Übersicht
Jede Haarsträhne auf Ihrem Kopf hat eine Lebensdauer zwischen zwei und fünf Jahren. Haarfollikel haben einen Zyklus von aktivem Wachstum, Übergang und Ruhe. Es gibt Umstände und Lebensstilfaktoren, die mehr von Ihrem Haar in den Rest bringen könnenZyklus, in dem es herausfällt. Dies wird genannt Telogenausfluss .
Telogen-Effluvium kann ein Symptom sein für Stress oder es kann danach passieren Schwangerschaft als Nebenwirkung von Medikamenten oder als Folge eines zugrunde liegenden Gesundheitszustands. Wenn Sie unter Haarausfall leiden, der zu kahlen Stellen, Flecken oder großen Haarbüscheln führt, sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchenoder ein Dermatologe für eine Diagnose.
Unabhängig davon, ob der Haarausfall auf einen chronischen oder kurzfristigen Gesundheitszustand zurückzuführen ist, können Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihr Haar zu schützen. Lesen Sie weiter, um Tipps zu erhalten, wie Sie Ihr Haar gesund und kräftig halten können.
Sie können einige Tipps zur Haarhygiene befolgen, um die Wahrscheinlichkeit eines Haarausfalls zu verringern.
Vermeiden Sie Frisuren, die am Haar ziehen.
Haare sind flexibel, aber
Vermeiden Sie Haarstyling-Werkzeuge mit hoher Hitze
Wenn Sie Ihr Haar mit Hitze stylen, ist Ihr Haarfollikel dehydriert und anfällig für Beschädigungen. Haartrockner, Haarglätter und Lockenstäbe
Behandeln oder bleichen Sie Ihre Haare nicht chemisch
Haarbehandlungschemikalien verursachen
Verwenden Sie ein Shampoo, das mild und für Ihr Haar geeignet ist.
Der Zweck von Shampoo ist es, Ihr Haar von Schmutz und überschüssigem Öl zu reinigen. Viele handelsübliche Shampoos enthalten jedoch scharfe Inhaltsstoffe. Nach nur einem Gebrauch sind sie
Verwenden Sie eine weiche Bürste aus Naturfasern.
Die Verwendung einer weichen Bürste mit natürlichen Fasern fördert einen gesunden Talgspiegel Öl Ihres Haares. Keratin Proteine in Ihrem Haar sind wie Schindeln auf einem Dach gestapelt. Wenn Sie sie also vorsichtig in eine Richtung bürsten, von oben bis zu den Enden, können Sie Ihre Nagelhaut auf molekularer Ebene glätten und konditionieren. Tägliches Bürsten der Haare kannhelfen Sie auch dabei, Haarklumpen in Ihrem Duschabfluss zu vermeiden.
Versuchen Sie eine Low-Level-Lichttherapie
Low-Level-Lichttherapie fördert das Zellwachstum und die Zellreparatur. gezeigt zur Förderung des Haarwuchses bei Menschen mit Alopezie . Diese Therapie kann von Ihrem Arzt verschrieben werden.
Haarausfall bei Frauen wird typischerweise genetisch bedingt weiblicher Haarausfall , androgenetische Alopezie Schilddrüsenerkrankung Alterung oder andere hormonelle Erkrankungen. Über ein Drittel der Frauen tritt im Laufe des Lebens unter Haarausfall auf. Wenn Sie Ihr Haar verlieren, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise einige der folgenden Behandlungen, um weiteren Haarausfall zu verhindern.
- Rogaine Minoxidil
- Aldacton Spironolacton oder andere Anti-Androgen-Medikamente
- orale Kontrazeptiva
- Eisenpräparate, insbesondere wenn Ihr Haarausfall damit zusammenhängt Anämie oder schwere Menstruationszyklen
Frauen, die die Wechseljahre erreicht haben, können ebenfalls in Betracht ziehen Hormonersatztherapie HRT zur Behandlung von Haarausfall und anderen Symptomen.
Haarausfall ist bei Männern häufiger als bei Frauen. Laut der American Hair Loss Association ungefähr 85 Prozent der Männer bis zum 50. Lebensjahr schütteres Haar haben. Haarausfall bei Männern wird normalerweise genetisch bedingt männlicher Haarausfall , androgenetische Alopezie, Altern oder niedriger Testosteronspiegel Stufen. Wenn Sie über Haarausfall besorgt sind, kann Ihr Arzt eine oder mehrere der folgenden Empfehlungen empfehlen Behandlungen :
- Rogaine Minoxidil
- Propecia oder Proscar Finasterid
- Follikeltransplantation Haartransplantation mit darunterliegendem Gewebe
- Extraktion der Follikeleinheit Haartransplantation nur mit Follikeln, kein Bindegewebe verwendet
Wenn Sie über Haarausfall besorgt sind, sollten Sie ein Hausmittel ausprobieren, um zu sehen, ob Sie verhindern können, dass Ihr Haar ausfällt. Es ist wichtig, diagnostiziert zu werden und die zugrunde liegende Ursache für Ihren Haarausfall zu finden, damit Sie dies könnenbehandeln Sie es angemessen.
Ergänzungen
Mangelernährung kann verursachen Haarausfall. Eisen-, Zink-, Niacin-, Selen-, Vitamin D- und Vitamin B-12-Präparate
Ätherische Öle
Ätherische Öle sind wässrige Extrakte aus starken pflanzlichen Inhaltsstoffen. Ätherische Öle können mit Trägerölen wie Jojoba und Mandelöl gemischt werden, um eine Behandlung zur Stimulierung des Haarwachstums zu erhalten. Einige ätherische Öle können Ihr Haar stärker werden lassenÖle sind meistens anekdotisch, aber wir lernen mehr darüber, wie sie funktionieren. Ätherische Öle für das Haarwachstum einschließlich :
- Pfefferminze
- Chinesisch Hibiskus
- Ginseng
- Jatamansi
Kopfhautmassage
Kopfhautmassage
Diät
Zucker, verarbeitete Fette, Konservierungsstoffe und Alkohol können zu oxidativem Stress führen. Denken Sie daran, wenn Sie verhindern möchten, dass Ihre Haare ausfallen.
Mit dem Rauchen aufhören
Raucherdose
Viele Frauen Dehydration, Müdigkeit, Stress und sinkende Östrogenspiegel, wenn sich ihr Körper an das Leben nach der Schwangerschaft anpasst. Dies führt zu einer erhöhten Empfindlichkeit der Haarfollikel, was zu einer Phase mit erhöhtem Haarausfall führen kann. Ein Teil dieses Haarausfalls hängt häufig damit zusammenStress und Erschöpfung bei der Geburt eines Kindes. Dieser Zustand ist vorübergehend und sollte innerhalb eines Jahres nach Ende der Schwangerschaft verschwinden.
Sie können versuchen, den Haarausfall nach der Schwangerschaft zu minimieren, indem Sie weiterhin Ihre vorgeburtlichen Vitamine einnehmen, wenn Sie stillen, sich gesund ernähren und enge Frisuren vermeiden, die das Haar von der Kopfhaut abziehen. Dermatologen empfehlen Verwenden Sie leichte Shampoos und Conditioner und suchen Sie einen Stylisten auf, damit der Haarausfall weniger offensichtlich erscheint, bis sich Ihr Haarausfall verlangsamt.
Die Chemotherapie greift Krebszellen in Ihrem Körper an. Als Nebeneffekt tötet die Chemotherapie die Zellen ab, die Ihr Haar wachsen lassen. Das Haar fällt normalerweise innerhalb von zwei bis vier Wochen nach der Behandlung aus.
Einige Menschen bereiten sich auf diese Nebenwirkung vor, indem sie sich vor Beginn der Behandlung die Haare rasieren. Viele Menschen fühlen sich mit dieser Wahl wohler. Aber nicht jeder, der sich einer Chemotherapie unterzieht, verliert dadurch sein gesamtes Haar. Manchmal wird das Haar einfach dünneroder tritt zurück.
Sie können Ihren Arzt auch nach a fragen Kopfhautkühlkappe . Diese Kappen verlangsamen den Blutfluss zu Ihrer Kopfhaut während der Behandlungen. Obwohl sie nicht vollständig wirksam sind, können Kühlkappen für die Kopfhaut Ihnen helfen, mehr von Ihrem Haar zu behalten.
Wenn Sie befürchten, dass Ihr Haarausfall darüber hinausgeht normales Schuppen oder vorübergehendes Telogen-Effluvium , Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen. Haare, die in Klumpen austreten und kahle Stellen hinterlassen, und Haare, die in Flecken wachsen, können Symptome eines zugrunde liegenden Gesundheitsproblems sein. Sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt oder Hausarzt und beschreiben Sie Ihre Symptome, wenndu brauchst mehr Anleitung.
Haarausfall ist ein häufiges Symptom für viele Gesundheitszustände. Für viele Menschen mit Haarausfall gibt es Behandlungen, die den Haarausfall stoppen und Ihnen sogar dabei helfen, einen Teil Ihres Haares nachwachsen zu lassen. Hausmittel, Lebensstil- und Ernährungsumstellungen und ÜbermaßGegenmedikamente können das Aussehen von schütterem Haar verbessern.