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Tinkturen sind konzentrierte Kräuterextrakte, die durch Einweichen von Rinde, Beeren, Blättern getrocknet oder frisch oder Wurzeln einer oder mehrerer Pflanzen in Alkohol oder Essig hergestellt werden.

Der Alkohol oder Essig zieht die Wirkstoffe in den Pflanzenteilen heraus und konzentriert sie als Flüssigkeit.

Es gibt einige Forschung und Einzelberichte, die darauf hinweisen, dass einige Pflanzen medizinische Eigenschaften und gesundheitliche Vorteile haben.

Tinkturen gibt es schon seit Jahrtausenden und sie sind eine Schlüsselkomponente der traditionellen Kräutermedizin.

Die US-amerikanische Food and Drug Administration FDA betrachtet die meisten Tinkturen - mit einigen Ausnahmen - als Nahrungsergänzungsmittel. In vielen Fällen sind ihre gesundheitlichen Auswirkungen daher unklar und nicht gut untersucht.

Tinkturen erleichtern den Verzehr der in einigen Pflanzen enthaltenen natürlichen gesundheitsfördernden Chemikalien. Sie sind in der Regel kostengünstig herzustellen und können zu Hause problemlos hergestellt werden.

Die Zugänglichkeit von pflanzlichen Heilmitteln wie Tinkturen ist wahrscheinlich ein Hauptgrund, warum eine geschätzte 80 Prozent der Weltbevölkerung stützt sich zumindest für einen Teil ihrer Gesundheitsbedürfnisse auf diese Behandlungen.

Hier sind einige gängige Pflanzen für Tinkturen, die laut wissenschaftlichen Studien Ihrer Gesundheit zugute kommen können :

  • Kamille Blume. Forschung schlägt vor Kamille ist eine Pflanze, die bei der Behandlung von Angstzuständen, der Wundheilung und der Verringerung von Entzündungen wirksam ist
  • Mutterkraut Blatt. Mutterkraut wurde traditionell verwendet, um Fieber zu reduzieren, aber heute verwenden die meisten Menschen es, um Migräne vorzubeugen und Arthritis zu behandeln. Studien über die Wirkung von Mutterkraut auf die Migräneprävention sind jedoch nicht schlüssig. Einige schlagen vor es funktioniert und einige schlagen vor nicht . Es gibt einige sich entwickelnde Forschungsergebnisse, die auf das Behandlungspotential von Mutterkraut hinweisen. Krebs , Schmerz und Rosacea . Eine Studie mit Mäusen zeigte vielversprechende Ergebnisse in Bezug auf Mutterkraut als mögliche Behandlung für Angst und Depression .
  • Knoblauch Nelken, Wurzel. An Analysen von mehreren kleinen und begrenzten wissenschaftlichen Studien vorgeschlagen Knoblauch ist wirksam bei der Verringerung des Gesamtcholesterins und LDL schlechtes Cholesterin , aber die Ergebnisse waren nicht schlüssig. A Follow-up-Analysen lieferte Ergebnisse, die etwas schlüssiger waren. Sie schlugen vor, dass Knoblauch das Gesamtcholesterin und das LDL-Cholesterin wirksam senkt, wenn er länger als 2 Monate verwendet wird. Wissenschaftler untersuchen derzeit auch die mögliche Verwendung von Knoblauch bei der Behandlung von Krebs.
  • Ingwer Wurzel. Forschung schlägt vor, dass Ingwer kann Übelkeit bei schwangeren Frauen reduzieren, und Berichten zufolge ist es ein gutes Mittel gegen Reisekrankheit.
  • Gingko Blatt. Ginkgo wird traditionell zur Behandlung einer Reihe von Erkrankungen von Asthma bis Tinnitus angewendet. Kürzlich haben Wissenschaftler die mögliche Verwendung zur Verbesserung des Gedächtnisses, zur Vorbeugung von Demenz und zur Steigerung der Gehirnfunktion untersucht. Studien Zeigen Sie, dass Ginkgo Chemikalien enthält, von denen bekannt ist, dass sie die Funktion von Gehirnzellen verbessern. Es erklärt jedoch nicht, wie sich dies auf die Funktionsweise des Gehirns bei einer tatsächlichen Person auswirkt.
  • Ginseng Wurzel. Forschung schlägt vor Ginseng kann positive psychologische und immunologische Auswirkungen haben. Es legt auch nahe, dass Ginseng Menschen mit Diabetes helfen kann.
  • Mariendistel Obst. Forschung schlägt vor, dass Mariendistel kann Lebererkrankungen heilen.
  • Johanniskraut Blume, Blatt. A Überprüfung der Studien ein Johanniskraut deutet darauf hin, dass es die Symptome einer Depression lindern kann.
  • Sägepalme Obst. Während Sägepalme wird seit Jahrzehnten zur Behandlung von gutartiger Prostatahypertrophie eingesetzt, neu Forschung deutet darauf hin, dass es möglicherweise nicht so effektiv ist, wie die Leute einst geglaubt haben.
  • Baldrian Wurzel. Eine kleine, begrenzte Überprüfung der Studien vorschlagen Baldrianwurzel kann die Schlafqualität verbessern.

Die Verwendung von Tinkturen und anderen pflanzlichen Heilmitteln ist nicht ohne Risiko. Selbst die Pflanzen, von denen wissenschaftlich nachgewiesen wurde, dass sie der Gesundheit zugute kommen, bergen das Risiko von Nebenwirkungen, von denen einige schwerwiegend sind.

Hier ist eine Liste der häufigsten Nebenwirkungen von Tinkturen und pflanzlichen Heilmitteln :

Nebenwirkungen mit Medikamenten

Bei einigen Menschen können pflanzliche Heilmittel mit Medikamenten interagieren. Abhängig von den Medikamenten kann dies Folgendes verursachen :

Allergische Reaktionen

Einige Pflanzen bergen ein Allergierisiko. Zu den Reaktionen können gehören:

  • Fieber
  • Juckreiz
  • Bienenstöcke
  • Rötung
  • Schwellung
  • Anaphylaxie
Medizinischer Notfall

Anaphylaxie ist ein medizinischer Notfall. Wenn Sie oder eine andere Person nach der Einnahme einer Tinktur Probleme beim Atmen oder Schlucken haben, rufen Sie 911 an und gehen Sie zur nächsten Notaufnahme.

Blutzuckertropfen

Personen mit Diabetes Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Tinkturen und andere pflanzliche Heilmittel verwenden. Einige Pflanzen wie Mariendistel können dazu führen, dass Ihr Blutdruck gefährlich niedrig wird.

Tod

Einige Pflanzen oder Pflanzenteile sind sehr giftig und sollten vermieden werden.

Zum Beispiel sind Gingko-Blätter ein weit verbreitetes pflanzliches Heilmittel. Es ist jedoch wichtig, Gingko-Samen zu vermeiden, da sie giftig sind. Sie können Anfälle und den Tod verursachen. Gelbwurzel ist auch in hohen Dosen giftig.

Östrogene Wirkungen

Einige Pflanzen wie Mariendistel haben möglicherweise östrogene Wirkungen . Es sollte nicht von denen mit genommen werden :

Es kann den Östrogenspiegel des Körpers erhöhen und diese Probleme verschlimmern.

Magen-Darm-Probleme

Einige Pflanzen, die für pflanzliche Heilmittel verwendet werden, können die folgenden Magen-Darm-Probleme verursachen :

  • Blähungen
  • Verstopfung
  • Durchfall
  • Gas
  • Sodbrennen
  • Übelkeit

Kopfschmerzen, Schwindel und Lichtempfindlichkeit

Einige Pflanzen - wie Johanniskraut - können die Lichtempfindlichkeit erhöhen, wenn sie in großen Dosen eingenommen werden. Andere Pflanzen - wie Baldrian - können Kopfschmerzen und Schwindel verursachen.

Schlaflosigkeit

Einige Pflanzen mit stimulierenden Eigenschaften können Schlaflosigkeit verursachen.

Tinktur brennt unter der Zunge

Eine häufige Nebenwirkung einiger Pflanzentinkturen sind Verbrennungen oder Reizungen, die sich am häufigsten unter der Zunge bilden.

Es ist beispielsweise bekannt, dass Gelbwurzel die Innenseite des Mundes und den Rest des Verdauungssystems reizt.

Tinkturen können zu Hause mit Pflanzen hergestellt werden, die sicher zu verwenden sind. Der einfachste Weg, eine Tinktur herzustellen, besteht darin, Kräuter in Alkohol in ein Glas zu tauchen. So geht's :

  • Suchen Sie die Pflanze oder Pflanzen, die Sie verwenden möchten. Nehmen Sie nur Teile der Pflanze, die sicher zu verwenden sind.
  • Füllen Sie ein Glas zu zwei Dritteln bis drei Vierteln mit fein gehackten frischen Blättern. Füllen Sie es zur Hälfte mit trockenen Blättern und Wurzeln, Rinde oder Beeren. Füllen Sie ein Viertel des Weges mit getrockneten Wurzeln.Rinde oder Beeren.
  • Gießen Sie Getreidealkohol von 40 bis 70 Prozent über die Kräuter auf Ihr Glas und bedecken Sie sie vollständig.
  • Decken Sie das Glas mit Pergamentpapier ab und schrauben Sie dann einen Metalldeckel auf.
  • 6 bis 8 Wochen ruhen lassen.
  • Legen Sie ein Käsetuch über einen Trichter und lassen Sie Ihre Tinktur durchtropfen.

Die angespannte Flüssigkeit ist Ihre Tinktur. Sie können sie jahrelang aufbewahren, wenn Sie sie in Flaschen abfüllen und an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahren.

Nicht in Alkohol? Kein Problem. Tauschen Sie den Alkohol in Ihrer Tinktur gegen Weiß oder Apfelessig .

Wenn Sie nicht daran interessiert sind, Ihre eigenen Tinkturen herzustellen, können Sie diese in den meisten Reformhäusern kaufen. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie Tinkturen zu Ihrem Gesundheitsprogramm hinzufügen.

Tinkturen können auch gekauft werden online .

Viele Tinkturen werden zum Einnehmen mit einer Pipette hergestellt, um etwas Flüssigkeit auf die Zunge zu geben.

Verwenden Sie nur die gerichtete Dosis einer Tinktur, die unter anderem in Abhängigkeit davon variiert :

  • Konzentration der Tinktur
  • Ihr Geschlecht
  • Körpergröße und Alter

Es ist wichtig, dass Sie sich online oder auf dem Etikett der von Ihnen gekauften Tinkturen über Tinkturdosierungen für verschiedene Pflanzen informieren. Einige Tinkturen dürfen nur auf der Haut angewendet werden.

Einige der beliebtesten Pflanzen, die in pflanzlichen Heilmitteln verwendet werden, einschließlich Tinkturen, wurden bereits besprochen.

Einige der beliebtesten Tinkturen sind heute speziell :

Tinktur aus Arnika

Arnika Tinkturen werden üblicherweise zur Behandlung von entzündlichen Hauterkrankungen wie Rosacea verwendet. Forschung zeigt eine begrenzte Wirksamkeit und das Potenzial für schwerwiegende Nebenwirkungen wie allergische Reaktionen.

Benzoin-Tinktur

Benzoin-Tinktur wird traditionell zur Linderung von Entzündungen des Mundes, des Rachens und anderer Atemwege angewendet, wenn die Tinktur als Dampf eingeatmet wird.

aber Studien zeigen begrenzte Wirksamkeit und das Potenzial für allergische Reaktionen.

Jodtinktur

Jod Tinktur ist a nachgewiesenes Antiseptikum . Sie können es verwenden, um eine Infektion zu verhindern :

  • äußere Schnitte
  • Verbrennungen
  • Kratzer

Propolis-Tinktur

A Überprüfung der Forschung schlägt vor Propolis hat antibiotische, antimykotische und antivirale Eigenschaften, wenn es auf der Haut angewendet wird.

Einige Leute behaupten, dass es verwendet werden kann, um die Immunfunktion zu stärken, aber diese Behauptungen sind von der Wissenschaft nicht gut validiert.

Tinktur aus Holunder

Wissenschaftler wissen das Holunder enthält eine mächtige Antioxidans angerufen Anthocyanin Dies kann Entzündungen im Körper reduzieren. Es ist möglich, dass Holunder-Tinktur eine entzündungshemmende Wirkung auf den Körper hat.

Tinktur aus Kurkuma

Kurkuma enthält Curcumin mit entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften.

Curcumin erscheint um Knieschmerzen bei Menschen mit Arthrose zu reduzieren, sodass Kurkuma-Tinkturen möglicherweise eine ähnliche entzündungshemmende Wirkung haben.

Tinktur aus Echinacea

A Überprüfung der Forschung ein Echinacea deutet darauf hin, dass die Pflanze das Immunsystem wirksam stärkt.

Diejenigen, die Kräutermedizin praktizieren, behaupten, Echinacea-Tinktur aus Blättern, Stiel und Wurzel könne behandeln und verhindern :

  • Erkältungen
  • Flus
  • Infektionen

Sie behaupten auch, dass es Wunden heilen kann.

Tinktur aus Cannabis

Cannabis-Tinkturen werden aus einer Chemikalie namens hergestellt. Cannabidiol CBD .

Untersuchungen legen nahe, dass CBD möglicherweise verschiedene Krankheitssymptome behandeln kann, wie z. Krebs und psychische Störungen.

Derzeit ist das einzige von der FDA zugelassene CBD-Produkt ein verschreibungspflichtiges Öl zur Behandlung von Epilepsie namens Epidiolex.

Bringt Sie Cannabis-Tinktur hoch?

Es gibt keine Tetrahydrocannabinol THC die psychoaktive Substanz, die zu einem hohen CBD führt.

Die meisten heute verkauften CBD-Öle sind jedoch nicht von der FDA zugelassen und weisen eine unzuverlässige Reinheit auf. Seien Sie also vorsichtig beim Kauf.

Pflanzentinkturen werden seit Jahrtausenden als pflanzliche Heilmittel verwendet. Einige Pflanzen haben nachweisliche gesundheitliche Vorteile, während die Auswirkungen anderer weniger deutlich sind und sogar gesundheitsschädlich sein können.

Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie mit einer pflanzlichen Behandlung beginnen.