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Fizkes / Getty Images

Haben Sie eine angespannte oder komplizierte Beziehung zu Ihrer Mutter? Vielleicht haben sich Schwierigkeiten aus der Kindheit auf Ihre Erwachsenenbeziehungen übertragen und die Voraussetzungen für Komplikationen mit romantischen Partnern oder Ihren eigenen Kindern geschaffen.

Die Leute nennen diese Schwierigkeiten oft „Probleme mit der Mutter“. Obwohl der Begriff selbst ein wenig krönend klingt, beschreibt er eine sehr reale Belastung.

Viele Experten würde argumentieren, dass Ihre Mutter die wichtigste Figur Ihrer frühen Kindheit ist.

Wenn sie missbraucht Sie, manipuliert Sie oder haben keine wesentliche emotionale Unterstützung geleistet, die psychologischen Nachwirkungen können in Ihrem Erwachsenenleben bestehen bleiben.

Sogenannte Mutti-Probleme können auch auf eine übervorsichtige oder übermäßig freizügige Mutter-Kind-Dynamik zurückzuführen sein. Vielleicht hat sie alle Hausarbeiten erledigt und weggeschaut, als Sie Fehler gemacht haben. Oder sie hat versucht, Ihre beste Freundin und Vertraute zu sein, nichtdeine Mutter.

Diese punktierten, liebevollen Erziehungsstile scheinen vielleicht nicht so negativ zu sein, können aber auch einige schwerwiegende Auswirkungen haben.

Sie hatten keine Kontrolle über die Art und Weise, wie sie sich für die Eltern entschieden hat, sodass Sie nicht für die Ergebnisse von a verantwortlich sind. toxische mütterliche Beziehung .

Trotzdem lohnt es sich, sich die Mühe zu machen, alle Beziehungsschwierigkeiten anzugehen, die Sie haben. Schließlich Sie kann Kontrollieren Sie jetzt Ihr Verhalten.

Menschen wenden den Begriff „Mutti-Probleme“ normalerweise auf Männer an, die einige der folgenden Merkmale und Verhaltensweisen aufweisen :

  • eine Erwartung, dass romantische Partner mehr als einen angemessenen Anteil der Hausarbeit leisten oder emotionale Unterstützung
  • Vertrauensprobleme oder Schwierigkeiten beim Anzeigen von Sicherheitslücken
  • ein starkes Bedürfnis nach Zuneigung und Zustimmung oder Schwierigkeit, Zuneigung zu zeigen oder schnelle Verschiebungen zwischen den beiden
  • „kalte Füße“, wenn es darum geht Beziehungsengagement
  • Notwendigkeit mütterlicher Anleitung bei Entscheidungen
  • Schwierigkeiten, Zeit mit ihrer Mutter zu verbringen oder darüber zu diskutieren
  • Beziehungsangst
  • Unbehagen mit Intimität
  • extreme Sensibilität für reale oder wahrgenommene Kritik
  • unterentwickelte Beziehungsgrenzen
  • eine Angewohnheit, Menschen zu treffen, die bestimmte Ähnlichkeiten mit ihrer Mutter teilen

Patrick Cheatham ein Psychologe in Portland, Oregon, erklärt, dass Menschen, die eine angespannte oder giftige mütterliche Beziehung haben, oft erwarten, dass romantische Partner Bedürfnisse erfüllen, die ihre Mutter nicht erfüllen konnte.

Wenn sich Beziehungen so entwickeln, sagt er weiter, könnten Sie Ihren Partner idealisieren.

Wenn dies nicht passiert, Sie erleben eine gewisse Ernüchterung, die Sie dazu bringt, sie sozusagen vom Sockel zu schieben.

Nicht immer.

Es ist leicht zu sehen, wie Menschen mit lieblosen oder emotional nicht verfügbar Mütter können aufgrund einer harten oder entfernten Behandlung bleibende Narben tragen.

Aber was ist, wenn sie einfach nicht da war?

Vielleicht ist Ihre Mutter gestorben oder konnte sich nicht richtig um Sie kümmern, weil sie körperliche oder geistige Probleme hatte und keine Unterstützung hatte. Vielleicht hat sie sogar die Entscheidung getroffen, Sie bei Ihrem anderen Elternteil zu lassen, weil sie dachte, es würde Ihnen das bestmögliche gebenLeben.

Ihre Abwesenheit kann Gefühle hervorrufen von Aufgabe oder Ablehnung, unabhängig von ihren Gründen oder mangelnder Kontrolle über die Situation.

Sie könnten versuchen, diese vermisste Liebe von anderen Mutterfiguren oder romantischen Partnern zu suchen. Das Bedürfnis nach ihrer Zuneigung könnte Sie dazu drängen, alles zu tun, um sie glücklich zu machen, damit sie auch nicht gehen. Manchmal kann diesals Anhänglichkeit auftauchen oder menschenfreundlich .

Es gibt natürlich auch zu viel Gutes.

Vielleicht weit davon entfernt vernachlässigt dich , deine Mutter hat dich erstickt mit gut gemeinter Anleitung und abgelehnt, Sie Ihre eigenen Entscheidungen treffen zu lassen.

Wenn Sie nicht in der Lage sind, Ihre eigenen Bedürfnisse zu befriedigen, und wenn Sie erwarten, dass Ihre Partner Sie unterstützen, kann dies zu einer ziemlich ungesunden Abhängigkeit führen.

Ja, aber sie sehen wahrscheinlich nicht gleich aus.

Jeder kann aufgrund einer schmerzhaften oder entfremdeten mütterlichen Beziehung in Bedrängnis geraten, aber das Geschlecht kann Einfluss darauf haben, wie diese Probleme auftreten.

Töchter unfreundlicher oder übermäßig wertender Mütter können mit einem schlecht entwickelten Selbstwertgefühl aufwachsen.

Wenn Ihre Mutter viel Zeit damit verbracht hat, Ihre Fehler zu lokalisieren oder Ihr Aussehen zu kritisieren, haben Sie möglicherweise viel Scham und Unsicherheit als Erwachsener. Dies trägt manchmal dazu bei ungesunde Beziehungsmuster oder psychische Gesundheitssymptome, einschließlich Depression und Angst .

An verstrickte Beziehung oder eine, bei der normale Eltern-Kind-Grenzen fehlten, kann ebenfalls Probleme verursachen.

Vielleicht hat sie versucht, Ihre beste Freundin zu sein, als alles, was Sie wirklich wollten, eine Mutter war, die Grenzen setzte, Grenzen erzwang und Ihnen sagte, Sie sollten vorsichtig mit „bösen Jungs“ sein, anstatt um Details Ihres Sexuallebens zu betteln.

Dies kann zu völlig anderen Komplikationen führen. Vielleicht tun Sie alles, um Ihre Mutter zu schockieren, Ihnen eine harte Elternliebe zu schenken, oder ziehen sich vollständig zurück, um sie davon abzuhalten, in jedem Teil Ihres Lebens aufzutauchen.

Dies kann schwierig sein, wenn Sie mütterliche Führung wünschen, wenn Sie sich als Erwachsener etablieren und eigene Beziehungen und Kinder pflegen.

Wenn Sie von Problemen mit Ihrer Mutter gehört haben, haben Sie wahrscheinlich schon von „ Papa Probleme , ”auch.

Beide Begriffe haben ihre Wurzeln in der Bindungstheorie, auf die wir weiter unten eingehen werden. Sie beziehen sich auch auf Freuds Kontroverse. Ödipuskomplextheorie .

Es gibt jedoch auch keine Diagnosen, die ein glaubwürdiger Psychiater erkennt.

Sie haben vielleicht gehört, dass Frauen Probleme mit Papa und Männer Probleme mit Mama haben.

In Wirklichkeit Menschen von beliebig Das Geschlecht kann aufgrund einer unerfüllten Beziehung zu einem der Elternteile unter psychischer Belastung leiden.

Menschen verwenden manchmal den Begriff „Papa-Probleme“ im Zusammenhang mit sexuellem Verhalten, was sowohl ungenau als auch stigmatisierend ist. Alles, was es wirklich bedeutet, ist, dass Ihre nicht ideale Beziehung zu Ihrem Vater Ihre Beziehung zu Erwachsenen beeinflusst.

Jemand, der sogenannte Papa-Probleme hat, könnte :

  • Probleme haben, Partnern zu vertrauen
  • leicht romantische Anhänge bilden oder Kampf mit Intimität
  • Beziehungsunsicherheit oder Angst erleben
  • brauche viel Bestätigung und emotionale Unterstützung
  • suchen Sie Partner mit einigen der gleichen Eigenschaften wie ihr Vater

Einige davon klingen vertraut? Richtig: Sie sind den Merkmalen, die mit Problemen mit der Mutter verbunden sind, ziemlich ähnlich.

Genau oben haben Sie gehört, dass sich Probleme mit Mama und Papa auf die Bindungstheorie beziehen. Deshalb ist das wichtig.

Bindungstheorie schlägt vor, dass Babys mit der Notwendigkeit geboren werden, sich an ihre primäre Bezugsperson zu binden.

Diese Bindung wird normalerweise mit Ihrer Mutter geknüpft. Sie wird zu Ihrer ersten Beziehung und bildet teilweise die Grundlage für andere wichtige Beziehungen, die Sie im Laufe Ihres Lebens entwickeln - nämlich zu romantischen Partnern.

Nach der Bindungstheorie gibt es zwei Haupttypen der Bindung sowie mehrere Untertypen.

Sicherer Aufsatz

“ Bindungsstil für Erwachsene stimmt bemerkenswert gut mit dem Bindungsstil der Kindheit überein “, erklärt Cheatham.

„Sie könnten die Art und Weise in Betracht ziehen, wie Menschen Intimität mit der Identifizierung und dann der Verhinderung oder dem Schutz vor wahrgenommenen Risiken in Beziehungen in Einklang bringen“, sagt er.

Wenn deine Mutter verfügbar ist, um den größten Teil deiner körperlichen und körperlichen Bedürfnisse zu erfüllen emotionale Bedürfnisse Von Anfang an werden Sie höchstwahrscheinlich fest verbunden aufwachsen.

Sie können sich auf sie verlassen, damit Sie anderen wichtigen Menschen in Ihrem Leben vertrauen können. Sicher verbundene Menschen fühlen sich im Allgemeinen sicher und nehmen Intimität in Beziehungen an.

Unsichere Befestigung

Vielleicht war deine Mutter physisch oder emotional abwesend oder tauchte manchmal auf, aber nicht immer. In beiden Fällen deine Anlagestil könnte sich als etwas herausstellen unsicher .

ängstliche Anhaftung

ängstliche Anhaftung ist eine Art unsicherer Bindung. Dies könnte darauf hindeuten, dass Ihre Mutter manchmal nicht verfügbar war.

Ihre Mutter hat möglicherweise inkonsistente Zuneigung gezeigt oder Schwierigkeiten gehabt, Unterstützung zu leisten, wenn sie gestresst oder in ihre eigenen Probleme verwickelt war. Vielleicht wurde sie von der Arbeit abgelenkt, stellte ihren Partner an die erste Stelle oder konnte aus gesundheitlichen Gründen nicht vollständig anwesend sein.

Bei einem ängstlichen Bindungsstil haben Sie möglicherweise Angst, dass Ihr Partner Sie ebenfalls ablehnt oder keine Unterstützung bietet und ständige Bestätigung benötigt, um etwas anderes zu glauben.

Selbst mit Sicherheit haben Sie Schwierigkeiten, ihnen zu vertrauen, sodass Sie häufig einchecken oder nachsehen.

Vermeidende Befestigung

Vermeidende Befestigung ist eine andere Art von unsicherer Bindung. Sie kann entstehen, wenn Ihre Mutter Sie ignoriert oder hart behandelt.

Vielleicht war sie übermäßig kritisch und erwartete, dass Sie Ihre behalten Emotionen und Verhalten völlig unter Kontrolle. Anstatt Unterstützung anzubieten, erwartete sie, dass Sie auf sich selbst aufpassen und Ihre eigenen Bedürfnisse erfüllen.

Mit einem vermeidbaren Bindungsstil möchten Sie möglicherweise lieber Beziehungen vermeiden, insbesondere engagierte. Sie wurden davon abgehalten, Emotionen zu zeigen oder Bedürfnisse auszudrücken, sodass Sie dies nie gelernt haben.

Partner sehen Sie möglicherweise als distanziert oder sogar kalt an, da Sie viel Unabhängigkeit und Kontrolle bewahren müssen.

Erfahren Sie mehr über die Komplexität der Bindungstheorie.

Zusätzlich zu Ihren romantischen Beziehungen können Probleme mit der Mutter ins Spiel kommen, wenn Sie selbst Eltern werden.

In vielen Familien haben sich die Eltern traditionell an Mädchen gewandt, um die Harmonie im Haushalt aufrechtzuerhalten, sich um jüngere Geschwister zu kümmern und im Allgemeinen darauf hinzuarbeiten, Mutter zu werden.

Söhne hingegen hatten traditionell mehr Freiheit innerhalb und außerhalb des Hauses, einschließlich mehr Vergebung von Verhaltensfehlern.

Diese Erwartungen ändern sich. Sätze wie „Jungen werden Jungen sein“ gehen aus dem Fenster, da die Menschen die Fehler zunehmend mit a erkennen. binäre Ansicht des Geschlechts .

Das sind großartige Neuigkeiten für zukünftige Generationen, aber viele Erwachsene haben heute immer noch Probleme mit der Mutter, die geschlechtsspezifische Annahmen widerspiegeln.

Vaterschaft

Einige Männer haben möglicherweise Schwierigkeiten, eine Haushaltsaufgabe zu erledigen, von der Wäsche bis zur Abholung nach sich selbst, weil von ihnen nie erwartet wurde, dass sie dies tun.

Sie suchen möglicherweise nach einer Partnerin, die diese Aufgaben wahrnimmt und den Zyklus fortsetzt. Cheatham erklärt, dass sie möglicherweise auch unrealistische Erwartungen hinsichtlich der Elternschaft ihres Partners haben.

Mutterschaft

Andererseits könnten sich einige Erwachsene insbesondere Frauen nach hinten beugen, um ein besserer Elternteil zu sein, als es ihre Mutter für sie war.

„Elternschaft kann für Frauen mit einer komplizierten oder entfremdeten mütterlichen Beziehung komplexer sein“, erklärt Cheatham.

Die Gesellschaft neigt bereits dazu, zu hohe Erwartungen an Mütter zu stellen, was einen erheblichen zusätzlichen Druck bedeuten kann, wenn Sie auch sicherstellen möchten, dass Sie die Beziehung, die Sie zu Ihrer Mutter hatten, nicht wiederherstellen.

Denken Sie jedoch daran, dass es viele Möglichkeiten gibt, ein guter Elternteil zu sein.

Vielleicht war deine Mutter nicht immer für dich da, aber sie hat vielleicht ihr Bestes mit ihren verfügbaren Ressourcen versucht - genau wie du es für deine Kinder tun wirst.

Es kann einige gute harte Arbeit erfordern, um die Auswirkungen einer schwierigen mütterlichen Beziehung zu überwinden.

Ein wichtiger erster Schritt in die richtige Richtung besteht darin, anzuerkennen, wie der Erziehungsstil Ihrer Mutter zu den Merkmalen und Verhaltensweisen beigetragen hat, die Probleme in Ihren aktuellen Beziehungen verursachen.

Mangelndes Bewusstsein für diese Probleme macht es ziemlich schwierig, eine gesunde Lösung zu erreichen. Wenn Sie sie jedoch identifizieren, können Sie Änderungen vornehmen.

Angenommen, Sie stellen fest, dass Sie die Ablehnung Ihres Partners fürchten, weil Ihre Mutter zu gehen drohte, wenn Sie nicht gut wären. Von hier aus könnten Sie daran arbeiten, sich daran zu erinnern, dass Ihr Partner Sie liebt und mit Ihnen zusammen sein möchte.

Natürlich ist dies nicht immer einfach, selbst mit gesunder Unterstützung durch einen Partner. Hier kommt die Therapie ins Spiel.

Professioneller Support kann bei jeder Art von Anhangsproblemen von Vorteil sein.

Ein Therapeut wird Sie nicht mit Mutti-Problemen diagnostizieren, aber sie wird erkennen Sie die dauerhaften Auswirkungen an, die eine angespannte oder toxische mütterliche Beziehung haben kann, und sie können Unterstützung bieten, wenn Sie anfangen, diese Bedenken auszuräumen.

In der Therapie können Sie :

Ein Therapeut kann auch Hinweise geben, wie gesunde elterliche Beziehungen im Erwachsenenalter aussehen.

Es ist völlig normal und in Ordnung, deine Mutter über dein Leben auf dem Laufenden zu halten, aber denk dran, es ist dein Leben.

Ihre Mutter sollte keine Entscheidungen treffen, Ihre Karriere gestalten oder Ihren romantischen Partner auswählen es sei denn, Ihre Kultur praktiziert eine arrangierte Ehe und Sie haben ihr die Erlaubnis gegeben, eine zu gründen.

Anstatt echte Bedenken mit überbeanspruchten Begriffen abzuschreiben, die nicht im Mittelpunkt der Angelegenheit stehen, nennen wir "Mutti-Probleme", was sie sind: Bindungsprobleme.

Ihre Bindung an Ihre Mutter kann sich absolut auf Ihr romantisches Leben auswirken, aber die Unterstützung eines Therapeuten kann Ihnen helfen, sicherere und stabilere Beziehungen aufzubauen.

Crystal Raypole hat zuvor als Autorin und Redakteurin für GoodTherapy gearbeitet. Ihre Interessengebiete umfassen asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, sexuelle Positivität und psychische Gesundheit. Insbesondere engagiert sie sich für die Verringerung von Stigmatisierunggeistige Gesundheitsprobleme.