Diesen Monat sprechen wir über Genesung nach der Geburt, postpartale Depression und Stillkämpfe.
Wir glauben, dass wir alle nach der Ankunft eines Babys genau wissen, was zu tun ist, und in ein paar Wochen „zurückspringen“ werden. Ich bin hier, um Ihnen zu sagen, das ist ein Stier.
Babys sind überwältigend, es ist schwierig, sich von der Geburt zu erholen, und heute ist die Informationsüberflutung sehr, sehr real. Deshalb bin ich ein Doula nachdem ich meine Tochter bekommen habe.
Doulas sind die moderne Antwort von heute auf das altmodische Dorf. Wir sind die Torhüter evidenzbasierter Informationen und herzlicher Unterstützung.
Betrachten Sie diese Spalte als Ihren Platz, um all die wichtigen, frustrierenden, umwerfenden und peinlichen Fragen zu stellen, die Sie anderswo nicht beantwortet bekommen. Ich bin für Sie da.
Wie ist die körperliche Erholung nach der Geburt wirklich und wann sollten Sie einen Arzt konsultieren?
Ich bin so froh, dass du gefragt hast! Darüber reden wir fast nicht genug. Und ich bin alle um mit den Erwartungen real zu werden, weil Prominente und soziale Medien uns mit bereinigten Versionen der nicht gefallen viertes Trimester .
Wenn Sie jetzt ein klares Gefühl für die Erwartungen haben, können Sie in Zukunft wichtige Entscheidungen über Ihre postpartale Gesundheit treffen.
Die Genesung nach der Geburt erfolgt in Phasen, hängt jedoch von einigen Faktoren ab: Ihrer Schwangerschaft und der Schwangerschaft während der Schwangerschaft und während der Schwangerschaft sowie den Einzelheiten Ihrer Geburt.
Jemand, der eine nicht medikamentöse vaginale Geburt ohne Nähte hat, hat eine andere Reise als jemand, der längeres Schieben und einen Notfall-Kaiserschnitt ertragen musste.
Schauen Sie sich unsere an Zeitachse nach der Geburt und lesen Sie dann mehr darüber was Sie von Ihrem Körper nach dem Baby erwarten können . Gehen Sie zuerst langsam in diese 42 Tage . Sie müssen heilen, handeln und sich an ein ganz neues Leben anpassen.
Wann Sie Hilfe suchen sollten :
- Starke Kopfschmerzen und / oder verschwommenes Sehen nach der Geburt - gehen Sie in die Notaufnahme.
- Ein Blutgerinnsel, das größer als eine Pflaume ist, oder innerhalb einer Stunde durch mehr als ein Krankenhauskissen tränken - zur Notaufnahme gehen.
- schnell einsetzendes Fieber und akute Brustschmerzen, wenn Stillen - Rufen Sie Ihre primäre Pflegekraft an oder gehen Sie zur Notfallversorgung.
- Fühlen Sie sich nach den ersten 2 bis 3 Wochen immer noch nicht ganz wie Sie selbst - rufen Sie Ihre primäre Pflegekraft an und / oder verbinden Sie sich mit Ressourcen unter Postpartum Support International PSI . Wenn Sie jemals Bedenken haben, sich selbst oder Ihr Kind zu verletzen, wenden Sie sich an Ihren örtlichen Rettungsdienst oder an die National Suicide Prevention Hotline 800 273-8255, um vertrauliche Unterstützung zu erhalten.
- Inkontinenz nach 3 Monaten Geben oder Nehmen je nach Geburtserfahrung - Rufen Sie Ihren Frauenarzt an und lassen Sie sich von a beraten. Beckenbodentherapeut .
- Schmerzen nach Wiederaufnahme des Geschlechtsverkehrs - rufen Sie Ihren Frauenarzt an und lassen Sie sich von einem Beckenbodentherapeuten beraten.
Das Wichtigste? Wenn Sie sind besorgt oder gestört von etwas, dann ist ein Gespräch mit Ihrem Arzt erforderlich. Wenn er keine Antwort hat, suchen Sie jemanden, der dies tut. Wenn er Ihnen sagt, dass es nach der Geburt eines Kindes „so ist, wie es ist“, finden Sieein anderer Anbieter, der Ihre Bedenken ernst nimmt.
Dies gilt für alles . Hören Sie auf Ihren Bauch. Machen Sie sich keine Sorgen, Ihre Anbieter zu ärgern. Dafür sind sie da! Fragen Sie nach und holen Sie sich die Informationen, die Sie benötigen.
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Schlafentzug und postpartaler Depression?
Das ist a großartig Frage. Alle scherzen darüber Schlafentzug und wie schrecklich es ist, nachdem man ein Baby bekommen hat, aber ein Mangel an Schlaf ist ernst. Und so ist es postpartale Depression .
Forscher haben eine signifikante Verbindung zwischen den beiden gefunden. A
Eine weitere Studie 80 Mütter wurden untersucht, um den Zusammenhang zwischen Schlaf, postpartaler Depression und der „selbst wahrgenommenen emotionalen Beziehung zwischen Mutter und Kind“ zu untersuchen. Die Studie ergab „signifikante Korrelationen“ zwischen schlechtem Schlaf und negativen Wahrnehmungen der Mutter.
Was auch immer Sie dazu gebracht hat, diese Frage zu stellen, ich möchte, dass Sie wissen, dass Ressourcen verfügbar sind, um Sie zu unterstützen. Hier sind verschiedene Optionen :
- Rufen Sie Ihren Frauenarzt oder Hausarzt an, um Empfehlungen für Reproduktionspsychologen / Psychiater zu erhalten.
- PSI ist eine wunderbare Organisation mit lokalen und Online-Tools. Sie kann Sie mit Anbietern verbinden und veranstaltet auch wöchentliche virtuelle Support-Gruppen.
- Postpartum doulas wurden auch
als sehr effektiv gezeigt bei der Bereitstellung unterstützender Pflege. Sie können Probleme in Ihrer Schlafsituation beheben, urteilsfreie Unterstützung anbieten, Sie durch einige reflektierende Fragebögen zur psychischen Gesundheit führen und Sie bei Bedarf mit Spezialisten verbinden.
Was auch immer Sie sich entscheiden, bitte wissen Sie, dass es stark ist, um Hilfe zu bitten. Dies ist nicht die Zeit, zu grinsen und es zu ertragen oder Ihre Erfahrung zu minimieren.
Stillen ist seit 11 Wochen schrecklich und schmerzhaft. Laktationsexperten waren nicht hilfreich. Wann ist es Zeit aufzugeben?
Du hast mein Herz! Stillen / Stillen ist alles andere als einfach, und wir glauben, dass es ein Kinderspiel wird. Es tut mir leid zu hören, dass deine Reise so herausfordernd war.
Da ich nicht alle Fakten habe - es gibt unzählige Faktoren zu berücksichtigen, von Versorgung zum Einrasten Brustwarzenprobleme - Alles, was ich sagen werde, ist Folgendes: 11 Wochen Muttermilch sind ein Geschenk für Ihr Baby. Auf diese Weise haben Sie die Wahrscheinlichkeit von SIDS für Babys verringert und dazu beigetragen, eine Grundlage für das Immunsystem und das Mikrobiom des Babys zu schaffen.
Stillen ist emotional und herausfordernd; bei jeder Fütterung aufzutauchen, wenn es eine schreckliche Erfahrung war, ist eine Verpflichtung der nächsten Stufe. Sie sind unglaublich! Ich möchte Sie dafür loben und Ihnen die Erlaubnis geben, Ihre Stillreise neu zu bewerten.
Sie haben viele Möglichkeiten: Sie können Probleme mit einem anderen Laktationsberater in Ihrer Nähe beheben Suche nach einem IBCLC. hier oder verbinden Sie sich mit einem virtuellen Dienst wie Befriedung oder Laktationsverbindung wenn Sie beabsichtigen, die zu treffen 6-Monats-Marke um die immunstärkenden Vorteile des Stillens zu optimieren.
Alternativ können Sie zu wechseln ausschließlich pumpen oder erwägen Sie die Verwendung von Formel oder Muttermilchspenderin . Alle diese Optionen sind gleichermaßen geeignet.
Alles in allem glaube ich, dass Fütterung am besten ist. Sie und Ihr Baby sind eine Dyade, was bedeutet, dass Sie zwei Teile eines Ganzen sind. Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sind gleichermaßen wichtig für das Ihres Babys.
Bewerten Sie die oben genannten Optionen, sprechen Sie mit denen, die Sie lieben und denen Sie vertrauen, und lehnen Sie sich an das, was für Sie als Einheit am sinnvollsten ist. Ich wünsche Ihnen viel Glück!
Mandy Major ist Mutter, zertifizierte postpartale Doula PCD DONA und Mitbegründerin von Hauptpflege ein Telemedizin-Startup, das neue Eltern mit Doula-Fernbetreuung versorgt. Folgen Sie ihm @majorcaredoulas .
