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Schafgarbentee wird aus einem beliebten Heilkraut gebraut 1 .

Schafgarbe Achillea millefolium wird seit Tausenden von Jahren wegen seiner potenziellen gesundheitlichen Vorteile verwendet.In der Tat, sein Gattungsname, Achillea bezieht sich auf den Krieger Achilles in der griechischen Mythologie, als er Schafgarbe verwendete, um die Wunden seiner Soldaten zu behandeln 1 .

Es gibt 140 verschiedene Arten von Achillea die sich durch ihre gebündelten Blüten und haarigen, aromatischen Blätter auszeichnen 1 , 2 .

Studien zeigen, dass diese Pflanze verschiedene Vorteile als Kräutertee, Extrakt oder ätherisches Öl haben kann.

Hier sind 5 neue Vorteile und Verwendungsmöglichkeiten von Schafgarbentee.

Seit den Zeiten des antiken Griechenland wird Schafgarbe in Umschlägen und Salben zur Wundbehandlung verwendet.

Eine Tierstudie ergab, dass Schafgarbenblattextrakte entzündungshemmend waren und Antioxidans Eigenschaften, die beide die Wundheilung unterstützen 3 , 4 .

Darüber hinaus wurde in dieser Studie festgestellt, dass Schafgarbenblattextrakt die Fibroblasten erhöhen kann. Dies sind die Zellen, die für die Regeneration des Bindegewebes und die Erholung Ihres Körpers von Verletzungen verantwortlich sind 4 , 5 .

In einer zweiwöchigen Studie an 140 Frauen wurde festgestellt, dass eine Salbe aus diesem Kraut und Johanniskraut zur Heilung von Episiotomiestellen beiträgt, bei denen es sich um chirurgische Schnitte an der Vaginalwand handelt, die während der Geburt vorgenommen wurden 6 .

Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, ist unklar, ob Schafgarbentee die gleichen Wirkungen hat. Daher sind weitere Studien erforderlich.

Zusammenfassung

Studien legen nahe, dass Schafgarbenblattextrakt und Salbe die Wundheilung fördern können. Es sind jedoch zusätzliche Studien zum Schafgarbentee selbst erforderlich.

Schafgarbe wird seit langem zur Behandlung von Verdauungsproblemen wie Geschwüren und Reizdarmsyndrom IBS eingesetzt. Zu den Symptomen gehören Magenschmerzen, Durchfall, Blähungen und Verstopfung.

Tatsächlich enthält dieses Kraut mehrere Flavonoide und Alkaloide, pflanzliche Verbindungen, von denen bekannt ist, dass sie Verdauungsbeschwerden lindern 7 , 8 , 9 .

In einer Studie an Ratten wurde ein Schafgarbenextrakt-Tonikum gegen Magensäureschäden geschützt und nachgewiesen Anti-Ulkus-Eigenschaften 10 .

Eine andere Tierstudie ergab, dass die Flavonoid-Antioxidantien in Schafgarbentee Verdauungskrämpfe, Entzündungen und andere bekämpfen können. IBS-Symptome 11 .

Trotzdem sind weitere Untersuchungen erforderlich.

Zusammenfassung

Tierstudien zeigen, dass Schafgarbentee verschiedene Verdauungsvorteile bieten kann, z. B. die Bekämpfung von Geschwüren und IBS-Symptomen.

Die Flavonoide und Alkaloide in Schafgarbentee können Symptome von Depressionen und Angstzuständen lindern 7 , 12 , 13 .

Studien zeigen, dass pflanzliche Alkaloide wie Schafgarbentee die Sekretion von Corticosteron reduzieren, einem Hormon, das bei chronischem Stress hoch ist 12 , 14 .

Eine Studie ergab, dass ätherische Schafgarbenöle Ratten oral verabreicht wurden reduzierte Angst und ermutigte die tägliche geistige und körperliche Aktivität 15 .

Diese Ergebnisse sind jedoch vorläufig und gelten nicht unbedingt für Angstzustände beim Menschen. Außerdem sollten Sie sie nicht einnehmen. ätherische Öle .

Daher ist menschliche Forschung zu Schafgarbentee erforderlich.

Zusammenfassung

Schafgarbentee enthält Flavonoide und Alkaloide, die Symptome von Depressionen und Angstzuständen lindern können. Trotzdem sind Studien am Menschen erforderlich.

Schafgarbe wurde gezeigt Hilfe bei bestimmten Hirnstörungen wie Multiple Sklerose, Alzheimer, Parkinson und Enzephalomyelitis - Entzündung des Gehirns und des Rückenmarks durch eine Virusinfektion 16 , 17 .

In einer kürzlich durchgeführten Tierstudie wurde festgestellt, dass Schafgarbenextrakt die Schwere der Enzephalomyelitis sowie die dadurch verursachte Gehirnentzündung und Rückenmarks- und Hirnschädigung verringert 18 .

Außerdem ergab eine Rattenstudie, dass die Antioxidantien der Schafgarbe eine Anti-Krampf-Wirkung haben, was dieses Kraut zu einer vielversprechenden Behandlung für Menschen mit Epilepsie macht 19 .

Zusätzliche Rattenstudien weisen darauf hin, dass diese Pflanze Symptome von Alzheimer und Parkinson verhindern kann, wie z. Gedächtnisverlust und Beeinträchtigungen der körperlichen Bewegung und des Muskeltonus 16 , 20 , 21 , 22 .

Diese Studien sind jedoch vorläufig und auf Tiere beschränkt.

Zusammenfassung

Untersuchungen legen nahe, dass Schafgarbe die Symptome bestimmter Erkrankungen des Gehirns wie Epilepsie, Multiple Sklerose, Alzheimer und Parkinson reduzieren kann.

Während Entzündungen eine natürliche körperliche Reaktion sind, können chronische Entzündungen zu Zell-, Gewebe- und Organschäden führen 23 .

Schafgarbe kann Haut- und Leberentzündungen reduzieren, die bei Hautinfektionen, Anzeichen von Hautalterung helfen können und alkoholfreie Fettlebererkrankung 24 , 25 .

Eine Reagenzglasstudie ergab, dass Schafgarbenextrakt nicht nur verminderte Entzündung aber auch erhöhte Hautfeuchtigkeit 26 .

Andere Reagenzglasstudien zeigen, dass dieser Extrakt Leberentzündungen reduzieren und Fieber bekämpfen kann 27 , 28 .

Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, ist Forschung am Menschen erforderlich.

Zusammenfassung

Schafgarbentee kann sowohl Leber- als auch Hautentzündungen reduzieren, die Forschung ist jedoch derzeit begrenzt.

Während Schafgarbe für die meisten Personen wahrscheinlich sicher ist, sollten einige Personen Vorsicht walten lassen.

Frauen, die sind schwanger oder das Stillen sollte keine Schafgarbe aufnehmen, da dies Fehlgeburten auslösen und den Menstruationszyklus beeinträchtigen kann 29 , 30 .

Darüber hinaus sollten Personen mit Blutungsstörungen oder Blutverdünnern Schafgarbe meiden, da dies das Blutungsrisiko erhöhen kann 31 .

Aus diesem Grund sollte dieses Kraut vor und nach der Operation wegen eines höheren Blutungsrisikos 2 Wochen lang nicht verzehrt werden.

Darüber hinaus kann Schafgarbe bei Allergikern eine allergische Reaktion hervorrufen. Ragweed und andere verwandte Pflanzen.

Zusammenfassung

Schafgarbe ist für die meisten Menschen sicher. Sie sollten sie jedoch vermeiden, wenn Sie an einer Blutungsstörung leiden oder schwanger sind, stillen, sich einer Operation unterziehen oder allergisch gegen Ragweed sind.

Schafgarbe gibt es in verschiedenen Formen, einschließlich Pulver, Salben, Tinkturen, Extrakten und getrockneten Blättern und Blumen .

Die Blätter und Blüten können zu Tee verarbeitet werden, indem 1–2 Teelöffel 5–10 Gramm 5–10 Minuten lang in kochendes Wasser getaucht werden. Sie können das getrocknete Kraut sowie vorgefertigte Teebeutel in verschiedenen Reformhäusern kaufenoder online .

Sie können Smoothies, Wasser und Saft auch Schafgarbenpulver hinzufügen - und seine ätherischen Öle in Bädern, Lotionen oder Diffusoren verwenden.

Beachten Sie, dass nicht genügend Beweise vorliegen, um Dosierungsrichtlinien für Schafgarbentee oder andere Produkte festzulegen. Daher sollten Sie sich immer auf die Produktetiketten beziehen und einen Arzt konsultieren, bevor Sie dieses Kraut verwenden.

Zusammenfassung

Sie können getrocknete Schafgarbe oder vorgefertigte Teebeutel online oder in verschiedenen Reformhäusern kaufen. Dieses Kraut gibt es auch in anderen Formen, wie Tinkturen, Salben, Extrakten und Pulvern.

Schafgarbe wird seit der Antike medizinisch verwendet, auch als Kräutertee .

Untersuchungen zeigen, dass seine Pflanzenstoffe der Wundheilung zugute kommen können Verdauungsprobleme , Hirnkrankheiten und andere Erkrankungen. Weitere Studien am Menschen sind jedoch erforderlich.

Wenn Sie Schafgarbentee trinken möchten, wenden Sie sich an einen Arzt, um sicherzustellen, dass er für Sie geeignet ist.