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Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, das für eine gesunde Zellbildung und ein normales Sehvermögen von entscheidender Bedeutung ist. Es ist auch ein starkes Antioxidans, das hilft, Zellschäden durch oxidativen Stress zu verhindern und umzukehren 1 .
Vitamin A kommt in Leber, Eiern, Milch und anderen tierischen Lebensmitteln vor. Seine Vorstufen - Carotinoide, die nach dem Verzehr in Vitamin A umgewandelt werden können - sind in einer Vielzahl pflanzlicher Lebensmittel enthalten, darunter Süßkartoffeln und Spinat, Karotten, Kürbis und Tomaten 1 .
Viele Menschen entscheiden sich für eine Ergänzung mit Vitamin A wegen seiner Augengesundheit und seiner antioxidativen Wirkung 1 .
Darüber hinaus benötigen einige Gruppen mit einem höheren Risiko für Vitamin-A-Mangel möglicherweise eine Ergänzung, darunter Frühgeborene, Menschen mit Mukoviszidose sowie Frauen und Kinder in Entwicklungsländern 1 .
Die Ergänzungen in dieser Liste wurden anhand der folgenden Kriterien ausgewählt :
- Tests durch Dritte. Ergänzungen, die von Dritten getestet wurden, um Qualität und Reinheit zu überprüfen, wurden priorisiert.
- Zutatenqualität. Nahrungsergänzungsmittel von höchster Qualität enthalten eine begrenzte Anzahl von Zusatzstoffen und Füllstoffen.
Hier sind die 11 besten Vitamin-A-Präparate von 2020.
Ein Hinweis zum Preis
Allgemeine Preisklassen mit Dollarzeichen $ bis $$$ sind unten angegeben. Ein Dollarzeichen bedeutet, dass das Produkt ziemlich erschwinglich ist, während drei Dollarzeichen eine höhere Preisspanne anzeigen.
Im Allgemeinen liegen die Preise zwischen 0,03 und 1,40 US-Dollar pro Portion oder zwischen 4,50 und 83,50 US-Dollar pro Behälter. Dies kann jedoch je nach Einkaufsort variieren.
Lebertran und Produkte, die speziell zur Unterstützung des Sehvermögens entwickelt wurden, haben im Vergleich zu anderen Formulierungen tendenziell einen höheren Preis pro Portion.
Beachten Sie, dass die Portionsgrößen je nach Produkt variieren.
Preisanleitung
- $ = unter 0,50 USD pro Portion
- $$ = 0,50 USD - 1 USD pro Portion
- $$$ = über 1 USD pro Portion
Vegetarische und vegane Vitamin-A-Präparate bestehen im Allgemeinen aus Carotinoiden, die pflanzliche Vitamin-A-Vorläufer sind. Das bekannteste Carotinoid ist Beta-Carotin , aber es gibt mehrere andere 1 .
Das Vitamin-A-Potenzial von Carotinoiden - oder wie viel Vitamin A sie liefern, nachdem sie im Körper in aktives Vitamin A umgewandelt wurden - wird als Retinol-Aktivitätsäquivalent RAE ausgedrückt 1 .
Beachten Sie, dass nicht alle Produkte in dieser Kategorie vegan sind, da einige Bienenwachs enthalten.
1. Reine TheraPro Rx Vegan ADK Vollspektrum-Tropfen
Preis : $
Diese vegane Ergänzung bietet drei fettlösliche Vitamine - Vitamine A, D und K - in einer geeigneten flüssigen Form.
Die Ergänzung wurde von Drittanbietern getestet und ist frei von Soja und gentechnisch veränderten Organismen GVO. Sie ist auch frei von Füllstoffen, die nur etwas Fett enthalten, wodurch Ihr Körper fettlösliche Vitamine besser aufnehmen kann
In RAE liefert es 167% des Tageswerts DV für Vitamin A.
Sie sollten jedoch vorsichtig mit fettlöslichen Vitaminpräparaten sein, da sich die Vitamine in Ihrem gespeicherten Körperfett ansammeln und Vitamintoxizität verursachen können. Es ist am besten, fettlösliche Vitaminpräparate nur auf Anweisung Ihres Arztes einzunehmen 1 .
Beschränken Sie außerdem Ihre tägliche Einnahme von Vitamin-A-Präparaten auf die auf dem Präparat empfohlene Portionsgröße, um das Toxizitätsrisiko zu minimieren.
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2. Swanson Beta Carotin
Preis : $
Dieses Beta-Carotin-Präparat enthält 200% des DV für Vitamin A in RAE pro Portion.
Es ist jedoch nicht streng vegan, da es aus Bienenwachs hergestellt wird. Es enthält auch einige Zusatzstoffe wie Sojalecithin ein Emulgator, der verhindert, dass sich Inhaltsstoffe in der Kapsel trennen.
Einige Menschen, insbesondere Menschen mit schweren Sojaallergien, müssen möglicherweise auf Sojalecithin verzichten. Es ist jedoch in so geringen Mengen in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten, dass es für die meisten Menschen kein Grund zur Sorge sein sollte.
Diese Ergänzung wird strengen Tests durch Dritte unterzogen, um die Produktqualität sicherzustellen.
Kaufen Sie Swanson Beta Carotin online.
3. Nutrilite Multi Carotin
Preis : $
Dies Carotinoid Die Ergänzung von Nutrilite wird von NSF International, einem der bekanntesten Verifizierungslabors von Drittanbietern, überprüft.
Es enthält 500% des DV für Vitamin A in Form von Beta-Carotin sowie einige andere Carotinoide wie Alpha-Carotin aus Palmöl und Lutein und Zeaxanthin aus Ringelblume.
während Lutein und Zeaxanthin werden in Ihrem Körper nicht in Vitamin A umgewandelt, all diese Carotinoide können dazu beitragen, Ihr Sehvermögen nachts zu verbessern
Diese Ergänzung enthält einige Zusatzstoffe wie Sojalecithin und Karamellfarbe. Sie enthält auch Bienenwachs, ist also nicht für Veganer geeignet.
Lebertran wird aus den Lebern von Kabeljau, einer Art Salzwasserfisch, gepresst. Es ist eine reichhaltige Quelle an Vitamin A, zusammen mit einigen anderen Nährstoffen wie Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D. Daher entscheiden sich manche Menschen für Lebertran alsim Gegensatz zu einem eigenständigen Vitamin-A-Präparat.
Beachten Sie jedoch, dass Lebertran nicht so viel Vitamin enthält wie ein spezielles Vitamin-A-Präparat. Aus diesem Grund ist es möglicherweise besser für Menschen geeignet, die keinen Vitamin-A-Mangel haben und daher keinen hohen Gehalt benötigenDosisergänzung.
4. Nordic Naturals Arctic Cod Liver Oil
Preis : $$
Nordic Naturals ist eines der vertrauenswürdigsten Omega-3-Fettsäuren Fischölmarken auf dem Markt, und ihr Lebertran ist von gleich hoher Qualität.
Es wird nicht nur von Drittanbietern auf Reinheit getestet, sondern auch nachhaltig aus Kabeljau gewonnen. Es enthält nur drei Inhaltsstoffe: Lebertran, das Antioxidans Alpha-Tocopherol und Rosmarinextrakt, der als natürliches Konservierungsmittel dient.
Eine Portion enthält 13% des DV für Vitamin A. Sie können auch verschiedene Geschmacksrichtungen wie Zitrone, Orange und Erdbeere kaufen, wodurch das ansonsten stark schmeckende Lebertran leichter einzunehmen ist.
Online-Shop für arktisches Lebertran von Nordic Naturals.
5. Carlson Wild Norwegian Lebertran
Preis : $$
Carlson ist eine weitere vertrauenswürdige Quelle von hoher Qualität Omega-3 Ergänzungsmittel aus Fischöl und Lebertran.
Ihr Lebertran ist nach den International Fish Oil Standards IFOS zertifiziert, einer Zertifizierungsstelle für Fischölprodukte, die zur Gewährleistung der Qualität, Reinheit und Sicherheit von Produkten beiträgt.
Zusätzlich zu Vitamin D, Vitamin E und Omega-3-Fetten enthält diese Ergänzung 28% des DV für Vitamin A pro Portion.
Diese Ergänzungen enthalten ausschließlich Vitamin A in Form eines Kapsels.
6. Swanson Vitamin A
Preis : $
Dieses Vitamin A-Präparat von Swanson enthält nur Vitamin A, das aus Lebertran und Vitamin A-Palmitat gewonnen wird, sowie eine Kapsel und Sojaöl um die Absorption zu steigern.
Swanson-Produkte werden von Drittanbietern getestet, um die Qualität sicherzustellen, und diese Ergänzung liefert 200% des DV für Vitamin A.
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7. Von der Natur hergestelltes Vitamin A
Preis : $
Vitamin A von Nature Made wird von United States Pharmacopeia USP, einem der bekanntesten und vertrauenswürdigsten Testlabors für Ergänzungsmittel von Drittanbietern, verifiziert. Es liefert 267% des DV für Vitamin A pro Portion.
Es enthält nur Vitamin A-Palmitat aus Fischöl, Sojaöl zur Steigerung der Absorption und eine Kapsel mit Kapseln. Die Ergänzung ist auch konservierend und glutenfrei .
Kaufen Sie online Vitamin A aus der Natur.
Diese flüssigen Ergänzungsmittel bieten eine bequeme, hochkonzentrierte und leicht resorbierbare Form von reinem Vitamin A.
8. Great Lakes Nutrition Micellized Vitamin A Drops
Preis : $
Diese Vitamin A-Tropfen von Great Lakes Nutrition sind mizellisiert, was bedeutet, dass das Vitamin A in einer leicht resorbierbaren, hochkonzentrierten Form vorverpackt ist. Ein einzelner Tropfen liefert 167% des DV für Vitamin A in Form von Vitamin A-Palmitat undBeta-Carotin.
Eine einzelne Flasche liefert fast ein Jahr lang Vitamin A für zwei Personen
Great Lakes Nutrition-Produkte werden auch von Dritten überprüft, obwohl die Organisation, die die Tests durchführt, nicht bekannt gegeben wird.
Online-Shop für mizellisierte Vitamin-A-Tropfen von Great Lakes Nutrition.
9. Klaire Labs Micellized Vitamin A Liquid
Preis : $
Klaire Labs ist eine sehr vertrauenswürdige Marke für Nahrungsergänzungsmittel unter Gesundheitsdienstleistern. Obwohl die Produkte von Klaire Labs rezeptfrei gekauft werden können, sind sie so konzipiert, dass sie von Anbietern verschrieben werden.
Ihre Produkte werden in einer Anlage hergestellt, die den von der Food and Drug Administration FDA implementierten Good Manufacturing Practices GMP entspricht.
Ihre mizellisierten, hoch resorbierbaren Vitamin-A-Tropfen liefern 167% des DV für Vitamin A pro Tropfen. Das Produkt ist auch frei von allem Hauptallergene .
Online-Shop für kellellierte Vitamin A-Flüssigkeit von Klaire Labs.
Vitamin A ist eine Schlüsselkomponente vieler Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung des Sehvermögens, obwohl diese Nahrungsergänzungsmittel auch eine Vielzahl anderer Nährstoffe oder Pflanzenstoffe enthalten können.
10. Pure Encapsulations Macular Support Formula
Preis : $$$
Pure Encapsulations ist eine vertrauenswürdige, sehr empfohlene Marke unter Angehörigen der Gesundheitsberufe und sie beschäftigen mehrere Testlabors von Drittanbietern, um ihre Nahrungsergänzungsmittel zu überprüfen, darunter Silliker, Eurofins, Covance und Advanced Laboratories.
Diese Ergänzung enthält 833% des DV für Vitamin A pro Portion in Form von Beta-Carotin und anderen möglichen Inhaltsstoffen. unterstützen Sie Ihre Vision einschließlich Vitamin C, n-Acetylcystein, Glutathion, Heidelbeerextrakt, Traubenextrakt, Lutein, Zeaxanthin und anderen Carotinoiden
Es ist glutenfrei, allergenfrei und enthält nur eine vegetarische Kapsel und das Antioxidans Ascorbylpalmitat sowie die oben aufgeführten Inhaltsstoffe.
Angesichts der Menge an Vitamin A, die es enthält, ist es am besten, dieses Präparat unter Aufsicht eines Gesundheitsdienstleisters einzunehmen, um das Risiko einer Vitamin-A-Toxizität zu minimieren.
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11. Nutrilite Vision Health mit Lutein
Preis : $$$
Diese Ergänzung zur Unterstützung der Sehkraft von Nutrilite wurde von NSF International von Dritten überprüft.
Es enthält 23% des DV für Vitamin A in jeder Portion sowie Lutein aus Ringelblumen. Heidelbeerextrakt , Extrakt aus schwarzen Johannisbeeren und Spinatkonzentrat, die alle reich an Antioxidantien sind, die Ihr Sehvermögen und Ihre Augengesundheit verbessern können
Diese Ergänzung enthält jedoch einige Zusatzstoffe und Füllstoffe, einschließlich Maisstärke, Siliziumdioxid und Methylcellulose.
Die Auswahl des richtigen Vitamin-A-Präparats hängt von verschiedenen Faktoren ab.
Veganer oder Vegetarier sollte eine Ergänzung mit Carotinoiden kaufen.
Wenn Sie nur Vitamin A benötigen, können Sie sich für ein eigenständiges Vitamin A-Präparat entscheiden. Wenn Sie jedoch nach einer abgerundeten, natürlichen Option suchen, können Sie Lebertran wählen.
In der Zwischenzeit sollten Personen, die Vitamin A zur Unterstützung des Sehvermögens einnehmen möchten, eine Ergänzung wählen, die speziell auf die Unterstützung des Sehvermögens ausgerichtet ist.
Darüber hinaus sollten Sie ein Nahrungsergänzungsmittel auswählen, das von Dritten getestet wurde, um die Produktqualität sicherzustellen. Während die Food and Drug Administration FDA die Kontrolle über Nahrungsergänzungsmittel hat, sind die Standards im Vergleich zu denen für verschreibungspflichtige Medikamente minimal.
Durch Tests von Drittanbietern wird sichergestellt, dass das von Ihnen gekaufte Produkt sicher ist und die Angaben auf dem Etikett enthält.
Schließlich sollten Sie nach einem Vitamin-A-Präparat suchen, das etwas Fett in Form von Öl enthält, das Ihrem Körper hilft, Vitamin A und andere fettlösliche Vitamine aufzunehmen. Idealerweise sollte Ihr Präparat auch minimale Mengen an Füllstoffen und anderen Zusatzstoffen enthalten
Nützliche Einkaufsführer für Ergänzungen
Lesen Sie diese beiden Artikel, um das Einkaufen von Nahrungsergänzungsmitteln zum Kinderspiel zu machen :
Vitamin A-Präparate sind möglicherweise eine gute Idee für Sie, wenn Sie Vitamin A-Mangel oder um Ihre Antioxidansaufnahme oder Augengesundheit zu steigern.
Sie sollten Ihre Einnahme jedoch auf nicht mehr als die empfohlene Portionsgröße des Nahrungsergänzungsmittels beschränken und die Anweisungen Ihres Arztes befolgen, um das Risiko einer Vitamin-A-Toxizität zu minimieren.
Carotinoidpräparate sind eine ideale Vitamin-A-Quelle für Veganer und Vegetarier. Sie können Vitamin A auch aus Lebertran oder Nahrungsergänzungsmitteln für das Sehvermögen erhalten.
Diese 11 Optionen sind ein guter Ausgangspunkt für die Auswahl eines hochwertigen, von Drittanbietern geprüften Vitamin-A-Präparats.
