Sie sprechen über Periodenkrämpfe und wie es Ihnen geht PMS-ing mit Freunden. Wahrscheinlich haben Sie sich sogar mit einem zufälligen Fremden in einer öffentlichen Toilette zusammengetan, weil Sie vergessen haben, ein Menstruationsprodukt in Ihrer Tasche zu verstauen, bevor Sie losfahren.

Es ist leicht, über Perioden real zu werden, aber es wird nicht realer als Periodenfurz. Ja, Periodenfurz. Wir wissen, dass sie eine Sache sind. Sie auch. Es ist Zeit, dass wir über sie sprechen.

Es ist üblich, in Ihrer Periode besonders gasförmig zu sein, ebenso wie dieser Geruch. Dieser Geruch, der Sie erröten lässt, wenn Sie feststellen, dass möglicherweise etwas so Feuchtes aus Ihrem Körper austritt.

Gas vor Ihrer Periode sowie während wird in der Regel durch Schwankungen der Hormone, insbesondere Östrogen und verursacht Progesteron .

Steigende Hormonspiegel in den Tagen vor Ihrer Periode können eine Reihe von Auswirkungen auf Ihren Magen und Dünndarm haben. Diese höheren Östrogenspiegel verursachen Gas. Verstopfung und eingeschlossene Luft und Gas in Ihrem Darmtrakt.

Kurz vor Beginn Ihrer Periode produzieren die Zellen in der Gebärmutterschleimhaut Prostaglandine. Dies sind Fettsäuren, die ähnlich wie Hormone funktionieren.

Prostaglandine helfen Ihrem Uterus, sich jeden Monat von seiner Gebärmutterschleimhaut zu lösen. Wenn Ihr Körper zu viele produziert, gelangen die überschüssigen Prostaglandine in Ihren Blutkreislauf und bewirken, dass sich andere glatte Muskeln in Ihrem Körper zusammenziehen - einschließlich derjenigen in Ihrem Darm.

Dies kann dazu führen Blähungen und Änderungen Ihrer Darmgewohnheiten was ein schickes Gespräch für Periodenfurz und die gefürchteten Periodenkacke ist.

Gas- und andere gastrointestinale GI Probleme in bestimmten Stadien Ihres Menstruationszyklus sind ziemlich häufig.

In einigen Fällen können sie jedoch ein Zeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung sein.

Reizdarmsyndrom IBS

IBS ist eine häufige Erkrankung des Dickdarms, die verursacht :

  • Krämpfe
  • Blähungen
  • Gas
  • Bauchschmerzen

mehrere Studien haben festgestellt, dass IBS-Symptome, einschließlich Gas, während Ihrer Periode schlimmer sind. Menschen mit IBS neigen auch dazu, intensivere periodenbedingte Symptome zu haben, wie z. schwere Krämpfe und schwere Perioden .

Endometriose

Endometriose bewirkt, dass das Gewebe, das die Gebärmutter auskleidet, außerhalb der Gebärmutter wächst, manchmal sogar außerhalb des Beckens. GI-Symptome sind allgemein bei Menschen mit Endometriose.

Wie die IBS-Symptome verschlechtern sich auch die Symptome der Endometriose während Ihrer Periode. Zu diesen Symptomen gehören :

  • Gas
  • Blähungen
  • Verstopfung

Schmerzhafte Perioden , Schmerzen beim Sex und schwere Perioden sind ebenfalls häufige Symptome.

Der Geruch. Oh, der Geruch.

Es gibt einige Gründe, warum Periodenfurzgeruch einen so… einzigartigen Geruch hat. Der Hauptgrund ist, dass sich Ihre Darmbakterien während Ihrer Periode verändern, was Blähungen besonders duftend machen kann.

Das Essen, das Sie essen, trägt auch zum Geruch bei. Aber es ist nicht alles Ihre Schuld, dass Sie während Ihrer Periode den ganzen Müll essen wollen - und vielleicht auch tun.

Heißhungerattacken sind sehr real. Es gibt Beweise dass ein hoher Progesteronspiegel in Bezug auf Ihre Periode zwanghaftes Essen und Unzufriedenheit mit Ihrem Körper auslöst. Zusammen können diese es schwierig machen, die Energie aufzubringen, um sich um das zu kümmern, was Sie essen.

Das Greifen nach Milchprodukten, stärkehaltigen Kohlenhydraten und Süßigkeiten verschlechtert den Geruch Ihrer Fürze und kann Verstopfung verursachen.

Apropos Verstopfung, die Ansammlung von Kot kann auch dazu führen, dass sich Bakterien und Gerüche entwickeln, was zu einigen noch riechenderen Zähnen führt.

Furz ist ein biologischer Prozess, dem wir nicht wirklich entkommen können. Sogar stinkende Fürze sind ziemlich normal. Dies bedeutet nicht, dass Sie jeden Monat drei bis acht Tage lang einen Raum räumen müssen, bis Wechseljahre obwohl.

Stecken Sie einen Korken hinein

Hier sind einige Möglichkeiten, um einen Kibosh auf Periodenfurz zu setzen oder sie zumindest weniger stinkend zu machen :

  • Trinken Sie viel Wasser, um Abfall effizienter durch Ihren Körper zu befördern.
  • Übung damit Sie regelmäßig bleiben und Verstopfung vermeiden können.
  • Essen Sie kleinere Portionen langsamer zu Verdauung verbessern und die Gasproduktion begrenzen.
  • Nehmen Sie a Stuhlweichmacher oder Abführmittel wenn Sie während Ihrer Periode zu Verstopfung neigen.
  • Versuchen Sie, dem Drang zu Essattacken häufiger zu widerstehen, wenn Sie sich in der Krise von PMS und Ihrer Periode befinden.
  • Halten Sie sich von kohlensäurehaltigen Getränken fern. Sie können Sie gasförmiger machen.
  • Vermeiden Sie Lebensmittel, die den Gasgeruch verschlimmern, wie Kohl und Rosenkohl.
  • Nehmen Sie eine Over-the-Counter OTC entzündungshemmend wie Ibuprofen Advil, um die Produktion von Furz- und Poop-induzierenden Prostaglandinen zu reduzieren.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Antibabypillen . Sie können unangenehm reduzieren oder beseitigen Periodensymptome .

Furz ist völlig natürlich. Wir versprechen, dass Sie nicht der einzige sind, der während Ihrer Periode ernsthaft funkige Fürze erlebt.

Ein paar Änderungen an Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil, die ohnehin gut für Ihre Gesundheit sind, können alles sein, was Sie brauchen, um Periodenfurz ein Ende zu setzen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über medizinische Optionen wie Antibabypillen, wenn bei Ihnen andere Symptome auftreten, die auf eine Grunderkrankung hinweisen können.