Bevor Sie sich einer Magenbypass-Operation unterziehen, müssen Sie sich zunächst für die Operation qualifizieren und die damit verbundenen Risiken und Vorteile kennen.
Erwachsene, die für diese Operation in Frage kommen, sind in der Regel mehr als 30 kg übergewichtig oder haben eine Body Mass Index BMI über 35
Sie sind möglicherweise auch berechtigt, wenn Ihr BMI zwischen 30 und 35 liegt, Ihre Gesundheit aufgrund Ihres Gewichts gefährdet ist und Änderungen des Lebensstils laut dem nicht zu einem Gewichtsverlust geführt haben. Amerikanische Gesellschaft für metabolische und bariatrische Chirurgie ASMBS .
Um ein lebensfähiger Kandidat zu sein, sollten Sie auch bereit sein, Ihre Ernährungsgewohnheiten neu zu lernen. Neue Ernährungsgewohnheiten können dazu beitragen, dass die Operation positive und lebenslange Auswirkungen hat.
Vor Ihrer Operation müssen Sie Pläne für eine spezielle Diät machen, die sowohl vor als auch nach der Operation angewendet werden kann.
Die Diät vor der Operation ist darauf ausgerichtet, die Fettmenge in und um Ihre Leber zu reduzieren. Dies verringert das Risiko von Komplikationen während der Operation.
Nach der Operation wird Ihr Arzt die allgemeinen Ernährungsrichtlinien für Sie anpassen. Die Diät nach der Operation besteht normalerweise aus mehreren wöchentlichen Phasen. Sie hilft Ihnen, sich zu erholen, die Bedürfnisse Ihres jetzt kleineren Magens zu erfüllen und gesündere Essgewohnheiten zu erlangen.
Abnehmen vor der Operation hilft, die Fettmenge in und um Ihre zu reduzieren Leber und Bauch . Dies kann es Ihnen ermöglichen, a Laparoskopie anstatt einer offenen Operation. Eine laparoskopische Operation ist weniger invasiv, erfordert viel weniger Erholungszeit und schont Ihren Körper.
Abnehmen vor der Operation schützt Sie nicht nur sicherer während des Eingriffs, sondern trainiert Sie auch für eine neue Art zu essen.
Ihr genauer Ernährungsplan und Ihr Gewichtsverlustziel vor der Operation werden von Ihrem Arzt festgelegt und wahrscheinlich mit Hilfe von a registrierter Ernährungsberater .
Ihr Ernährungsplan kann beginnen, sobald Sie für den Eingriff freigegeben sind. Wenn kein ausreichender Gewichtsverlust auftritt, kann der Eingriff verschoben oder abgebrochen werden. Aus diesem Grund sollten Sie den Diätplan so bald wie möglich starten.
Richtlinien
Die Richtlinien variieren von Person zu Person, können jedoch Folgendes umfassen :
- Eliminieren oder reduzieren Sie Ihre Aufnahme von gesättigte Fette einschließlich Vollmilchprodukte, fettem Fleisch und frittierte Lebensmittel .
- Beseitigen oder reduzieren Sie die Aufnahme von Lebensmitteln, die sind reich an Kohlenhydraten z. B. zuckerhaltige Desserts, Nudeln, Kartoffeln, Brot und Brotprodukte.
- Vermeiden Sie zuckerreiche Getränke wie Saft und Limonaden .
- Übung Portionskontrolle .
- Vermeiden Sie Essattacken.
- Rauchen Sie keine Zigaretten.
- Vermeiden Sie Substanzen, die von Ihrem Arzt nicht empfohlen werden.
- Vermeiden Sie alkoholische Getränke.
- Trinken Sie zu Ihren Mahlzeiten keine Getränke.
- Nehmen Sie a tägliches Multivitamin .
- Verbrauchen Protein-Shakes oder Proteinpulver .
Was zu essen
Die Pre-Op-Diät besteht hauptsächlich aus Protein-Shakes und anderen proteinreichen, kalorienarmen Lebensmitteln, die leicht verdaulich sind.
Protein Hilft, Muskelgewebe zu stärken und zu schützen. Dies kann Ihrem Körper helfen, Fett anstelle von Muskeln als Brennstoff zu verbrennen. Protein hilft auch, Ihren Körper stark zu halten, was die Regeneration beschleunigen kann.
Wenn sich das Datum für Ihre Operation nähert, müssen Sie möglicherweise eine meist flüssige oder nur flüssige Diät einhalten. Abhängig von Ihrem Gewicht und Ihrer allgemeinen Gesundheit kann Ihr Arzt Ihnen erlauben, während dieser Zeit einige Feststoffe zu essen. Dazu gehören möglicherweise Fisch, verwässertes heißes Getreide oder weich gekochte Eier .
Fragen Sie vor der Operation den Anästhesisten nach Anweisungen, was Sie vor der Operation haben können oder nicht. Diese Vorschläge können je nach Ihrer Situation variieren. Ihr Arzt möchte beispielsweise, dass Sie kohlenhydratreiche Flüssigkeiten trinkenbis zu 2 Stunden vor der Operation.
Der Diätplan nach der Operation besteht aus mehreren Phasen. Wie lange jede Phase dauert und was Sie essen und trinken können, wird von Ihrem Arzt oder Ernährungsberater festgelegt.
In allen Phasen wird betont, wie wichtig es ist, Ihre Portionen zu kontrollieren. Diese Angewohnheit hilft Ihnen, weiterhin Gewicht zu verlieren und Sie darauf vorzubereiten, wie Sie für den Rest Ihres Lebens essen werden.
Stufe 1: Flüssige Diät
In Phase 1 ist Ihre Nahrungsaufnahme darauf ausgerichtet, Ihren Körper bei der Heilung von Operationen zu unterstützen. Ihre Ernährung kann Ihnen helfen, postoperative Komplikationen zu vermeiden.
In den ersten Tagen dürfen Sie nur ein paar Unzen trinken. klare Flüssigkeiten zu einem Zeitpunkt. Dies hilft Ihrem Magen zu heilen, ohne durch Nahrung gedehnt zu werden.
Nach klaren Flüssigkeiten wechseln Sie zu weiteren Arten von Flüssigkeiten, einschließlich :
- entkoffeinierter Kaffee und Tee
- Magermilch
- dünne Suppe und Brühe
- ungesüßter Saft
- zuckerfrei Gelatine
- zuckerfreie Eisknalle
Stufe 2: Pürierte Diät
Sobald Ihr Arzt feststellt, dass Sie bereit sind, können Sie mit Stufe 2 fortfahren. Diese Stufe besteht aus pürierten Lebensmitteln mit einer dicken, puddingartigen Konsistenz.
Viele Lebensmittel können zu Hause mit einer Küchenmaschine püriert werden. Mixer oder ein anderes Gerät.
Würzige Gewürze können den Magen reizen. Vermeiden Sie diese daher vollständig oder probieren Sie sie einzeln aus. Vermeiden Sie Obst und Gemüse mit vielen Samen wie Erdbeeren oder Kiwi. Vermeiden Sie auch Lebensmittel, die zu faserig sind, um sie zu verflüssigenwie Brokkoli und Blumenkohl.
Wählen Sie stattdessen Lebensmittel, die sich gut verflüssigen, wie :
Früchte | Apfelmus Bananen , Obstkonserven, Pfirsiche , Aprikosen , Birnen , Ananas , Melonen |
Gemüse | Spinat , Karotten , Sommerkürbis , grüne Bohnen |
Protein | Joghurt , Hüttenkäse , Ricotta-Käse , Rindfleisch , Huhn, Truthahn , weißer Fisch Kabeljau , Tilapia , Schellfisch, Rührei |
Stufe 1 Babynahrung die keine Feststoffe enthält und Gemüsesäfte wie V8 sind auch bequeme Optionen.
In diesem Stadium ist es jedoch wichtig, zu den Mahlzeiten keine Flüssigkeiten zu trinken.
Stufe 3: Diät mit weichen Lebensmitteln
Sie werden wahrscheinlich mehrere Wochen lang nur püriertes Essen essen. Sobald Ihr Arzt feststellt, dass Sie bereit sind, können Sie mit dem Bau beginnen. weiche, leicht zu kauende Lebensmittel in Ihre Ernährung. Diese können enthalten :
- weich gekochte Eier
- Hackfleisch
- gebackener oder gedämpfter Weißfisch
- Obstkonserven wie Pfirsiche oder Birnen
Es ist wichtig, kleine Bissen zu essen. Essen Sie jeweils ein wenig und üben Sie eine gute Portionskontrolle.
Stufe 4: Stabilisierung
Stufe 4 der Magenbypass-Diät umfasst die Wiedereinführung fester Nahrung. Sie beginnt normalerweise etwa 2 Monate nach der Operation.
Da Ihr Magen viel kleiner ist, müssen Sie Ihr Essen immer noch würfeln oder in kleine Bissen schneiden. Große Lebensmittelstücke können eine Blockade verursachen, die zu Schmerzen, Übelkeit und Erbrechen führen kann.
Führen Sie neue Lebensmittel langsam ein. Auf diese Weise können Sie am besten bestimmen, welche Ihr Magen verträgt und welche Sie vermeiden sollten. Beseitigen Sie alle Lebensmittel, die Bauchbeschwerden, Erbrechen oder Übelkeit verursachen.
Lebensmittel und Getränke, die in Stufe 4 vermieden werden sollten
Bestimmte Lebensmittel und Getränke sollten noch nicht probiert werden, z. B. schwer verdauliche. Dazu gehören :
- faseriges oder fadenförmiges Gemüse wie Erbsenschoten
- Popcorn
- Maiskolben
- kohlensäurehaltige Getränke wie Limonaden und Selters
- zähes Fleisch
- frittierte Lebensmittel
- knusprige Lebensmittel wie Brezeln, Müsli, Samen und Nüsse
- Trockenfrüchte
- Brot und Brotprodukte wie Muffins
Ungefähr 4 Monate nach der Operation können Sie möglicherweise wieder normal essen.
Portionskontrolle ist jedoch weiterhin wichtig. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung hauptsächlich aus Obst, Gemüse und Gemüse besteht. mageres Protein und gesunde Kohlenhydrate Vermeiden Sie ungesunde Lebensmittel mit hohem Fett-, Kohlenhydrat- und Kaloriengehalt.
Gutes Essen bedeutet, dass Sie weiterhin gesund sind, ohne wieder zuzunehmen.
Die Richtlinien für Ihre postoperative Ernährung werden Ihnen auch ein Leben lang dienen. Dazu gehören :
- Essen und trinken Sie langsam.
- Portionskontrolle üben.
- Hören Sie auf Ihren Körper. Wenn Sie kann nicht tolerieren ein Lebensmittel wie etwas Würziges oder Gebratenes, essen Sie es nicht.
- Vermeiden Sie fettreiche und zuckerhaltig Lebensmittel.
- Genießen Sie Getränke zwischen den Mahlzeiten, jedoch nicht während der Mahlzeiten.
- Täglich genug trinken zu vermeiden Dehydration .
- Essen Sie jeweils nur kleine Lebensmittelstücke und jedes Stück gründlich kauen .
- Nehmen Sie die von Ihrem Arzt empfohlenen Vitamine ein.
Möglicherweise fühlen Sie sich motiviert, ein Trainingsprogramm zu beginnen oder fortzusetzen. Unmittelbar nach der Operation müssen Sie Ihren Körper heilen lassen. Gehen Sie langsam.
Übungen mit geringen Auswirkungen sind eine gute Option für den ersten Monat. Dazu gehören zu Fuß und Schwimmen . Sie können auch davon profitieren einfache Yoga-Posen , Dehnen und Atemübungen .
In den nächsten Monaten können Sie langsam aufbauen bis Krafttraining und Cardio Workouts.
Denken Sie sowohl an Bewegung als auch an Bewegung. Einfache Änderungen des Lebensstils können die körperliche Fitness fördern, wie z.
- zu Fuß anstatt mit dem Bus zu fahren
- Parken weiter von Ihrem Ziel entfernt
- die Treppe anstelle des Aufzugs nehmen
Das Befolgen der richtigen Diäten vor und nach der Operation kann Ihnen helfen, Komplikationen zu vermeiden, wie z. Dehydration , Übelkeit und Verstopfung .
Behinderung
Manchmal kann sich die Verbindung zwischen Magen und Darm verengen. Dies kann auftreten, selbst wenn Sie vorsichtig sind, was Sie essen.
Wenn Sie länger als 2 Tage an Übelkeit, Erbrechen oder Magenschmerzen leiden, informieren Sie Ihren Arzt. Dies sind alles Symptome einer möglichen Hindernis .
Dumping-Syndrom
Portionskontrolle, langsames Essen und Trinken sowie das Vermeiden von zuckerreichen und fettreichen Lebensmitteln können Ihnen auch dabei helfen, das zu vermeiden, was als bekannt ist. Dumping-Syndrom . Dumping-Syndrom tritt auf, wenn Lebensmittel oder Getränke in Ihre gelangen Dünndarm zu schnell oder in zu großen Mengen.
Das gleichzeitige Essen und Trinken kann ebenfalls zu einem Dumping-Syndrom führen. Dies liegt daran, dass es das Aufnahmevolumen erhöht.
Dumping-Syndrom kann in jedem Stadium der postoperativen Diät auftreten. Zu den Symptomen gehören :
Um ein Dumping-Syndrom zu vermeiden, ist es eine gute Faustregel, sich mindestens eine halbe Stunde Zeit zu nehmen, um jede Mahlzeit zu sich zu nehmen.
Wählen Sie fettarm und niedrig- oder zuckerfreie Lebensmittel. Warten Sie etwa 30 bis 45 Minuten, bevor Sie Flüssigkeiten trinken, und trinken Sie Flüssigkeiten immer sehr langsam.
Eine Magenbypass-Operation kann Ihnen einen Neuanfang in Richtung Gesundheit und Fitness ermöglichen.
Die Einhaltung der empfohlenen Diät vor und nach der Operation trägt wesentlich zu Ihrem Erfolg bei. Die richtige Diät kann Sie vor chirurgischen Komplikationen schützen und Ihnen beibringen, wie Sie für den Rest Ihres Lebens gut essen und trinken können.