einige Lebensmittel - zum Beispiel solche mit unlöslichen Ballaststoffen -, die einfach zu schwer zu zersetzen sind. Da das Essen in Ihrem Magen sitzt und die Bakterien es versuchenIss es, es bilden sich Gase in deinem GI-Trakt. Das könnte die Menge an Gas erhöhen, die du hast.

Sie möchten nicht alle Kohlenhydrate schneiden - viele gesunde Lebensmittel wie Obst und Gemüse sind reich an Kohlenhydraten. Sie sollten einige leicht zu verarbeitende Kohlenhydrate mit unlöslichen Ballaststoffen in Einklang bringen. Bohnen, Kohl, Blumenkohlund Zwiebeln sind alle ernsthafte Tootmacher.

Trink mehr Wasser

Luftblasen herein kohlensäurehaltige Getränke Führen Sie mehr Gas in Ihr GI-System ein. Sie können häufiger rülpsen oder rülpsen und einige Male furzeln. Trotzdem sind Getränke wie Wasser, Tee und Wein klüger, um das Gas in Ihrem Magen zu reduzieren. Außerdem hilft es, hydratisiert zu bleibenVerstopfung verhindern.

Vermeiden Sie scharfes Essen

Reduzieren Sie Ihre würzige Nahrungsaufnahme, wenn Sie feurige Fürze und Stuhlgang verspüren. Einige der Chemikalien in diesen heißen Speisen können empfindliche Rektumhaut reizen.

Heiße Fürze sind nicht gefährlich. Tatsächlich sind sie selten ein Zeichen für irgendetwas, über das Sie sich Sorgen machen sollten. Wenn bei Ihnen Hochtemperatur-Gaspässe mit anderen Symptomen wie Verstopfung oder Durchfall auftreten, ergreifen Sie Maßnahmen, um a zu essenrichtig ausgewogene Ernährung .

Diäten, die mit magerem Eiweiß, gesunden Kohlenhydraten, Obst und Gemüse gefüllt sind, enthalten alle Nährstoffe, die Ihr GI-System benötigt, um einen reibungslosen Ablauf zu gewährleisten und die Anzahl der erhitzten Toots zu verringern. Außerdem kann eine schlechte Ernährung dazu führenThemen wie Vitaminmangel, eine ungesunde Mikrobiom und vieles mehr.

Heiße Fürze sind selten ein Zeichen für etwas Ernstes. In Kombination mit einigen anderen Problemen können sie jedoch auf ein wenig GI-Probleme oder bestimmte Verdauungsstörungen hinweisen, wie z. Reizdarmsyndrom oder sogar a bakterielle Infektion .

Wenn bei Ihnen andere Symptome wie Schmerzen, Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall auftreten, sollten Sie mit einem Arzt sprechen.

Einfache Anpassungen an Ihrer Ernährung können alles sein, was erforderlich ist, um die Gasansammlung zu verringern und das Risiko für heiße Fürze zu senken. Wärmere als übliche Toots sind jedoch selten ein Zeichen für ernsthafte Probleme. Wenn Sie Schritte unternehmen, um Ihren gesamten GI-Trakt zu bildengesünder, Sie können erwarten, dass das sengende Rumpeln von Ihrem Rektum auch aufhört.