Gicht ist eine Art von entzündlicher Arthritis. Es passiert, wenn der Körper Überschuss macht Harnsäure ein normales Abfallprodukt.

Über zwei Drittel Die Harnsäure in Ihrem Blut wird auf natürliche Weise von Ihrem Körper hergestellt. Der Rest entsteht, wenn Ihr Körper Substanzen abbaut, die Purine genannt werden und in vielen Lebensmitteln enthalten sind. Hochpurine Lebensmittel umfassen Meeresfrüchte, rotes Fleisch und Alkohol.

Normalerweise werden Ihre Nieren von Harnsäure befreit. Wenn sie diese jedoch nicht richtig ausspülen können, sammelt sich die Harnsäure an und bildet Kristalle in Ihren Gelenken. Diese Harnsäurekristalle, Mononatriumurat genannt, können dazu führen. Gichtanfälle .

Gicht verursacht intensive Gelenkschmerzen . Es betrifft normalerweise jeweils ein Gelenk, obwohl es normalerweise den großen Zeh betrifft. Sie können auch erleben :

Startseite Behandlungen einschließlich nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente NSAIDs, Kirschsaft und Flüssigkeitszufuhr.

Kurkuma ein leuchtend gelbes Gewürz ist ein weiteres Hausmittel gegen Gicht. Es gibt wissenschaftliche Beweise dafür, dass es Verbindungen enthält, die Gichtentzündungen lindern können.

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Kurkuma gegen Gicht eingesetzt wird, zusammen mit seiner Wirksamkeit und seinen Nebenwirkungen.

Kurkuma kommt aus dem Curcuma longa Pflanze, die zur Familie der Ingwer gehört. Seit Tausenden von Jahren wird sie traditionell zur Behandlung von entzündlichen Erkrankungen wie Gicht verwendet.

Schauen wir uns die medizinischen Eigenschaften von Kurkuma an und wie jeder helfen kann.

Entzündungshemmende Eigenschaften

Curcumin ist die aktivste Chemikalie in Kurkuma. Sie ist für die starken entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma verantwortlich.

Laut Tierversuch 2019 in Arthritisforschung & -therapie Curcumin kann ein Protein namens Kernfaktor-Kappa B NF-Kappa B unterdrücken. NF-Kappa B spielt eine wichtige Rolle bei entzündlichen Erkrankungen, einschließlich Gicht.

Im Experiment injizierten die Forscher Mäusen Curcumin. Nach einer Stunde injizierten sie Harnsäure in eine Pfote. Am Ende der Studie stellten die Forscher fest, dass Curcumin NF-Kappa B und Entzündungen durch überschüssige Harnsäure blockierte.

Eine 2013 veröffentlichte Humanstudie in Offenes Journal für Rheumatologie und Autoimmunerkrankungen bemerkte auch die entzündungshemmenden Wirkungen von Curcumin. Menschen mit Gicht fühlten sich nach der Einnahme von Flexofytol, einem gereinigten Curcumin-Extrakt, erleichtert. Die Forscher führten diese Vorteile auf die Fähigkeit von Curcumin zurück, NF-Kappa B zu blockieren.

Während Wissenschaftler noch lernen, wie Curcumin die Gicht beeinflusst, deuten diese Studien darauf hin, dass Kurkuma die Gichtentzündung lindern kann.

Schmerzlinderung

Durch die Unterdrückung von Entzündungen kann Curcumin bei arthritisbedingten Gelenkschmerzen helfen. Dieser Effekt wurde in einer Studie von 2018 in beobachtet. BMC Komplementär- und Alternativmedizin wo Menschen mit Arthrose drei Monate lang Curcumin-Extrakt einnahmen.

Die Teilnehmer hatten weniger Gelenkschmerzen sowie eine verbesserte körperliche Funktion und morgendliche Steifheit.

Obwohl die Studienteilnehmer Arthrose hatten, können diese Vorteile auch anderen Arten von Arthritis wie Gicht helfen. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um den Zusammenhang zwischen Kurkuma und Gichtschmerzen zu verstehen.

Antioxidative Eigenschaften

Freie Radikale sind Moleküle, die Zellschäden verursachen. Antioxidantien Schützen Sie andererseits Ihre Zellen vor freien Radikalen. Wenn Ihr Körper ein Ungleichgewicht von freien Radikalen und Antioxidantien aufweist, oxidativer Stress tritt auf.

Oxidativer Stress trägt zur Entzündung bei. Laut einem Artikel aus dem Jahr 2017 in Journal of Food Quality Kurkuma ist ein starkes Antioxidans. Seine antioxidativen Eigenschaften beruhen auf Flavonoiden, Ascorbinsäure und Polyphenolen, einschließlich Curcumin.

Dies bedeutet, dass Kurkuma helfen kann, Gichtentzündungen zu kontrollieren, indem oxidativer Stress reduziert wird.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Kurkuma gegen Gicht zu verwenden. Möglicherweise müssen Sie mit verschiedenen Methoden experimentieren, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.

In Ihrem Essen

Viele Menschen verwenden Kurkuma, indem sie es zu Speisen und Getränken hinzufügen.

Um es als Hauptgeschmack zu genießen, machen Sie Curry, Kurkuma-Tee oder goldene Milch . Alternativ können Sie : einen Schuss Kurkuma hinzufügen :

  • Suppen
  • Saucen
  • geröstetes Gemüse
  • Eier
  • Reis
  • Smoothies

Wenn möglich, Kurkuma mit schwarzem Pfeffer essen. Nach a Artikel 2017 Curcumin hat eine schlechte Bioverfügbarkeit, aber die Zugabe von schwarzem Pfeffer erhöht die Absorption.

Aktuelle Kurkuma gegen Gicht

Einige Menschen behandeln Gicht, indem sie Kurkuma auf ihre Gelenke auftragen. Die Wirksamkeit dieser Methode ist nicht wissenschaftlich belegt, aber die Menschen behaupten, dass sie Linderung bringt.

In der Regel handelt es sich um eine Creme oder Salbe mit Kurkuma, die topisch angewendet wird. Solche Produkte finden Sie in Reformhäusern.

Eine andere Möglichkeit ist die Herstellung einer Kurkumapaste. Mischen Sie 1 bis 2 Esslöffel Joghurt, rohen Honig oder Kokosöl mit 1 Teelöffel Kurkuma. Tragen Sie die Paste auf die betroffenen Gelenke auf und waschen Sie sie nach 10 bis 15 Minuten ab.

Kurkuma Ergänzungen

Sie können Kurkuma Ergänzungen in verschiedenen Formen nehmen, einschließlich :

  • Kapseln
  • Auszüge
  • Gummis
  • Getränkepulver

Kurkumapräparate enthalten häufig andere entzündungshemmende Inhaltsstoffe wie Ingwer.

Bisher gibt es keine spezifischen empfohlene Kurkuma-Dosierung bei Gicht

Bei Arthrose jedoch die Arthritis Foundation schlägt vor, dreimal täglich 400 bis 600 mg Kapseln einzunehmen. Die Arthritis Foundation empfiehlt außerdem, bei rheumatoider Arthritis zweimal täglich 500 mg einzunehmen. Diese Dosen geben Ihnen eine Vorstellung davon, wie viel Sie einnehmen sollten.

Befolgen Sie im Zweifelsfall die Anweisungen auf der Ergänzungsverpackung. Sie können auch Ihren Arzt um eine Empfehlung bitten.

Kurkuma ist normalerweise sicher, wenn es gegessen oder topisch angewendet wird. Es gibt jedoch potenzielle Risiken und Nebenwirkungen Kurkumapräparate einnehmen.

Sie sollten die Einnahme von Kurkumapräparaten vermeiden, wenn Sie eine der folgenden Bedingungen haben :

  • Blutungsstörungen. Kurkuma kann Ihr Blut verdünnen. Vermeiden Sie es, wenn Sie eine Blutungsstörung haben oder wenn Sie nehmen Blutverdünner .
  • Magenprobleme. Bei manchen Menschen verursacht Kurkuma Magenprobleme wie Übelkeit oder Durchfall. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie an einer Verdauungsstörung leiden.
  • Nierensteine. Vermeiden Sie Kurkuma, wenn Sie dazu neigen Nierensteine . Es ist reich an Oxalat, das sich mit Mineralien verbinden und Nierensteine ​​bilden kann.
  • Gallenblasenerkrankung. Kurkuma kann Gallenblasenprobleme verschlimmern.
  • Eisenmangel. Bei hohen Dosen kann Kurkuma die Eisenaufnahme stören. Wenn ja Eisenmangel Fragen Sie einen Arzt, ob die Einnahme von Kurkuma sicher ist.
  • Schwangerschaft oder Stillzeit. Nehmen Sie während der Schwangerschaft oder Stillzeit keine Kurkumapräparate ein. Es gibt nicht genügend Forschungsergebnisse, um die Sicherheit zu bestätigen.

Neben Kurkuma auch andere Hausmittel kann Gichtschmerzen lindern. Sie können es auch versuchen :

Bei regelmäßiger Anwendung kann Kurkuma bei der Behandlung von Gichtschmerzen helfen. Wenn sich Ihre Schmerzen jedoch verschlimmern oder nicht bessern, suchen Sie einen Arzt auf.

Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn Sie neue Symptome entwickeln. Dies kann auf Komplikationen oder einen anderen Gesundheitszustand hinweisen.

Wenn Sie an Gicht leiden, versuchen Sie es mit Kurkuma als Hausmittel. Die aktivste Chemikalie, Curcumin, hat starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Dies kann helfen, gichtbedingte Entzündungen und Schmerzen zu lindern.

Beim Verzehr in Lebensmitteln ist Kurkuma im Allgemeinen sicher. Bei hohen Dosen kann es jedoch zu Problemen kommen. Fragen Sie einen Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Während Kurkuma und andere Hausmittel zur Verringerung von Entzündungen beitragen können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen umfassenden Behandlungsplan für Gicht. Er kann Medikamente zur Senkung des Harnsäurespiegels verschreiben und Änderungen des Lebensstils empfehlen, um zukünftige Gichtanfälle zu verhindern.