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Yagi-Studio / Getty Images

Sie sind 28 Wochen alt und zählen! Sie befinden sich jetzt offiziell in Ihrem dritten Schwangerschaftstrimester und spüren wahrscheinlich die Bewegung des Babys und möglicherweise auch einige Schmerzen.

Woche 28 kann eine Zeit mit weniger Schlaf als gewöhnlich sein, da Sie so hart arbeiten, um zu wachsen und Ihr Baby herumzutragen. Achten Sie darauf, dass Sie so viel Ruhe wie möglich haben und sicher aktiv bleiben, um Ihr Energieniveau aufrechtzuerhalten.

28 Wochen schwanger: Was Sie erwartet

  • Möglicherweise haben Sie Rückenschmerzen und möglicherweise Schlaflosigkeit. Achten Sie darauf, dass Sie sich ausruhen und nichts Schweres anheben. Leichte Aktivität und Dehnung können helfen.
  • Babys Gehirn wächst schnell und sie blinken, träumen und machen Gesichter.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den Erhalt des Tdap-Impfstoffs.
  • Suchen Sie nach einem Kinderarzt für Babys.
  • Versuchen Sie, den Stress durch Selbstpflege, Zeit mit anderen schwangeren Menschen und vorgeburtlichen Kursen niedrig zu halten.

Inzwischen hat sich Ihr Baby wahrscheinlich zur Entbindung in Position gebracht, wobei sich der Kopf in der Nähe des Gebärmutterhalses befindet. Beachten Sie, dass sich einige Babys erst danach verschieben. Woche 30 und einige bewegen sich möglicherweise nie in Position, wie Babys in der Verschlussposition .

Dies kann dazu führen, dass Sie zusätzlichen Druck in der unteren Körperhälfte spüren, insbesondere auf Ihre Blase. Sie wissen wahrscheinlich bereits, wie sich dies auf die Häufigkeit des Pinkelns auswirkt.

Wenn Sie diese Woche einen Arzttermin haben, können Sie erwarten, dass Ihr Arzt Ihr Gewicht und Ihren Blutdruck überprüft. Er wird nach Symptomen von suchen. Schwangerschaftsdiabetes und Anämie Diese Erkrankungen sind zwar nicht selten, sollten jedoch sofort behandelt werden, um Ihre Schwangerschaft zu schützen und Ihr Baby gesund zu halten.

Je näher Sie Ihrem Liefertermin kommen, desto häufiger werden Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme aufsuchen. Ab dieser Woche werden Sie möglicherweise von Ihrem Arzt gebeten, alle zwei Wochen zu Kontrolluntersuchungen zu kommen. Notieren Sie sich weiterhin die Fragen, die Sie habenSie können sie bei Ihrem nächsten Termin beim Arzt fragen.

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Illustration von Alyssa Kiefer

Diese Woche sind die Augenlider Ihres Babys teilweise geöffnet. Dieselben winzigen Augenlider haben jetzt auch Wimpern.

Es ist Zeit für das Baby, wirklich ein paar Pfund für das Leben außerhalb des Mutterleibs zuzunehmen. Ihr Baby ist jetzt ungefähr 37 cm lang und die meisten Babys dieser Größe sind ungefähr 2 bis 2 1/2 Pfund schwer.0,9 bis 1,1 kg Gewicht.

Das Gehirn Ihres Babys befindet sich auch diese Woche in der Hauptproduktionsphase. Das Gehirn beginnt, tiefe Grate und Vertiefungen zu entwickeln, und die Menge an Gewebe nimmt zu.

Baby kann auch anfangen zu träumen, zu blinken und Gesichter zu machen. Es ist eine aufregende Zeit dort drin!

Viele der Symptome, die Sie wahrscheinlich in Woche 28 haben, haben Sie wahrscheinlich schon seit einigen Wochen gestört, einschließlich :

Braxton-Hicks-Kontraktionen auch als „Übungskontraktionen“ bezeichnet, kann in Ihrem dritten Trimester beginnen und sich näher an der Entbindung verstärken. Während dieser Kontraktionen werden die Muskeln Ihrer Gebärmutter etwa 30 bis 60 Sekunden und manchmal bis zu 2 Minuten lang angespannt.

Obwohl sie unangenehm sein können, verursachen sie keine starken Schmerzen. Sie sind nicht regelmäßig. Bei wirklicher Wehen treten Schmerzen mit Kontraktionen auf, die länger, stärker und enger zusammenwachsen. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn die Kontraktionen länger und stärker werdenoder häufiger kommen.

Verstopfung und Gas

Wenn Sie unter Verstopfung und Gas leiden, versuchen Sie, sechs kleine Mahlzeiten anstelle von drei großen zu essen.

Diese kleineren Mahlzeiten sind weniger arbeitsintensiv für Ihr Verdauungssystem, daher ist es weniger wahrscheinlich, dass sie gestaut werden oder zusätzliches Gas erzeugen. Weniger Steuern auf das Verdauungssystem tragen auch dazu bei, die Entwicklung von Hämorrhoiden zu stoppen.

Rückenschmerzen und Beinkrämpfe

Wenn Sie Ihren Partner oder Ihren engen Freund dazu bringen können, Ihnen eine zu geben Massage Tun Sie dies. Andernfalls sollten Sie eine vorgeburtliche Massage buchen. Sie können auch mit Ihrem Arzt über einige sanfte Dehnungen sprechen, die dazu beitragen können, die Muskeln zu entspannen, die in diesem letzten Schwangerschaftstrimester eine größere Belastung haben.

Schlaflosigkeit

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Schlaftherapeuten darüber Entspannungstechniken Dies kann Ihnen helfen, schneller einzuschlafen. Leise Musik oder Meereswellengeräusche könnten die Antwort sein. Wenn Sie sich im Bett nicht wohl fühlen, suchen Sie sich einen bequemen Platz, auch wenn dies bedeutet, dass Sie auf der Couch schlafen.

Haben Sie auch keine Angst vor einem Nickerchen. Wenn Sie müde sind, sollten Sie schlafen. Hören Sie auf die Hinweise Ihres Körpers und machen Sie eine Pause, wenn Sie müssen.

Sie nähern sich Ihrem Liefertermin und Ihre Vorfreude wird wahrscheinlich an manchen Tagen das Beste aus Ihnen herausholen. Versuchen Sie, nicht zu viel Stress zu verursachen. Sie haben dies.

Bevor es jedoch Zeit für die Lieferung ist, müssen Sie noch einige Aufgaben erledigen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Entbindung

Wenn Sie dies noch nicht getan haben, teilen Sie Ihrem Arzt Ihre Wünsche und Wünsche für Ihre Entbindung mit. Möglicherweise möchten Sie alles in einen Geburtsplan eintragen. Besprechen Sie alle Schmerzmittel, die Sie vor der Entbindung wünschen.

Wenn Sie planen Lieferung ohne Medikamente andere besprechen Schmerztherapie-Techniken . Entscheiden Sie, wie Sie und Ihr Arzt in einer Notsituation mit Entscheidungen umgehen.

Wenn Sie mit einer Hebamme entbinden, vereinbaren Sie Parameter, anhand derer sie einen Frauenarzt konsultieren, falls es zu Komplikationen kommt. Wenn Sie irgendwelche Verfahren haben, wie z. B. a Tubenligatur Nach der Lieferung durchgeführt, machen Sie diese Woche endgültige Pläne dafür.

Holen Sie sich einen Tdap-Impfstoff

Es wird empfohlen, einen anderen zu kaufen Tdap-Impfstoff während Ihres dritten Trimesters, auch wenn Sie vor Ihrer Schwangerschaft eines hatten. Dieser Impfstoff gegen Tetanus, Diphtherie und Pertussis hilft, das Baby vor diesen Krankheiten zu schützen, bis es später im Leben geimpft werden kann.

Für Kurse anmelden

Es ist Zeit, sich für Unterrichtsstunden anzumelden, wenn Sie dies noch nicht getan haben. Wenden Sie sich an Ihr Entbindungskrankenhaus oder Ihre Arztpraxis, um Informationen zu erhalten. Stillen Seminare, Lieferkurse und andere Besprechungen, die Sie und Ihren Partner interessieren könnten.

Grenzen Sie die Auswahl Ihres Kinderarztes ein

Wenn Sie dies noch nicht getan haben, ist es Zeit für Finden Sie den Arzt Ihres Babys Geben Sie sich und dem Arzt etwas Zeit, um sich kennenzulernen, indem Sie so schnell wie möglich einen finden.

Machen Sie sich bereit

Die Lieferung sollte noch ca. 3 Monate entfernt sein, aber die Vorbereitung schadet jetzt nicht. Notieren Sie sich Ihre Kontaktliste. Packen Sie Ihre Krankenhaustasche . Erforschen Sie den kürzesten und schnellsten Weg zu Ihrem Krankenhaus.

Genieße den Moment

Es ist eine schöne Zeit in Ihrer Schwangerschaft, also genießen Sie es. Sie können emotionale Erleichterung verspüren, wenn Sie eine werdende Mutter suchen und regelmäßig zu Abend essen oder zu Fuß gehen. Journaling oder Aufschreiben Ihrer Gedanken können hilfreich sein. etwas Angst lindern auch.

Vorgeburtliche Fotoshootings sind eine beliebte Methode, um diese besondere Zeit zu dokumentieren. Sie müssen keinen professionellen Fotografen einstellen. Bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, ein paar Aufnahmen von Ihrem schwangeren Bauch zu machen. Sie werden diese Fotos als schätzendu siehst zu, wie dein Kleiner wächst.

Da Sie regelmäßig Ihren Arzt aufsuchen, sollten Sie beide ein gutes Verständnis für den Verlauf Ihrer Schwangerschaft haben. Wenn jedoch etwas Plötzliches oder Unerwartetes passiert, wenden Sie sich an deren Büro.

In den meisten Fällen ist es wahrscheinlich, dass alles, was Sie erleben, häufig vorkommt und leicht zu handhaben ist. Es ist jedoch wichtig, dass Ihr Arzt weiß, was passiert.

Wenn Sie starke Krämpfe oder Schmerzen verspüren oder wenn Sie zu bluten beginnen oder wenn Flüssigkeit austritt, als hätten Sie möglicherweise Ihr Wasser gebrochen, suchen Sie einen Notarzt auf.

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