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Viele Menschen finden, dass die kohlenhydratarme, fettreiche Ketodiät ihnen hilft, ihre Gesundheitsziele wie Gewichtsverlust oder verbessertes Blutzuckermanagement zu erreichen
Trotzdem kann das Festhalten an der Diät viel Zeit zum Kochen, Planen von Mahlzeiten und Vorbereiten von Mahlzeiten erfordern.
Die meisten Menschen mit Keto streben täglich 25 bis 50 Gramm Nettokohlenhydrate an, dh Gesamtkohlenhydrate minus Ballaststoffe.
Essenslieferdienste können die Keto-Essenszubereitung entlasten und Ihnen Mahlzeiten oder Essenssets anbieten, die Ihren Ernährungsbedürfnissen entsprechen. Dies kann Ihnen viel Zeit in der Küche sparen und das Festhalten an der Ketodiät erleichtern.
GesundLinie hat diese Liste der Ketomahlzeit-Lieferservices anhand der folgenden Kriterien zusammengestellt :
- Kosten Wie viel kostet jede Portion? Ist ein Abonnement erforderlich?
- Anpassung. Können Sie Ihre Bestellungen mit Add-Ons oder anderen Optionen anpassen?
- Zutatenqualität. Wie werden die Zutaten ausgewählt und sind sie von hoher Qualität? Ist das Produkt beispielsweise biologisch und das Fleisch von hoher Qualität?
Zu den hochwertigen Fleischsorten gehören grasgefüttertes Rindfleisch, Freilandhuhn, käfigfreie Eier und Meeresfrüchte aus nachhaltiger Herkunft.
Diese Methoden zur Aufzucht oder Ernte von Fleisch gelten als ethischer als herkömmliche Anbaumethoden, und grasgefüttertes Rindfleisch und käfigfreie Eier haben möglicherweise bessere Nährstoffprofile als ihre herkömmlichen Gegenstücke
Hier sind die 12 besten Ketomahlzeit-Lieferservices des Jahres 2020.
1. 518 Küche
- Kosten : 8 bis 16,99 USD pro Portion kein Abonnement erforderlich, 14,99 USD Versand oder kostenloser Versand für Bestellungen über 150 USD
- Zutatenqualität : hochwertiges Fleisch grasgefüttertes Rindfleisch Schweinefleisch auf der Weide, käfigfreie Eier, Meeresfrüchte aus nachhaltiger Herkunft
- Anpassungsoptionen : Mahlzeiten können jederzeit ausgewählt und bestellt werden; keto-freundliche Brote, Beilagen und Kochfette gegen eine zusätzliche Gebühr
- Keto-Fokus : spezialisiert auf kohlenhydratarme und Keto-Mahlzeiten
518 Kitchen führt diese Liste aufgrund seiner Fülle an ketofreundlichen und kohlenhydratarmen Optionen an, für die kein Abonnement erforderlich ist. Diese Tiefkühlgerichte sind zum Erhitzen und Essen bereit. Angebote wie Chicken Pot Pie, Steak Chili und Shrimpsmit Alfredo Sauce.
2. Paleo unterwegs
- Kosten : 13 bis 29 US-Dollar pro Portion optionales Abonnement bietet 5% Rabatt, Versandkosten variieren und sind extra
- Zutatenqualität : hochwertiges Fleisch grasgefüttertes Rindfleisch, wild gefangener Fisch
- Anpassungsoptionen : Wählen Sie aus den verfügbaren Optionen für Mahlzeiten. Zu den optionalen Ergänzungen gehören Saucen, Suppen usw. Knochenbrühen und Desserts
- Keto-Fokus : bietet zusätzlich zu Nicht-Keto-Optionen eine Keto-Linie an
Paleo on the Go ist ein vertrauenswürdiger High-End-Lieferservice für Tiefkühlgerichte, der zusätzlich zu seinem Menü ein Keto / Low Carb-Menü anbietet. Whole30 und Paläo-Optionen, die gluten-, milch-, zucker- und hülsenfruchtfrei sind.
Zu den Mahlzeiten gehören Tom Kha Gai, weißer Hühnchen-Chili und Rindfleisch-Bolognese.
3. Grüner Koch
- Kosten : 13 USD pro Portion Abonnement erforderlich, 8,99 USD Versand pro Karton
- Zutatenqualität : organisch sofern nicht anders angegeben
- Anpassungsoptionen : wählen Sie aus den verfügbaren Rezepten für die Woche
- Keto-Fokus : bietet zusätzlich zu Nicht-Keto-Optionen eine Keto-Linie an
Green Chef unterscheidet sich von den anderen Optionen auf dieser Liste, da es sich im Gegensatz zu einem Essenslieferdienst um einen Essensset-Service handelt. Der Service sendet Rezepte zusammen mit allen Zutaten, die Sie zum Kochen Ihrer Mahlzeiten benötigen.
Das Unternehmen verwendet hauptsächlich Bio-Zutaten. Zu den Keto-Rezeptoptionen gehören Butterhähnchen, Garnelenpfanne und Tilapia mit Remouladensauce.
Beginnen Sie hier mit Green Chef.
Wie 518 Kitchen und Paleo on the Go bieten diese Services vorbereitete Mahlzeiten, die lediglich aufgewärmt werden müssen.
4. Leistungsküche
- Kosten : 7 bis 10 US-Dollar pro Portion kein Abonnement erforderlich, Versand ab 98 US-Dollar an der Westküste und 15 US-Dollar in allen anderen Bundesstaaten ab einem Bestellwert von 98 US-Dollar 45 US-Dollar Versand für Bestellungen unter 98 US-Dollar
- Zutatenqualität : hochwertiges Fleisch grasgefüttertes Rindfleisch wild gefangener Fisch
- Anpassungsoptionen : Mahlzeiten jederzeit auswählen und bestellen
- Keto-Fokus : bietet zusätzlich zu Nicht-Keto-Optionen eine Keto-Linie an
Performance Kitchen bietet mehrere keto-freundliche Mahlzeiten in seiner Keto / Carb-Wise-Reihe an, darunter Hackbraten, Schweinefleischroulade und Hühnchen-Tikka-Masala. Die Mahlzeiten werden von Köchen entwickelt und von Diätassistenten genehmigt, um sicherzustellen, dass sie gesund und geeignet sindverschiedene Diäten.
Beginnen Sie hier mit Performance Kitchen.
5. Snap Kitchen
- Kosten : 10 bis 12 US-Dollar pro Portion Abonnement erforderlich, kostenloser Versand
- Zutatenqualität : einige Bio-Produkte, hochwertiges Fleisch grasgefüttertes Rindfleisch, käfigfrei Eier
- Anpassungsoptionen : aus verfügbaren Rezepten auswählen
- Keto-Fokus : bietet zusätzlich zu Nicht-Keto-Optionen eine Keto-Linie an
Snap Kitchen bietet eine ketofreundliche Mahlzeit, die beispielsweise Hühnchen-Piccata, Rindfleisch-Chimichurri und Putenhackbraten umfasst. Sie können zwischen einer wöchentlichen Sendung mit 6 oder 12 Mahlzeiten wählen, und die Option mit 12 Mahlzeiten ist pro Portion etwas günstiger.
In bestimmten Bereichen bietet Snap Kitchen auch einen lokalen Abholservice an.
Beginnen Sie hier mit Snap Kitchen.
6. Ketonkörper
- Kosten : 15 USD pro Portion, Rabatte bei größeren Bestellungen optionales Abonnement bietet einen zusätzlichen Rabatt von 5%, kostenloser Versand bei einem Mindestbestellwert von 10 Mahlzeiten
- Zutatenqualität : hochwertiges Fleisch grasgefüttertes Rindfleisch, Freilandhuhn und Schweinefleisch, käfigfreie Eier
- Anpassungsoptionen : wählen Sie aus 20 verfügbaren Mahlzeiten
- Keto-Fokus : spezialisiert auf Low Carb und Keto-Mahlzeiten
Ketoned Bodies bietet Tiefkühlgerichte an, die mit Fleisch von Polyface Farms, einem Betrieb der regenerativen Landwirtschaft, hergestellt werden. Es bietet 20 Optionen, darunter Ruckschweinefleischbällchen, eine Eierbrötchenschale und einen Auflauf zum Frühstück mit Wurst.
Beginnen Sie hier mit Ketoned Bodies.
7. Saubere Eatz-Küche
- Kosten : 8 USD pro Portion oder 6 USD pro Portion bei Großeinkauf Abonnement nicht erforderlich, kostenloser Versand
- Zutatenqualität : einige lokale und biologische Produkte, sofern verfügbar
- Anpassungsoptionen : wählen Sie aus sechs verfügbaren Mahlzeiten
- Keto-Fokus : bietet zusätzlich zu Nicht-Keto-Optionen eine Keto-Linie an
Clean Eatz Kitchen ist eine Restaurantkette, die auch anbietet Tiefkühlgerichte . Es bietet sechs ketofreundliche Optionen, darunter blühendes Zwiebelhähnchen, Hühnerspeck Alfredo und käsiger Rindfleisch-Taco.
Wenn Sie nichts dagegen haben, dass sich Ihre Mahlzeiten wiederholen, bietet dieser Service den niedrigsten Preis pro Mahlzeit, insbesondere wenn Sie in großen Mengen einkaufen.
Beginnen Sie hier mit Clean Eatz Kitchen.
8. Die gute Küche
- Kosten : $ 11– $ 14 pro Portion optionales Abonnement mit Prämienprogramm, Versand ist kostenlos
- Zutatenqualität : hochwertiges Fleisch grasgefüttertes Rindfleisch, Freilandhaltung Schweinefleisch und Hühnchen käfigfreie Eier, Meeresfrüchte aus nachhaltiger Produktion, Bio-Produkte
- Anpassungsoptionen : wählen Sie aus den verfügbaren Mahlzeiten der Woche
- Keto-Fokus : bietet zusätzlich zu Nicht-Keto-Optionen eine Keto-Linie an
The Good Kitchen bietet verschiedene ketofreundliche Optionen wie Hirtenpastete, Hühnchen-Cacciatore und Schweinefleisch-Chili-Verde. Einige seiner Keto-Mahlzeiten sind ebenfalls von Whole30 zugelassen. Dieser Service ist flexibel und bietet beiden Abonnenten kostenlosen Versand und Mengenrabatteund Nicht-Abonnenten.
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9. Trifecta Nutrition
- Kosten : $ 14– $ 15 pro Portion optionales Abonnement, Versand ist kostenlos
- Zutatenqualität : hochwertiges Fleisch grasgefüttertes Rindfleisch, Freilandhuhn und Schweinefleisch, käfigfreie Eier, wild gefangene Meeresfrüchte, Bio-Produkte
- Anpassungsoptionen : Komponenten à la carte erhältlich
- Keto-Fokus : bietet zusätzlich zu Nicht-Keto-Optionen eine Keto-Linie an
Trifecta Nutrition bietet hochwertige Ketomahlzeiten wie Quiche, Thunfischkuchen und Hackbraten, die so formuliert sind, dass sie nur 20 Gramm enthalten. Nettokohlenhydrate täglich. Es gibt auch eine À-la-carte-Option, mit der Sie individuell zubereitete Zutaten kaufen können, um Ihre eigenen Mahlzeiten zuzubereiten.
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10. Gebiet
- Kosten : 14 USD + pro Portion für Standardportionsgröße, 11 USD + pro Portion für kleinere Portionen optionales Abonnement bietet 5% Rabatt, 7,95 USD Versand nach Hause und kostenloser Versand zu lokalen Abholorten
- Zutatenqualität : hochwertiges Fleisch grasgefüttertes Rindfleisch, Freilandhuhn, wild gefangene oder nachhaltig erzeugte Meeresfrüchte, lokale und nachhaltig erzeugte Produkte
- Anpassungsoptionen : Wählen Sie aus verfügbaren Mahlzeiten oder wählen Sie eine Marktbox mit kuratierten wöchentlichen Zutaten
- Keto-Fokus : bietet zusätzlich zu Nicht-Keto-Optionen eine Keto-Linie an
Territory ist ein Essenslieferdienst, der derzeit nur in ausgewählten Städten verfügbar ist. Er arbeitet mit einer Reihe lokaler Köche zusammen, um Ketomahlzeiten wie Hühnchen-Fajitas, einen Puten-Speck-Burger und Grillgerichte anzubieten. Lachs .
In bestimmten geografischen Gebieten können Sie auch eine Marktbox auswählen, die hochwertige Lebensmitteloptionen bietet, mit denen Sie Ihre eigenen Mahlzeiten zubereiten können.
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11. Eiszeitmahlzeiten
- Kosten : 11 bis 16 US-Dollar pro Portion optionales Abonnement bietet je nach Lieferhäufigkeit einen Rabatt von 10 bis 20%. Der Versand ist für Bestellungen über 24 Mahlzeiten kostenlos und 10 bis 50 US-Dollar für kleinere Bestellungen je nach Standort.
- Zutatenqualität : einige Bio-Zutaten
- Anpassungsoptionen : wählen Sie aus verfügbaren Mahlzeiten; Saucen und Gewürze können auch gekauft werden
- Keto-Fokus : bietet zusätzlich zu Nicht-Keto-Optionen eine Keto-Linie an
Ice Age Meals bietet neben mehreren sechs Keto-Mahlzeiten an Paläo Mahlzeiten. Die Keto-Vorspeisen enthalten jedoch keine Beilagen, daher möchten Sie möglicherweise eine vegetarische Beilage hinzufügen. Zu den Keto-Optionen gehören geräuchertes Bruststück, ein Räucherburger und geräucherter Schweinebauch.
Beginnen Sie hier mit Ice Age Meals.
12. Ketogene Diät zum Mitnehmen
- Kosten : 11 bis 14 US-Dollar pro Portion wöchentliches Abonnement erforderlich, größere Bestellungen sind günstiger, der Versand beträgt 19,98 US-Dollar pro Bestellung
- Zutatenqualität : einige Bio-Produkte
- Anpassungsoptionen : 5-wöchiger Wechsel der Mahlzeiten, kann auf Wunsch Mahlzeiten austauschen
- Keto-Fokus : spezialisiert auf kohlenhydratarme und Keto-Mahlzeiten
Ketogenic Diet-to-Go bietet verschiedene ketofreundliche Tiefkühlgerichte an, darunter Rührei-Ranchero, Rindfleischauflauf und Aubergine Manicotti.
Dieser wöchentliche Abonnement-Service kann bis zu 21 Mahlzeiten pro Woche anbieten - Frühstück, Mittag- und Abendessen täglich. Dies macht ihn zu einer großartigen Wahl, wenn Sie wenig Zeit haben.
Die wichtigste Überlegung bei der Auswahl eines Ketomahlzeit-Lieferservices ist, ob er ketofreundliche Optionen bietet. Viele Essenslieferdienste bieten Paläo- oder kohlenhydratarme Optionen an, aber diese sind in Kohlenhydraten nicht unbedingt niedrig genug, um a zu entsprechen. Ketodiät .
Als Nächstes möchten Sie feststellen, ob der Service Ihren Ernährungswünschen entspricht und ob die Qualität der Zutaten Ihren Standards entspricht. Viele der oben aufgeführten Optionen beziehen sich auf hochwertiges Fleisch und einige Bio-Produkte.
Sie möchten auch einen Service finden, der in Ihrer Region verfügbar ist und Ihrem Budget entspricht. Der Preis für diese Services liegt drastisch zwischen 6 USD pro Portion und 15 USD oder mehr pro Portion.
Wenn Sie Flexibilität benötigen, sollten Sie einen Dienst auswählen, für den kein Abonnement erforderlich ist.
Die kohlenhydratarme, fettreiche Ketodiät ist eine großartige Option für viele Menschen, erfordert jedoch viel Kochen. Durch die Verwendung eines Ketomahlzeit-Lieferservices können Sie Zeit in der Küche sparen und sich auf andere Dinge konzentrierentreffe immer noch deine Ernährungsziele .
Suchen Sie nach Diensten, die Keto-Optionen anbieten, in Ihrer Region verfügbar sind, Ihrem Budget entsprechen und alle anderen Ernährungsbedürfnisse und -präferenzen erfüllen.
Diese 12 Ketomahlzeit-Lieferservices bieten verschiedene Essensoptionen zu vielen Preisen, um fast jedem gerecht zu werden, der Zeit bei seiner Ketodiät sparen möchte.
