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Danil Nevsky / Stocksy United

vorgeburtliche Vitamine kann helfen, die Bausteine ​​- Nährstoffe - bereitzustellen, die Ihr Körper benötigt, um zu wachsen und einen neuen kleinen Menschen zu entwickeln und Sie gesund zu halten.

Aber auch gute, nahrhafte Dinge können mit ein paar Schluckaufen einhergehen.

Sie waren vielleicht nicht… nun, regelmäßig, seit Sie begann zu nehmen vorgeburtliche Vitamine. Oder vielleicht haben Sie andere Symptome bemerkt, als ob Sie immer wirklich jucken.

Sie können es sich nicht vorstellen - vorgeburtliche Vitamine können manchmal geringfügige Nebenwirkungen verursachen.

Also, was ist in vorgeburtlichen Vitaminen enthalten? Und warum verursachen sie manchmal störende Nebenwirkungen? Hier erfahren Sie, was Sie über vorgeburtliche Vitamine und Nebenwirkungen wissen und was Sie dagegen tun können.

Einige häufige vorgeburtliche Vitamin-Nebenwirkungen sind auch häufige Nebenwirkungen von Schwangerschaft . Dies bedeutet, dass Sie manchmal nicht wissen, ob Ihre vorgeburtlichen Vitamine das verursachen Schluckauf einschließlich der wörtlichen, wenn Sie das Gefühl haben, sich zu übergeben.

Vorgeburtliche Vitamin-Nebenwirkungen können während der Schwangerschaft noch schlimmer sein als ohne Schwangerschaft. Bei manchen Menschen treten jedoch möglicherweise überhaupt keine Vitamin-Nebenwirkungen auf.

Nachfolgend finden Sie eine Liste der häufigsten vorgeburtlichen Vitamin-Nebenwirkungen und einige ihrer Ursachen :

Verdauungsbeschwerden

Pränatale Vitamine enthalten Eisen weil Ihr Körper dieses Mineral benötigt, um viele rote Blutkörperchen zu bilden, die Sauerstoff zu Ihnen und Ihrem Baby transportieren. Während Eisen Ihr Blut zum Fließen bringt, kann es die Verdauungsrohre ein wenig verstopfen.

zusammen mit Verstopfung - eine sehr häufige Beschwerde - Sie könnten andere Darm-bedingte Nebenwirkungen haben wie :

  • Magenkrämpfe
  • Magenverstimmung
  • Blähungen
  • Gas
  • hart oder klein Stuhlgang
  • teeriger oder dunkler Stuhlgang

Haut- und Haarveränderungen

Bestimmte Vitamine können häufige Nebenwirkungen von Haar und Haut verursachen.

Nebeneffekt Kann verursacht werden durch :
Haarausfall Vitamin A
Hauttrockenheit oder Peeling Vitamin A
Hautjuckreiz Vitamin A oder Füllstoffe in vorgeburtlichen Vitaminen
leichte Blutergüsse Vitamin E
Hautausschlag Vitamin E

Andere Schmerzen und Veränderungen

Eisen, Kalzium, Jod und andere Mineralien in vorgeburtlichen Vitaminen können manchmal Nebenwirkungen verursachen, einschließlich :

  • Bienenstöcke
  • Magenblutung
  • Zahnverfärbung
  • Muskelschwäche

Diese Mineralien können auch ganz oder teilweise für einige Effekte verantwortlich sein, die auch in der Schwangerschaft häufig sind :

  • schmerzende Zähne und Zahnfleisch
  • Magenreizung
  • schnelle oder ungleichmäßige Herzfrequenz
  • öfter urinieren
  • nicht fokussieren können - auch bekannt als “ Schwangerschaftsgehirn ”weil dein Körper Super-Multitasking ist!
  • Verwirrung siehe oben
  • Appetitverlust
  • mehr lecker - oder macht dich das Essen für zwei nur hungriger?

Andere Nebenwirkungen, die auftreten können, wenn Sie schwanger sind, können durch vorgeburtliche Vitamin-Nebenwirkungen verschlimmert werden. Dazu gehören :

Sonstige Risiken

Zu viel Gutes kann gesundheitsschädlich sein. Es ist durchaus möglich, zu viele oder zu hohe Dosen vorgeburtlicher Vitamine einzunehmen.

Sie müssen auch auf Vitamine und Mineralien in anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Produkten achten, die Sie verwenden. Zu viel davon einige Vitamine und Mineralien können für Sie oder Ihr Baby gefährlich sein.

Während beispielsweise zu wenig Vitamin A ein schlechtes Sehvermögen verursachen kann, kann zu viel dieses Vitamins vorhanden sein. giftig für Sie und Ihr Baby. Zu viel Vitamin A kann Ihre Leber schädigen und zu Geburtsfehlern beim Baby führen.

Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Vitamin, Medikamente oder Cremes einnehmen oder verwenden. Vermeiden Sie alle Vitamin-A-Produkte während der Schwangerschaft, auch Hautcremes.

Auf Vitamin A-Inhaltsstoffe wie : prüfen

  • Tretinoin
  • Isotretinoin
  • Retin-A

In der Tat können Sie Überdosierung von Vitaminen A, D, E oder K. Diese Vitamine bleiben lange in Ihrem Körper und zu viel kann für Sie schwerwiegend sein und auch Ihrem wachsenden Kind schaden.

Andere Nährstoffe in vorgeburtlichen Vitaminen wie einige Mineralien können ebenfalls schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen, wenn Sie zu viel einnehmen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie zu viele Nahrungsergänzungsmittel eingenommen haben oder schwerwiegende Nebenwirkungen haben, sollten Sie dringend einen Arzt aufsuchen.

Informieren Sie Ihren Arzt über alle Medikamente, die Sie einnehmen. Pränatale Vitamine können negative Wechselwirkungen mit einigen rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Medikamenten haben, wie :

Vorgeburtliche Vitamine werden auch als vorgeburtliche Nahrungsergänzungsmittel bezeichnet, da sie Vitamine sowie Mineralien und andere Nährstoffe enthalten, die Sie und Ihr wachsendes Baby benötigen.

Ärzte empfehlen Frauen im gebärfähigen Alter, vorgeburtliche Vitamine einzunehmen, auch wenn sie nicht vorhaben, schwanger zu werden - nur für den Fall.

Während unser Körper die besten Arten von Nährstoffen aus den Lebensmitteln aufnimmt, die wir essen, seien wir ehrlich, kann nicht jeder jeden Tag die beste Auswahl an Lebensmitteln oder sehr viel frische Lebensmittel essen.

Wenn Sie schwanger sind und leiden Übelkeit oder Abneigungen Es kann noch schwieriger sein, 5 Früchte und Gemüse pro Tag zu bekommen!

Außerdem wissen Sie möglicherweise nicht, dass Sie wochen- oder länger schwanger sind. Ab dem ersten Monat der Schwangerschaft entwickeln sich viele wichtige Babyartikel wie Gehirn und Rückenmark. Deshalb haben Sie und Sie die Einnahme eines vorgeburtlichen Vitaminsdein Baby bedeckt!

Zum Beispiel Folsäure Ein vorgeburtliches Vitamin wird benötigt, um Ihrem Baby zu helfen, ein gesundes Rückenmark und Nervensystem aufzubauen. Vitamin A wird für gesunde Augen benötigt. Zu wenig dieses Vitamins ist eine der Hauptursachen für Blindheit bei Babys auf der ganzen Welt.

Vorgeburtliche Vitamine können helfen, Ernährungslücken zu schließen und sicherzustellen, dass Sie und Ihr Baby über alle Vitamine und Mineralien verfügen, die Sie für eine gesunde Schwangerschaft und Geburt benötigen. Sie können sogar dazu beitragen, dass Sie gesund bleiben. nach Ihrer Lieferung während Sie stillen.

Nicht alle vorgeburtlichen Vitamine sind gleich. Verschiedene Formulierungen können leicht unterschiedliche Dosierungen einiger Nährstoffe enthalten. Fragen Sie Ihren Arzt nach dem besten für Sie.

Alle vorgeburtlichen Vitamine sind für Schwangere gemacht und enthalten normalerweise :

Denken Sie daran: Die Vorteile vorgeburtlicher Vitamine überwiegen die Nebenwirkungen - solange Sie sie genau wie angegeben einnehmen.

Fragen Sie Ihren Arzt nach dem beste vorgeburtliche Vitamine für Sie und Ihr Baby.

Versuchen Sie diese Tipps, um Nebenwirkungen von vorgeburtlichen Vitaminen zu vermeiden oder zu reduzieren :

  • Nehmen Sie Ihr vorgeburtliches Vitamin regelmäßig und in der genau vorgeschriebenen Dosierung ein.
  • Vermeiden Sie die Einnahme anderer Multivitamine, Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel oder pflanzlicher Heilmittel, während Sie vorgeburtliche Vitamine einnehmen, insbesondere wenn Sie schwanger sind.
  • Nehmen Sie ein vorgeburtliches Vitamin nicht auf leeren Magen ein - nehmen Sie vorgeburtliche Vitamine zu den Mahlzeiten oder nach einer Mahlzeit ein.
  • Trinken Sie ein volles Glas Wasser, um ein vorgeburtliches Vitamin abzuwaschen.
  • Schlucken Sie das vorgeburtliche Vitamin ganz. Kauen, schneiden, brechen, zerdrücken oder öffnen Sie kein vorgeburtliches Vitamin.

Linderung von Verstopfung mit diesen Mitteln

  • Trinken viel Wasser mit Ihrem vorgeburtlichen Vitamin.
  • Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr Ballaststoffe hinzu, z. B. Vollkornprodukte, Hafer sowie frisches Obst und Gemüse.
  • Natürlich hinzufügen Präbiotika und Probiotika zu Ihrer Ernährung, wie Joghurt, Bananen und Zwiebeln.
  • Fragen Sie Ihren Arzt nach anderen Nahrungsergänzungsmitteln, die Verstopfung lindern, wie Fischöl und Probiotika.
  • Probieren Sie ein vorgeburtliches Vitamin mit weniger Eisen.

Wenn Sie viele Nebenwirkungen wie Juckreiz und Magenreizungen haben, passen die Füllstoffe oder Zusatzstoffe einiger vorgeburtlicher Vitamine möglicherweise nicht zu Ihnen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie auf eine andere Art oder Marke von vorgeburtlichen Vitaminen umsteigen möchten.

Pränatale Vitamine sind sehr wichtig für eine gesunde Schwangerschaft und ein gesundes Baby. Deshalb empfehlen Ärzte, sie gut einzunehmen, bevor Sie eine Schwangerschaft planen.

Vorgeburtliche Vitamine können manchmal geringfügige, aber störende Nebenwirkungen verursachen. Diese können schlimmer sein, wenn Sie schwanger sind, da einige davon mit den üblichen Nebenwirkungen während der Schwangerschaft identisch sind.

Vorgeburtliche Vitamin-Nebenwirkungen sind nicht schwerwiegend und können normalerweise mit Hausmitteln und Ernährungsumstellungen behandelt werden.

Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie schwerwiegende vorgeburtliche Vitamin-Nebenwirkungen haben. Die Einnahme zu vieler vorgeburtlicher Vitamine oder anderer Nahrungsergänzungsmittel kann für Sie und Ihr wachsendes Baby schädlich sein. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie neue Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.