Personen, die Perioden bekommen, wünschen sich möglicherweise regelmäßig, dass sie diese verzögern könnten.
Wer wollte eine Zeit im Urlaub nicht vermeiden? Und wer möchte sie nicht ein wenig abschieben, um sie zu vermeiden Begleitsymptome wie Brustspannen und Blähungen während einer großen Veranstaltung?
Wenn Sie im Internet nach Möglichkeiten suchen, Ihre Periode auf natürliche Weise zu verzögern, werden Sie auf eine Vielzahl von Ideen stoßen - vom Training bis zum Trinken von Essigwasser. Aber funktioniert eine davon?
Wir haben uns die Forschung angesehen, um den Beginn einer Periode auf natürliche Weise zu verzögern, und wir haben die Möglichkeiten aufgeschlüsselt, die funktionieren könnten - weil sie von der Wissenschaft unterstützt werden - und die Möglichkeiten, die dies wahrscheinlich nicht tun werden.
| Naturheilmittel | Sicher zu versuchen? | Bewährt? |
| Apfelessig | könnte Nebenwirkungen haben | nein |
| Gramm Linsen | ja | nein |
| Zitronensaft | könnte Nebenwirkungen haben | nein |
| Gelatine | könnte Nebenwirkungen haben | nein |
| Übung | abhängig von Art, Intensität und Dauer des Trainings | nein |
Apfelessig
Apfelessig ACV wurde als Wundermittel angepriesen für Akne , Sodbrennen und sogar Bauchfett .
Einige dieser Heilmittel werden von der Forschung unterstützt, andere nicht. Kein Wunder, dass Menschen ACV auch als Allheilmittel für Menstruationsbeschwerden wie Schmerzen oder Blähungen fördern.
Aber wie sich herausstellt, gibt es keine Forschung, die die Verwendung von ACV zur Verzögerung Ihrer Periode unterstützen könnte. Die einzige
Aber diese Studie ergab, dass ACV tatsächlich kann Ursache Menstruation bei Frauen, die aufgrund von Blutzucker und hormonellen Ungleichgewichten keinen normalisierten Fortpflanzungszyklus hatten. Es gibt keine Hinweise darauf, dass ACV eine Periode stoppen wird.
Häufige Dosen von Apfelessig können sich auch negativ auf Ihre Zähne und empfindliche Gewebe von Mund und Rachen auswirken.
Trinken Sie ACV nicht direkt aus der Flasche. Verdünnen Sie es mit Wasser oder einer anderen Flüssigkeit, um es sicherer und schmackhafter zu machen.
Gramm Linsen
Einzelberichte Nehmen wir an, Sie verbrauchen Gramm Linsen in den Tagen kurz vor Ihrer Periode, um sie zurückzudrängen. Diese Berichte schlagen vor, dass Sie die Linsen weich braten und dann zu einem feinen Pulver zermahlen. Sie können auch einfach Gramm Linsenmehl kaufenSmoothie oder Suppe.
Es gibt jedoch keine Untersuchungen, die dies belegen, und die zusätzliche Faser kann Magenbeschwerden, Blähungen und zusätzliche Probleme verursachen. Blähungen .
Zitronensaft
Zitronensaft ist wie Apfelessig ein stark saures Lebensmittel. Es ist unklar, warum Einzelberichte Schlagen Sie vor, dass die Zitrusfrüchte helfen könnten, Blutungen zurückzudrängen. Es gibt auch keine Forschung, die dies unterstützt.
Außerdem können Lebensmittel mit viel Säure Zähne, Zahnfleisch, Mund, Rachen, Magen und Darm reizen. Wenn Sie diese Technik ausprobieren, müssen Sie die Zitrone in einem Glas Wasser oder ungesüßtem Tee verwässern.
Gelatine
Wenn Sie Gelatine in warmem Wasser auflösen und trinken, wird der Beginn Ihrer Periode um etwa vier Stunden verschoben. Wenn Sie ein längeres Fenster der Erleichterung benötigen, müssen Sie die Gelatinebehandlung immer wieder wiederholen.
Es ist unklar warum Gelatine wird als natürlicher Weg beworben, um den Beginn Ihrer Periode zu verzögern, und es gibt keine Forschung, die dies unterstützt. Das Trinken großer Mengen Gelatine kann einige Nebenwirkungen haben, wie Blähungen oder Verdauungsprobleme .
Übung
Übermäßige Übung kann den Beginn einer Periode verzögern. Personen mit Perioden, die in den Tagen vor einer Periode starke körperliche Aktivität oder Anstrengung ausüben, bemerken möglicherweise, dass sie nicht rechtzeitig beginnt.
Dies kann auf eine geringe Energieverfügbarkeit zurückzuführen sein. Wenn Ihr Körper einen großen Teil seiner Energie zum Trainieren und Erholen verwendet hat, verfügt er möglicherweise nicht über die Energiereserven, um die Anforderungen zu erfüllen. Menstruationszyklus .
Profisportler verlieren häufig ihre Periode.
Es gibt jedoch keine Forschungsergebnisse, die die Verwendung von Übungen zur gezielten Verzögerung einer Periode unterstützen könnten. Es wurde nur gezeigt, dass dies der Fall ist, und dies häufig als unbeabsichtigte Folge.
Trotz des Mangels an Beweisen für viele der natürlichen Methoden, mit denen Menschen versuchen, eine Periode zu verzögern, gibt es einige nicht natürliche Heilmittel, die wirken. Sie beinhalten normalerweise hormonelle Empfängnisverhütung .
Norethisteron
Norethindron Norethisteron ist ein verschreibungspflichtiges Arzneimittel, das den Beginn einer Periode verzögern kann.
Ihr Arzt verschreibt Ihnen drei Tabletten pro Tag, beginnend drei bis vier Tage vor Beginn Ihrer Periode. Sobald Sie die Einnahme des Arzneimittels abbrechen, sollte Ihre Periode innerhalb von zwei bis drei Tagen beginnen.
Dieses Arzneimittel wird als Verhütungsmittel angesehen, aber Sie würden es nicht lange genug anwenden, um diese Vorteile zu erzielen.
Wenn Sie während der Einnahme des Arzneimittels Sex haben möchten, müssen Sie eine andere Form des Verhütungsmittels verwenden, z. B. ein Kondom, um eine Schwangerschaft zu verhindern.
Nebenwirkungen sind Übelkeit, Kopfschmerzen, Brustspannen und Stimmungsstörungen. Menschen mit einer Vorgeschichte von Blutgerinnungsstörungen sollte dieses Arzneimittel nicht einnehmen.
Antibabypille
Wenn Sie a verwenden Progesteron-Östrogen-Kombinationspille Als Empfängnisverhütung können Sie Ihre Periode verzögern, indem Sie die Placebo-Pillen überspringen die siebentägige Pause, wenn Sie normalerweise bluten und sofort mit Ihrer neuen Pillenpackung beginnen.
Fragen Sie vorher Ihren Arzt.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie dies tun sollen, fragen Sie Ihren Arzt oder einen Apotheker. Diese Gesundheitsdienstleister können erklären, wann dies zu tun ist und wie mit der nächsten Packung fortzufahren ist.
Viele Menschen verwenden die Empfängnisverhütung über einen längeren Zeitraum als die 21-Tage-Packung, und mit der kontinuierlichen Anwendung kombinierter Hormonpillen sind nur wenige Risiken verbunden.
Bevor die Packungen von der Food and Drug Administration zur Langzeitunterdrückung zugelassen wurden, sagten die Ärzte ihren Patienten, wie sie die traditionell verpackten Pillen verwenden sollen, um Perioden zu überspringen.
Einige der natürlichen Methoden zur Verzögerung einer Periode können Nebenwirkungen verursachen. Zitronensaft und ACV können empfindliche Gewebe in Mund und Rachen reizen. Sie können auch den Zahnschmelz schwächen. Gelatine und Grammlinsen können Blähungen und Beschwerden verursachenBauch.
Sowohl natürliche als auch chemische Mittel zur Verzögerung einer Periode wirken möglicherweise nicht. Wenn dies nicht der Fall ist, können Sie trotzdem eine Periode haben. Es kann auch zu unregelmäßigen Blutungen oder Flecken kommen, selbst wenn keine vollständige Periode vorliegt.
Wenn Sie Ihre Periode aus irgendeinem Grund abbrechen müssen, sprechen Sie mit einem Arzt über Ihre Möglichkeiten. Die meisten natürlichen Heilmittel können sicher ausprobiert werden, obwohl keine Forschung beweist, dass sie wirksam sind.
Nicht natürliche Heilmittel sind möglicherweise die wirksamsten, für die Sie jedoch ein Rezept benötigen. Wenn Sie bereits Antibabypillen einnehmen, kann Ihnen Ihr Arzt auch sagen, wie Sie das Verhütungsmittel verwenden können, um den Beginn Ihrer Periode zu verzögern.
