Viele Eltern können sich auf die Frustration beziehen, wenn ein Kind sich weigert, etwas zu essen. Es kann klein anfangen, wenn sie die Nase nach der „falschen“ Hühnersorte oder dem „stinkenden“ Brokkoli drehen.

Als nächstes wissen Sie, dass Sie für jede Mahlzeit die gleichen drei Produkte herstellen und sich fragen, ob Ihr Kleinkind tatsächlich mit gebutterten Nudeln, Crackern und Apfelscheiben überleben kann.

Bevor Sie in ein Muster von Essensschlachten verfallen oder einfach Müsli zum Frühstück, Mittag- und Abendessen servieren, denken Sie daran, dass die Verweigerung des Essens ein häufiges Verhalten in der Kindheit ist. In den meisten Fällen liegt dies nicht an irgendetwas Wichtigem, sondern an etwas anderemverursacht durch ganz normale Dinge wie :

  • persönliche Präferenz Geständnis: Wir genießen auch nicht immer Blumenkohl - obwohl es ist Vorteile sind unbestreitbar
  • Mangel an Hunger
  • Widerwillen, etwas Neues auszuprobieren
  • häufige Kinderkrankheiten wie Halsschmerzen oder Bauchschmerzen
  • ein freier Tag wir haben sie alle

Gelegentlich treten jedoch ernstere Probleme auf. Und selbst wenn nicht, möchten Sie nicht, dass eine Phase zu einer lebenslangen Gewohnheit wird. Daher ist es wichtig zu verstehen, warum Ihr Kind sich weigert, etwas zu essen, und wie es gehteine gesunde Beziehung zu Lebensmitteln fördern.

Wenn ein Kind sich weigert zu essen, beschriften viele Eltern das Kind als erstes mit a wählerischer Esser . Aber es ist wichtig zu wissen, was dieses Etikett tatsächlich bedeutet und dass es nicht der einzige Grund ist, warum Kinder aufhören zu essen.

Ein wählerischer Esser ist normalerweise eine Person, die sich weigert, bestimmte Arten von Lebensmitteln zu essen, oder nur immer wieder dieselben Lebensmittel essen möchte.

Während der Rest der Familie eine Vielzahl von Lebensmitteln zu einer Mahlzeit genießt, möchten sie möglicherweise nur Hühnernuggets oder Erdnussbutter- und Gelee-Sandwiches. In vielen Fällen hat ihre Ablehnung viel mit Präferenz zu tun.

Auf der anderen Seite können neben eingeschränkten Einstellungen auch andere Probleme auftreten, z. Würgen oder Schwierigkeiten beim Schlucken oder Kauen bei bestimmten Lebensmitteln. Dies ist zwar ungewöhnlich, kann jedoch ein Hinweis darauf sein, dass Ihr Kind nicht nur stur ist. Möglicherweise liegt ein zugrunde liegendes Problem vor, auf das wir später noch eingehen werden.

Was auch immer das Problem ist, Sie sollten nicht versuchen, ein Kind zum Essen zu zwingen. Aber es liegt auch nicht an Ihnen, ein Koch mit kurzer Bestellung zu werden. Ein besserer Ansatz ist es, zu versuchen, mindestens eines seiner gesunden bevorzugten Lebensmittel bei einzubeziehenjede Mahlzeit, während auch andere Lebensmittel angeboten werden.

Sie können ihnen erlauben, nur das zu essen oder zu legen, was sie auf dem Teller mögen. Sie können den Reis und den Brokkoli beiseite streichen, aber das Huhn gerne essen. Der Schlüssel ist, eine Vielzahl von Lebensmitteln zur Verfügung zu haben und die Dinge positiv zu halten.

Hier sind einige Ideen, die Ihren wählerischen Esser dazu ermutigen könnten, sich zum Essen an den Tisch zu setzen - während Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln probieren.

Ablenkungen während der Mahlzeiten begrenzen

Das Zulassen von Tablets, Smartphones und Fernsehen während der Mahlzeiten kann dazu führen, dass ein Kind jegliches Interesse am Essen verliert. Es scheint zwar eine Möglichkeit zu sein, es ruhig und beschäftigt zu halten, es ist jedoch besser, die Verwendung elektronischer Geräte und anderer Ablenkungen einzuschränkenEssen. Sie können dies modellieren, indem Sie auch Ihr eigenes Handy weglegen!

Mit dem Fokus auf Essen, Konversation und Familienbande ist es für Ihr Kind möglicherweise einfacher zu essen. Stellen Sie außerdem sicher, dass der Essbereich entspannt ist und jeder Platz hat, um seine Mahlzeit zu genießen. Verwenden Sie einen Booster oder suchen Sie sich einen Stuhldas passt Ihrem Kind angemessen, damit es sich am Tisch wohlfühlt.

Geeignete Lebensmittelportionen servieren

Vielleicht liegt das Problem nicht darin, dass Ihr Kind sich weigert zu essen, sondern dass es sich weigert, alle Lebensmittel auf dem Teller zu essen. Denken Sie daran, dass Kinder nicht so viel Essen brauchen wie Erwachsene. Wenn Sie also zu viel auf den Teller legenSie sind vielleicht nicht fertig. Das liegt nicht daran, dass sie schwierig sind, sondern daran, dass sie voll sind.

Versuchen Sie, eine kleinere Portion vor Ihre Kleinen zu stellen. Sie können immer um eine zweite Portion bitten.

Denken Sie auch daran, dass sie möglicherweise überhaupt keinen Hunger haben. Kinder, insbesondere junge, können im Laufe eines Tages oder sogar über Tage bis Wochen große Appetitschwankungen haben. Dies ist für ein Kind nicht erforderlichzu jeder Mahlzeit essen.

Planen Sie die Mahlzeiten nicht zu kurz vor dem Schlafengehen ein.

Es kann eine Herausforderung sein, ein schläfriges, unruhiges Kind zum Sitzen und Essen zu bringen. Planen Sie Mahlzeiten also nicht zu kurz vor dem Schlafengehen oder zu früh vor oder nach einer Aktivität. Wenn dies bedeutet, dass mehrere Mahlzeiten nach dem Zeitplan aller Personen funktionieren, ist das in Ordnung.

Stress während der Mahlzeiten beseitigen

Ein Kind zum Essen zu zwingen, unter Druck zu setzen oder anzuschreien, hilft der Situation nicht. Sobald es verärgert ist oder anfängt zu weinen, geht jede Chance, dass es isst, aus dem Fenster. Wenn Sie also zum Essen ermutigen möchten, tun Sie es nichtübe zu viel Druck auf sie aus.

Beziehen Sie Ihr Kind in die Zubereitung von Speisen ein

Obwohl viele kleine Kinder Tag für Tag das gleiche Essen mögen, kann Abwechslung eine Mahlzeit aufregender machen. Wenn Sie feststellen, dass Sie immer wieder das gleiche Essen servieren - vielleicht sogar, weil Ihr Kind dieses Essen überhaupt erst angefordert hat - ist es dasmöglich, dass Änderungen helfen können.

Lassen Sie Ihr Kind bei der Auswahl neuer Lebensmittel helfen. Ermutigen Sie es, bei der Planung, beim Einkaufen und bei der Zubereitung von Lebensmitteln zu helfen. Wenn es bei der Zubereitung des Essens hilft, ist es möglicherweise aufgeregter zu essen.

Reduzieren Sie Speisen und Getränke außerhalb der Mahlzeiten

Einige Kinder weigern sich zu essen, wenn sie tagsüber zu viele Snacks oder Getränke getrunken haben. Sie haben einen kleineren Magen, so dass sie nicht viel brauchen, um satt zu werden. Und wenn ein Kind zu den Mahlzeiten keinen Hunger hat, sie essen weniger wahrscheinlich.

Während Sie Ihrem Kind im Falle eines echten Hungers das Essen nicht verweigern möchten, möchten Sie möglicherweise vom einfachen Naschen abraten - beispielsweise von einer Schüssel Knabbereien auf dem Tisch -, die zu sinnlosem Essen und zu vollem Essen führen könnenBäuche zum Abendessen.

Verstehen Sie den Essstil Ihres Kindes

Je nach Essstil Ihres Kindes benötigen sie möglicherweise zu verschiedenen Tageszeiten mehr oder weniger Nahrung. Während Ihr Kind sich möglicherweise weigert, zum Abendessen zu essen, kann es zum Frühstück oder Mittagessen viel essen.

Um klar zu sein, die meisten Dinge, die dazu führen können, dass ein kleines Kind Essen verweigert, sind völlig - und vielleicht frustrierend - normal. Willkommen in der Elternschaft.

Aber es gibt einige Probleme, die ziemlich selten sind, aber mehr darüber, wann sie auftreten.

Zum Beispiel weigern sich einige Kinder selten auch zu essen, weil sie haben sensorische Probleme mit Lebensmitteln. Dies unterscheidet sich erheblich von einem wählerischen Esser. Während ein wählerischer Esser ein Essen möglicherweise nicht mag, verursacht das Essen dieses Lebensmittels keine Ursache. sensorische Überlastung .

Kinder mit sensorischen Problemen reagieren möglicherweise empfindlich auf bestimmte Texturen oder Farben von Lebensmitteln. Diese Probleme variieren von Kind zu Kind. Wenn ein Kind beispielsweise nur weiche Lebensmittel tolerieren kann, können sie würgen, wenn sie etwas mit einer knusprigen Textur essen.

Wenn bei Ihrem Kind ein sensorisches Problem diagnostiziert wird, das seine Essfähigkeit beeinträchtigt, müssen Sie möglicherweise Ihr Kind verstehen und Lebensmittel einführen, die die Sinne ansprechen. Wenn Ihr Kind also nicht mit grünen Lebensmitteln umgehen kann, aber mit Orange oder OK einverstanden istgelbes Essen, Sie könnten mehr Süßkartoffeln und Karotten zum Menü hinzufügen.

Einige Kinder profitieren auch von einer Fütterungstherapie, die ihnen helfen kann, gesündere Fütterungsmuster und Verhaltensweisen zu entwickeln. Diese Art der Therapie kann denjenigen helfen, die Schwierigkeiten haben, bestimmte Texturen zu kauen, zu schlucken oder zu essen, und andere Probleme im Zusammenhang mit Lebensmitteln angehen.

Wenn Ihr kleines Kind Fütterungsschwierigkeiten hat, kann das Problem ein Problem der oralen Motorik oder ein Problem mit der Mechanik des Essens sein. Auch dies ist viel seltener als nur „wählerisches Essen“, aber einige Kinder erleben es.

Bei einem Problem mit der oralen Motorik kann Ihr Kind während des Essens viel husten, würgen oder würgen. Dies kann dazu führen, dass lebensmittelbedingter Stress oder Angst und wenn Ihr Kind aufhört zu essen, kann dies langfristig zu Nährstoffmängeln führen. Eine Fütterungstherapie kann Ihrem Kind auch dabei helfen, dieses Problem zu lösen.

Wenn die Verweigerung des Essens ein relativ neues Problem darstellt, kann das Problem das Essen schmerzhaft machen. Dies ist wahrscheinlicher, wenn Ihr Kind andere Anzeichen einer Krankheit wie Fieber oder Durchfall hat. Stellen Sie Fragen, anstatt mit Ihrem Kind frustriert zu werdenwenn sie alt genug sind, um zu antworten, um dem Problem auf den Grund zu gehen.

Einige Probleme, die das Essen schmerzhaft machen können, sind :

Einige Kinder weigern sich möglicherweise auch zu essen, wenn sie auch andere Probleme haben. Verstopfung kann dazu führen, dass sich der Magen Ihres Kindes aufgebläht anfühlt, was den Appetit beeinträchtigen kann.

Oder Ihr Kind hat möglicherweise eine Nahrungsmittelallergie oder Empfindlichkeit und Mund-, Magen- oder Gasschmerzen nach dem Verzehr eines bestimmten Lebensmittels. Infolgedessen können sie beginnen, Lebensmittel mit Schmerzen in Verbindung zu bringen und Gegenstände abzulehnen.

Kinder können hartnäckig sein, nur um stur zu sein. Atmen Sie tief ein und erinnern Sie sich: Dies ist nicht unbedingt eine schlechte Eigenschaft und könnte später sogar nützlich sein.

Aber manchmal gibt es tiefere Dinge. Hat Ihr Kind in letzter Zeit eine große Veränderung erlebt? Vielleicht ist die Familie in ein neues Haus oder eine neue Stadt gezogen oder vielleicht ist ein geliebter Mensch oder ein Haustier gestorben. Einige Kinder verlieren ihren Appetit und hören auf zu essenwegen einer stressigen Situation.

Die gute Nachricht ist, dass die Weigerung, in diesen Situationen zu essen, normalerweise nur vorübergehend ist. Wenn Sie mit Ihrem Kind über die Situation sprechen und ihm Sicherheit bieten, kann es sich besser fühlen.

Denken Sie auch daran, dass ein Kind möglicherweise aufhört zu essen, um eine gewisse Kontrolle in seinem Leben auszuüben. Aber Mahlzeiten müssen kein Machtkampf zwischen Eltern und Kind sein.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass das zugrunde liegende Problem die Kontrolle ist, servieren Sie mindestens ein Lebensmittel, das Ihr Kind essen wird, und machen Sie keine große Sache damit, den Teller nicht zu reinigen. Je mehr Sie darauf bestehen, dass es isst, desto mehr können sie sich weigernEssen.

Essstörungen können sich bei Kindern entwickeln. Ein seltener Typ, der ein Kind betreffen kann, ist vermeidende restriktive Störung der Nahrungsaufnahme . Dies ist der Fall, wenn die Verweigerung und Begrenzung von Nahrungsmitteln so extrem wird, dass ein Kind an Ernährungs- und Energiemängeln leidet.

Kinder mit dieser Störung haben Probleme, ein gesundes Wachstum aufrechtzuerhalten, und ihre Nahrungsvermeidung wirkt sich auf andere Bereiche ihres Lebens aus, z. B. Schule und Beziehungen.

Einige ältere Kinder haben möglicherweise auch Probleme damit Bulimie oder Magersucht . Mögliche Anzeichen einer Essstörung können sein :

  • Schwindel und Ohnmacht
  • niedrige Körpertemperatur
  • Untergewicht
  • extremer Gewichtsverlust
  • Angst
  • Erbrechen
  • unregelmäßige Menstruationsperioden
  • langsames Wachstum
  • spröde Nägel
  • Blutergüsse
  • Haarausfall

Wenn Sie eine Essstörung vermuten, sprechen Sie mit Ihrem Kind und machen Sie den Arzt auf diese Bedenken aufmerksam.

Die Verweigerung des Essens ist eine häufige Herausforderung für die Eltern. Tatsächlich ist es im Kleinkindalter oft praktisch ein Übergangsritus. Dies kann den Eltern viel Angst bereiten, ist aber normalerweise normal und oft vorübergehend und löst sich schließlich von selbst auf. Puh.

Aber während wählerisches Essen oder das normale Auf und Ab des Appetits eines Kindes das Hauptproblem sein können, ist dies nicht immer die einzige Ursache. Je nachdem, wie lange das Problem anhält und welche anderen Symptome ein Kind hat, kann es tatsächlich durch verursacht werdenein weiteres Problem, das angegangen werden sollte.

Wenn Sie Wege finden, um die Verweigerung von Nahrungsmitteln positiv anzugehen, kann dies zur Lösung des Problems und zu glücklicheren Essenszeiten beitragen. Wenn Sie jedoch den Verdacht haben, dass zugrunde liegende Probleme außerhalb der Norm liegen, wenden Sie sich an den Kinderarzt Ihres Kindes.