Cellulite ist die Haut mit Noppen und Orangenschalen, die Sie am häufigsten an Hüften und Oberschenkeln bemerken. Sie tritt jedoch auch in anderen Bereichen auf, einschließlich im Magen. Cellulite ist nicht auf bestimmte Körpertypen beschränkt.es kann Menschen aller Formen, Größen und Gewichte treffen.

Obwohl Cellulite allein kein Gesundheitsrisiko darstellt, würden viele Menschen es vorziehen, sie loszuwerden - oder zumindest weniger auffällig zu machen. Der Versuch kann jedoch sehr frustrierend sein, und die Behandlungsoptionen können irreführend sein.

In diesem Artikel werden die Möglichkeiten für den Umgang mit Cellulite auf Ihrem Magen und deren Ursachen untersucht.

Die charakteristische holprige Hautstruktur von Cellulite wird durch Fettgewebe tief in der Haut verursacht, das gegen das Bindegewebe drückt.

Cellulite kann an jedem Teil Ihres Körpers auftreten, einschließlich Ihres Magens. Sie tritt am häufigsten in Bereichen mit mehr Fettgewebe auf.

Obwohl Cellulite sowohl Männer als auch Frauen betreffen kann, ist sie bei Frauen weitaus häufiger. Untersuchungen haben gezeigt, dass sie sich auf sie auswirken kann. bis zu 90 Prozent bis zu einem gewissen Grad von Frauen.

Ein weiterer Faktor ist das Alter. Wenn Ihre Haut mit zunehmendem Alter dünner wird, macht sich Cellulite stärker bemerkbar. Die meisten Menschen bemerken Cellulite jedoch bereits im Alter von 30 Jahren.

Auch die Familiengeschichte spielt eine Rolle. Wenn Ihre Eltern Cellulite hatten, haben Sie eine höhere Wahrscheinlichkeit, diese auch zu haben, und Sie bemerken sie möglicherweise in einem jüngeren Alter.

Andere Ursachen für Cellulite im Magen sind :

  • Schwangerschaft. Einige Frauen entwickeln während und nach der Schwangerschaft Magencellulite aufgrund einer erhöhten Gewichtszunahme in kurzer Zeit sowie hoher Östrogenspiegel.
  • Ihre Ernährung. Eine Diät ohne antioxidantienreiche pflanzliche Lebensmittel und Wasser kann dazu führen, dass Ihre Haut Kollagen verliert und dehydriert erscheint. Beide Faktoren können Cellulite im Laufe der Zeit stärker wahrnehmen.
  • Entzündung. Es wird angenommen, dass Entzündung kann sich auf das Bindegewebe auswirken, was wiederum zu Cellulite führen kann.
  • Gewichtsschwankungen. Extremer Gewichtsverlust und Gewichtszunahme können dazu führen, dass sich Ihre Haut dehnt, was zu einer Ansammlung größerer Fettzellen führen kann.

Da Cellulite aus Fett besteht, besteht der beste Weg, damit umzugehen, darin, Fettzellen zu verlieren. Eine der effektivsten Möglichkeiten, dies zu tun, ist das Training.

Spot-Behandlungen wie Crunches werden Cellulite auf Ihrem Magen nicht los. American Council on Exercise Der effektivste Weg, um gegen Cellulite vorzugehen, besteht darin, jeden Tag Fettverbrennungs-Herz-Kreislauf-Übungen zu machen, kombiniert mit zwei bis drei Krafttrainingsroutinen pro Woche.

Überlegen eine Mischung aus Cardio-Übungen und versuchen Sie, die Intensität Ihres Cardio-Trainings zu erhöhen, wenn Sie stärker werden. Die folgenden Übungen können helfen, Körperfett zu verbrennen und das Auftreten von Cellulite auf Ihrem Magen im Laufe der Zeit zu minimieren :

Bestimmte Übungen zum Krafttraining im Bauchraum können auch Muskeln aufbauen und Fett reduzieren, jedoch nur in Kombination mit einer gesunden Ernährung und Herz-Kreislauf-Routine. Fragen Sie Ihren Trainer nach den folgenden Bewegungen :

Der Schlüssel besteht darin, mit Ihrem eigenen Fitnesslevel zu beginnen und die Intensität Ihres Trainings im Laufe der Zeit zu steigern. Denken Sie daran, dass auch Sportler Cellulite haben können. Ziel ist es, das Körperfett zu reduzieren und das Auftreten von Cellulite zu minimierenÜbung wird Cellulite nicht für immer los.

Fragen Sie Ihren Arzt, ob diese Trainingseinheiten zu Ihnen passen, insbesondere wenn Sie kürzlich ein Baby bekommen haben oder wenn Sie wegen einer Krankheit behandelt werden.

Trotz der Marketing- und Werbeaussagen einiger Produkte hat die Forschung gezeigt, dass keine Behandlungsmethode kann Cellulite vollständig beseitigen egal wo es ist.

Obwohl es Möglichkeiten gibt, die ungleichmäßige Hautstruktur mit Noppen zu reduzieren, müssen Sie wahrscheinlich jede Behandlung wiederholen, um die Ergebnisse langfristig zu erhalten.

Sehen wir uns die häufigsten Behandlungen zur Minimierung des Auftretens von Cellulite im Magen genauer an.

Schallwellentherapie

Laut einem kleinen Studie 2017 , Akustische Wellentherapie AWT ist eine der Therapien, die am vielversprechendsten ist, um das Auftreten von Cellulite zu verringern. In dieser Studie verloren die Teilnehmer auch Zentimeter um ihre Hüften, und die Therapie wurde als sicher angesehen, ohnebekannte Nebenwirkungen.

AWT besteht aus einer Reihe von „Stoßwellen“, die dazu beitragen, das Gewebe, aus dem Cellulite besteht, zu zerstören. Die energiereichen Wellen können wiederum auch Kollagen und Elastizität steigern.

Laserbehandlung

Wird für eine Vielzahl von Hauterkrankungen verwendet Laserbehandlung kann auch dazu beitragen, das Auftreten von Cellulite zu verringern. Es verbessert die Durchblutung des betroffenen Bereichs. Dies kann dazu beitragen, die Haut zu straffen, damit sie weniger dunkel aussieht.

Laserbehandlungen bei Cellulite kann helfen Verringern Sie die Menge an Fettgewebe im behandelten Bereich und verdicken Sie Ihre Haut mit der Zeit.

Massage

Ein Profi Massage hilft nicht nur, verspannte Muskeln zu lockern, sondern kann auch die Lymphdrainage und die Durchblutung Ihres Körpers verbessern.

Durch Entfernen von Giftstoffen und Förderung der Durchblutung kann eine Massage dazu beitragen, das Erscheinungsbild der Haut vorübergehend zu verbessern und Cellulite weniger wahrnehmbar zu machen.

Der Nachteil ist, dass der Magenbereich aufgrund seiner Empfindlichkeit normalerweise nicht in einer Massage enthalten ist. Sie können dennoch einige der gleichen Vorteile einer Massage erzielen, indem Sie a verwenden. Schaumstoffrolle zu Hause im Bauchbereich.

Vakuumunterstützte Gewebefreisetzung

Bei diesem Verfahren schneidet ein Dermatologe mit einem Gerät mit kleinen Klingen Cellulite-Bänder durch, um sie freizugeben. Dadurch kann sich das Gewebe nach oben bewegen, wodurch das Erscheinungsbild der Haut mit Noppen verringert werden kann.

Laut einem kleinen Studie 2015 Die vakuumunterstützte Gewebefreisetzung kann dazu beitragen, Cellulite bis zu einem Jahr lang zu reduzieren. Es müssen jedoch weitere Studien durchgeführt werden, um den längerfristigen Erfolg dieser Behandlung zu untersuchen.

Unterteilung

angerufen Cellfina Bei diesem Verfahren werden Nadeln unter die Haut eingeführt, um die harten Bänder, die Cellulite verursachen, aufzubrechen.

Obwohl dieses Verfahren Cellulite bis zu 3 Jahre lang lindern kann, hat die FDA die Verwendung nur für Oberschenkel und Gesäß genehmigt.

Körperpackungen

Mit ätherischen Ölen und Cremes angereicherte, erhitzte Körperpackungen werden häufig in Spas verwendet, um Fettzellen zu glätten und zu schrumpfen.

Obwohl Sie mit einer Körperpackung möglicherweise etwas an Gewicht verlieren, verlieren Sie wahrscheinlich nur Wassergewicht, nicht Fett. Daher können die Auswirkungen einer Verbesserung Ihrer Cellulite nur wenige Tage anhalten.

Obwohl es schwierig ist, Cellulite zu verhindern, gibt es möglicherweise Möglichkeiten, dies zu begrenzen. Beachten Sie die folgenden Schritte :

  • Bleiben Sie gut hydratisiert . Versuchen Sie mindestens zu trinken 8 Tassen Wasser pro Tag um Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen.
  • Essen Sie viel Obst und Gemüse . Wasser in Produkten kann Ihnen auch helfen, hydratisiert zu bleiben.
  • Reduzieren Sie verarbeitete und zuckerreiche Lebensmittel . Diese Lebensmittel können dazu führen, dass sich Giftstoffe in Ihrem Körper ansammeln.
  • Abnehmen oder bei einem gesunden Gewicht bleiben . Wenn Sie weniger Gewicht tragen, können die Fettzellen schrumpfen und Cellulite weniger wahrnehmbar machen.

Obwohl Sie Cellulite nicht loswerden können, gibt es Behandlungen, die Cellulite zumindest vorübergehend weniger auffällig machen können. Regelmäßiges Training, gute Flüssigkeitszufuhr, Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und eine gesunde Ernährung können ebenfalls hilfreich sein.

Wenn Sie Ihre Cellulite minimieren möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die sichersten und effektivsten Methoden.